Onmiddellike ramen-noedels is miskien die nie-amptelike kos van die gebroke student, maar dit is ook nie die voedsaamste maaltyd nie. Vir die student wat 'n maand in die semester hul maaltydplan deurgebring het, is 'n geval van kitsramen van Amazon af vir $ 10 is redelik goed.
As u 'n sagte plekkie het vir onmiddellike ramen-noedels, kan u dit oorweeg om weer 'n draai in die nostalgiebaan te maak en dit weer deur te gee. Hierdie gerieflike maaltyd bied regtig niks anders as gerief nie.
wat doen Graham Elliot nou
Ramen-noedels bied nie veel voeding nie
Dit is belangrik dat ons dadelik onderskei dat daar 'n groot verskil is tussen tuisgemaakte ramen-noedels en die wat in die kruidenierswinkel 'n sent kos. Soos Lepel Universiteit wys daarop dat regte ramen gemaak word met koringnoedels met die hand getrek, terwyl goed soos Top Ramen bloot massaproduserende ontwaterde noedels is wat vol bewaringsmiddels is.
Volgens Gesondheidslyn Alhoewel kitsramme min kalorieë bevat, en die noedels self 'n paar voedingsstowwe bevat, soos yster, het hulle nie genoeg sleutelvoedingstowwe wat u liggaam nodig het nie. Onmiddellike ramen-noedels is 'n slegte bron van proteïene, vesel, kalium, kalsium en vitamiene A, C en B12. Hulle kan u vir 'n kort tydperk vul, maar hul voedingsaanbod sal 'n ware teleurstelling vir u liggaam wees.
Ramen is basies 'n groot bak vol natrium
Afgesien van 'n bak met leë kalorieë, is die ware gesondheids skuldige hier die pakkie geurmiddels wat noedels hul smaak gee. Natuurlik maak dit hulle lekker genoeg sodat u dit kan verstik, maar die klein geurpakkie is een groot natriumbom.
starbucks pampoenbrood resep
'N Dieet met baie natrium kan die bloeddruk verhoog en die risiko van hartsiektes en beroerte verhoog. Een pakket kitsram bevat ongeveer 88 persent van die aanbevole daaglikse natriumwaarde van 'n volwassene. Eet twee pakkies per dag, dan sal u die dosis natrium oorskry.
Dit is ook nie net die natrium inhoud wat hier aangaan, maar die potensiële gevolge vir die gesondheid van die noedels 'N Studie wat in die Tydskrif vir Voeding (via Kooklig ) het bevind dat vroue wat twee keer per week kitsramen verbruik het meer geneig was om vetsugtig te wees.
O, en het ons genoem dat daar ook 'n preserveermiddel in kitsramen bekend staan as TBHQ wat gekoppel is aan visieprobleme? Um, nee dankie.
Miskien is dit 'n goeie idee om daardie bakkie kitsramen deur te gee en eerder 'n klassieke PB & J-toebroodjie te kies.
sout bae netto waarde
