Foto: Ted & Chelsea Cavanaugh
Aktiewe tyd: 5 minute Totale tyd: 8 uur 5 minute Porsies: 8 Voedingsprofiel: Suiwelvrye eiervrye glutenvrye hart Gesonde lae-kalorie neutvrye sojavrye veganistiese vegetariërSpring na VoedingsfeiteBestanddele
-
8 koppies onversoete hawermelk of ander nie-suiwelmelk of water (sien Wenk)
-
2 koppies quinoa
-
½ teelepel sout
Aanwysings
-
Meng hawermelk (of ander nie-suiwelmelk of water), quinoa en sout in 'n 5- of 6-kwart stadige kookplaat. Bedek en kook op Lae tot sag en romerig, sowat 8 uur.
Toerusting
5- of 6-kwart stadige kookplaat
Wenk
Gebruik enige plantgebaseerde melk of water in hierdie resep, maar slaan suiwel oor; dit sal krul.
