Maklik geroomde spinasie

Bestanddeelrekenaar

Parmesaan-geroomde spinasie

Foto: Jacob Fox

nigella lawson anthony bourdain
Aktiewe tyd: 10 min Totale tyd: 10 min Porsies: 4 Voedingsprofiel: Eiervrye glutenvrye hoë vesel Lae-kalorie neutvrye sojavrye vegetariërSpring na Voedingsfeite

Bestanddele

  • 1 eetlepel Ekstra fynfilteerde olyfolie

  • 1 medium sjalot, fyngekap

  • 1 pond spinasie

  • 4 onse verlaagde-vet roomkaas

    mcdonalds hasjbruin resep
  • ¾ koppie gerasperde Parmesaankaas

  • ¼ teelepel gemaalde peper

Aanwysings

  1. Verhit olie in 'n groot pot oor medium-hoë hitte. Voeg sjalot by en kook, roer af en toe, tot sag, sowat 1 minuut. Voeg spinasie in sarsies by, kook en roer af en toe tot heeltemal verlep, 2 tot 4 minute. Hou aan kook, druk die spinasie teen die kante om soveel water as moontlik vry te laat totdat die meeste van die water verdamp, nog 2 tot 3 minute. Verwyder van hitte en roer roomkaas, Parmesaan en peper by. Plaas die pot terug na lae hitte en kook, roer gereeld, tot goed gemeng en die kaas smelt, sowat 1 minuut.

Kaloria Sakrekenaar

Kategorieë Feite Gesonde Lewenstyl