Amanda Edwards / Getty Images Aktrise en fiksheidsikoon Jane Fonda het haar gehore jare lank betower. Soos per Geestelike Floss , die aktrise is baie lank passievol oor fiksheid, selfs toe die bedryf meestal manlike ikone gehad het. Sy het ander vroue geïnspireer om op 'n aktiewe lewenstyl te fokus. Gelukkig was Fonda nog nooit bang om stereotipes van geslag uit te daag of fiksheidsvideo's vir haar aanhangers te maak nie. Sy was baie versigtig en noukeurig oor haar oefenvideo's en het selfs mediese beroepslui ingehaal om te verseker dat haar video's veilig was vir die gehoor om tuis te volg.
Fonda bly relevant en aktief. Boonop is sy nie bang om haar spel te verhoog en tred te hou met die tye nie. Sy maak byvoorbeeld nou fiksheidsvideo's aan TikTok. Soos gerapporteer deur Die snit , het sy verlede jaar by die platform aangesluit om tuisoefeninge onder haar aanhangers te bevorder. Sy het aangekondig: 'My naam is Jane Fonda en ek gaan die Jane Fonda-oefensessie terugbring.'
Maar wat van die ster se dieet? Dieet speel immers 'n belangrike rol om u te help om u fiksheidsdoelwitte te bereik. Fonda het 'n paar insigte om te bied.
Fonda is baie lief vir vrugte en groente
Kevin Winter / Getty Images Wel, Jane Fonda weet beslis iets of twee oor gesonde eetgewoontes. Sy het vertel Wel + Goed in 'n onderhoud dat sy bedag is op alles wat sy eet en haar doelbewus probeer om in te sluit vrugte en groente in haar dieet. Sy het gesê: 'Ek eet elke dag vars vrugte en groente. Ek eet amper geen vleis nie . En ek het baie teruggesny op vis. ' Haar logika is eenvoudig: baie mense het nie die kans om iets te eet nie, behalwe vis vir hul proteïenbehoeftes in sommige wêrelddele en het dit baie meer nodig as sy. Sy het verduidelik: 'Daar is plekke in die wêreld waar vis die enigste proteïenbron van mense is, dus in 'n land soos ons, waar ons ander keuses het, moet ons die eet van vis verminder.'
En soos per Hallo tydskrif , Fonda probeer ook om weg te bly van suiker en fokus op die eet van vars, kleurryke kos. Eintlik het Fonda gesê: 'Ek gaan nie slaap sonder om iets donkergroen, donkerpers, rooi, oranje of geel te hê nie.' Sy is ook 'n liefhebber van gesonde versnaperinge in haar dieet, soos lae-vet maaskaas en vrugte. En soos per Gesonde leefstyl , Fonda vermy graag rooivleis ter wille van haar gesondheid en beperk haar inname van koolhidrate.
