Hierdie resep met gevulde peper met een pot is ideaal vir besige nagte

Daar is beslis 'n tyd en plek om 'n uitgebreide maaltyd te kook. Sekere vakansiedae, verjaarsdae of selfs 'n klein aandete kan 'n groot verspreiding vereis. Maar vir aandete vir weeksaande? Dit is beslis nie dieselfde nie. Vir baie gaan dit daaroor om 'n heerlike maaltyd te maak wat so eenvoudig is as wat dit kan wees.

Een van die beste maniere om vinnig aandete te maak en daarna 'n groot hoop geregte in die wasbak uit te skakel, is deur 'n resep met een pot op te sweep. En hierdie gevulde soetrissies in een pot word dalk net u nuwe aandete-gunsteling.

Gevulde soetrissies is die perfekte aandetepakkie. Hierdie gevulde soetrissies is gevul met heerlike vulsel en geur en is voedsaam en heeltemal aanpasbaar. Boonop kom hierdie eenpot gevulde soetrissieresep binne net een uur bymekaar. Met slegs een pot nodig om hierdie gereg af te haal, sal dit u lewe soveel makliker maak. En met al die opsies vir aanpassing en goeie aanvullings, is dit beslis een resep wat u hele gesin by herhaling sal wil hê.

Versamel die bestanddele vir hierdie resep vir gevulde soetrissies in een pot

Hierdie een-pot gevulde soetrissieresep kom saam met net 'n handjievol eenvoudige en maklik te vinde bestanddele.

Om te begin met die maak van hierdie gevulde soetrissies vir aandete, het u vier groot soetrissies nodig. Maak seker dat u soetrissies met 'n plat bodem kies, sodat dit in u pot kan staan. Daarbenewens benodig u twee knoffelhuisies, een geel ui , een blikkie groen chili in blokkies gesny, tamatiepuree, een blikkie swartbone, en maalvleis . Om die vulling vir u soetrissies te geur, benodig u hierdie resep knoffelsout, taco-geurmiddels en rooi chili-pepervlokkies. As u nie 'n fan van speserye is nie, kan die rooi chili-pepervlokkies beslis weggelaat word.

Sodra u soetrissies gereed is om voor te sit, wil u 'n paar garneringe bo-op voeg. Voeg gesnipperde cheddarkaas by, suurroom , en gemaalde koriander op u lys vir toppings. Ander wonderlike toevoegings kan onder meer blokkies avokado of salsa insluit.

Berei die soetrissies voor vir hierdie een-gevulde soetrissie-resep

Voorverhit u oond eers tot 350 grade Fahrenheit voordat u die resep met eenpotige paprika-resep voorberei. Vervolgens moet u die groente voorberei.

Gevulde soetrissies kom maklik bymekaar deur vars soetrissies uit te hol. Om die soetrissies uit te hol, sny die pitte van elke peper met 'n skerp mes af. Sny dit horisontaal om die bokant en die steel te verwyder. Gebruik dan 'n lepel om die binneste membraan van die soetrissies uit te krap. Sorg dat u die hele membraan saam met die pitte in elke soetrissie kry. Sit die soetrissies regop op 'n bord totdat die vulsel gereed is.

Terwyl u u soetrissies voorskiet, maak u uie in blokkies en maak ook u knoffel fyn. Om die ui in blokkies te sny, sny dit in die helfte en verwyder die vel. Plaas die ui met die gesig na onder op die snyplank en maak horisontale skywe. Draai die ui 90 grade en sny die teenoorgestelde sny.

Kook die knoffel en ui vir hierdie resep met gevulde soetrissies in een pot

Sodra al die groente vir u eenpot gevulde soetrissieresep voorgesit is, is dit tyd om die vulsel te kook! Om die vulsel vir hierdie gevulde soetrissies in een pot voor te berei, begin u die knoffel en die uie in blokkies gesny .

Sit 'n lang kastrol of Nederlandse oond op die stoof. U wil seker wees dat hierdie kastrol of oondveilig is. Sit die vuur op medium en voeg twee eetlepels ongesoute botter by. Laat die botter heeltemal smelt voordat u nog iets in die pot byvoeg.

Sodra die botter gesmelt is, voeg die gemaalde knoffel by. Laat die knoffel gaar word, af en toe roer, tot dit goudbruin is. As u die geurmiddels in die knoffel vrystel, sal u gevulde pepervulsel baie lekker wees. Voeg die uie in blokkies by. Kook die uie tot deurskynend en liggies goudbruin voordat u verder gaan met die volgende stap.

Kook die maalvleis vir hierdie resep met gevulde soetrissies in een pot

Sodra die knoffel en uie liggies bruin is, is dit tyd om dit te kook maalvleis vir hierdie eenpot gevulde soetrissieresep. Voeg die gemaalde beesvleis in u pot, terwyl die hitte nog medium is. Gebruik 'n houtlepel om die gemaalde beesvleis in klein stukkies op te breek terwyl dit begin gaar word. Deur dit te doen, sal u verseker dat die maalvleis eweredig kook.

Laat die gemaalde beesvleis kook terwyl u af en toe roer. As u die gemaalde beesvleis roer, sal dit verseker dat dit nie aan die onderkant van die pan vassit terwyl u kook nie. Voeg die knoffelsout by terwyl die maalvleis kook, en roer goed om dit te meng.

Hou aan om die vleis ongeveer vyf minute te kook totdat u nie meer pienk in die vleis sien nie. U sal weet dat die beesvleis gaar is en dat u gereed is om na die volgende stap oor te gaan sodra daar geen pienk is nie.

Voeg die swartbone en groenrissies by vir hierdie resep met gevulde soetrissies in een pot

Sodra die gemaalde beesvleismengsel vir hierdie eenpot gevulde soetrissieresep gereed is, is dit tyd om die res van die vulselbestanddele by te voeg.

Voeg die 1/2 koppie tamatiepuree by en roer die mengsel. Roer die mengsel aanhoudend met die hitte steeds op medium. Roer ook die taco-geursel en rooi chili-pepervlokkies by.

Voeg die hele blikkie swart bone , voeg dan die hele blikkie groen chili by en hou aan met roer. As u nie die swartbone byderhand het nie, kan u dit uitruil vir pinto-bone of dit heeltemal weglaat. Dit is ook 'n wonderlike tyd om gaar rys by te voeg as u gekies het om dit by hierdie resep te voeg. Sodra al die vulselbestanddele in die pot is, roer dit goed en verwyder dit dan van die hitte. Laat die mengsel effens afkoel voordat u rissies vol is.

Vul en bak hierdie gevulde soetrissies in een pot

Sodra u mengsel gereed is en u soetrissies uitgehol is, is dit tyd om dit te vul.

As die soetrissies op die bord staan, voeg die vulsel aan die binnekant by. Gebruik 'n maat beker of skep dit om die vulsel in die soetrissies te skep. U moet elke peper bo-op vul. Sodra die vulsel uitgeskep is, skuif die rissies weer in die pot. Strooi gekerfde cheddarkaas bo-op elke gevulde peper, en sit dan die bokante weer op die soetrissies.

Sit die deksel op u Nederlandse oond en sit die skottel in die oond op 350 grade Fahrenheit. Laat u soetrissies 40 tot 45 minute sag kook. Sodra die soetrissies gaar is, haal dit uit die oond en laat dit in die pot afkoel voordat dit bedien word. Sit voor saam met gesnipperde cheddarkaas, suurroom en gemaalde koriander.

Kan u ander vulsels by hierdie resep met eenpot gevulde soetrissies voeg?

Hierdie een-pot gevulde soetrissieresep is doelbewus ontwikkel as 'n vinnige en maklike resep vir aandete wat in net een pot met baie min stappe gemaak kan word. Die vulsels bied 'n uitstekende smaak en voeding sonder om te veel geregte langs die pad te skep of te veel bestanddele te vra. As u egter addisionele bestanddele by die vulsel van hierdie gevulde soetrissies wil voeg, is dit beslis moontlik.

Baie gevulde peperresepte bevat ook gekookte rys. As u rys wil byvoeg, kook dit eenvoudig in 'n ander pot en roer dit dan in die vulmengsel met die swartbone en groen chili voordat u die rissies vul. U kan ook gekookte Rice-a-Roni gebruik vir 'n uitstekende smaak.

As u 'n vegetariese weergawe verkies, moet u die gemaalde beesvleis weglaat. Voeg groente soos courgette, broccoli en bykomende paprika in blokkies in die knoffel en uie.

• 4 soetrissies
• 2 eetlepels botter
• 2 knoffelhuisies, gemaal
• ½ geel ui, in blokkies gesny
• 1 blikkies groen chili in blokkies gesny
• ½ koppie tamatiepuree
• 1 (15-ounce) blikkie swartbone, gedreineer en afgespoel
• 16 onse maalvleis
• 2 teelepels knoffelsout
• 2 teelepels taco geursel
• ¼ teelepel rooi chili pepervlokkies
• Gesnipperde cheddarkaas, vir bolaag
• Suurroom, vir bolaag
• Koriander, gemaal, vir bolaag

1. Voorverhit die oond tot 350 grade Fahrenheit. Berei die soetrissies voor deur dit uit te hol. Maak 'n horisontale sny om die toppe af te sny. Skep die membraan en sade met 'n lepel uit. Sit die uitgeholde rissies op 'n bord. Reserveer die bokant van die soetrissies vir bak.
2. Voeg twee eetlepels botter in 'n Nederlandse oond of groot oondvaste kastrol by. Sit die hitte op medium en laat die botter heeltemal smelt. Voeg die knoffel en ui by en kook tot ligbruin goudbruin.
3. Voeg die maalvleis in die pot en breek dit met 'n lepel op. Roer die knoffelsout by terwyl dit gekook word. Laat die gemaalde beesvleis kook totdat dit heeltemal bruin is.
4. Voeg die tamatiepuree, taco-geursel en rooi chili-pepervlokkies by en roer deur. Voeg die swartbone en groenrissie by en roer om dit te meng.
5. Skep die vulsel in die soetrissies met die soetrissies op 'n bord. Vul hulle tot bo.
6. Sodra die vulsel uit die pot geskep is, plaas die gevulde soetrissies weer in die pot. Strooi gesnipperde cheddarkaas oor en sit die rissies bo-op. Sit die deksel op die pot en bak die gevulde soetrissies 45 minute tot sag.
7. Haal die gevulde soetrissies uit die oond en laat afkoel voordat dit bedien word. Sit voor saam met bykomende gekerfde cheddarkaas, suurroom en gemaalde koriander.

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf