Ontbyt is miskien die meeste belangrike maaltyd van die dag , maar dit beteken nie noodwendig dat u elke oggend vir u 'n groot ontbyt gaarmaak nie. In werklikheid, as u soos die meeste mense is, is dit moeilik genoeg om uit die bed te gaan en betyds te gaan werk, wat nog te sê om u 'n hele smeer te kook. Maar dit beteken nie dat u die poging heeltemal moet opgee nie. In plaas daarvan kies baie mense wat soggens onderweg is vir 'n bevrore ontbyt.
As u in die bevrore gang in u plaaslike kruidenierswinkel was, het u ongetwyfeld baie van hierdie produkte gesien. In werklikheid kan u dit selfs self koop - 'n bevrore ontbyt is immers beter as 'n koue graan of 'n granola-staaf onderweg. U moet egter nie dink dat alle bevrore ontbyte dieselfde geskep is nie.
Sommige is ronduit lekker en sal jou mond laat water voordat hulle selfs uit die mikrogolf kom. Ander is ietwat smaakloos en nie regtig die moeite werd nie. En nog steeds, ander is so ongesond, jy moet waarskynlik in die ander rigting hardloop en jou granola-aversie heroorweeg. Laat ons dus sonder meer nadink oor die ses beste en ses slegste bevrore ontbytkos wat u kan koop.
Beste: Daaglikse oesappel + kaneelhawerbak
Facebook As u baie tyd op sosiale media spandeer, het u waarskynlik baie advertensies vir Daily Harvest gesien. Dit is 'n diens vir aflewering van voedsel wat klante vooraf voorbereide maaltye bied wat hulle onderweg kan gryp. Vir diegene wat tyd in die kombuis wil bespaar (en wat geld het om te spandeer - hierdie afleweringsgoed is nie goedkoop nie), is Daily Harvest beslis die moeite werd om te probeer, veral as u lief is vir gesonde, vol ontbytkos wat begin jou dag ongelooflik.
Een voorstel? Probeer die Daily Harvest Apple + Cinnamon Oat Bowl. Volgens Regtig eenvoudig , hierdie goed smaak eintlik soos pastei in 'n koppie. Uh, ons is hiervoor. Die bak spog natuurlik met hawer, saam met okkerneute, appels en pampoenpitte, wat net genoeg vet en die perfekte hoeveelheid soet bied. O, en die beste deel? U hoef nie eers winkel toe te gaan om dit te kry nie. In plaas daarvan word hierdie goed tot by u drumpel afgelewer. Dit kan nie makliker of lekkerder wees as dit nie.
Die ergste: Kellogg se Eggo Nutri-graan volgraanwafels
Facebook Ons het waarskynlik almal 'n Eggo waffle op 'n stadium in ons lewens. Dit was gedurende die vroeë 2000's 'n belangrike bestanddeel in baie Amerikaanse huishoudings, en dit het nooit heeltemal buite die mode gegaan nie. Seker, is hierdie bevrore wafelpokkies die grootste kos ter wêreld? Natuurlik nie. Maar as jy haastig is en niks anders vir ontbyt het om te eet nie, maak dit nie skade om 'n paartjie in die broodrooster te druk nie.
Maar met soveel Eggo-geure beskikbaar, is daar absoluut geen rede waarom u die Eggo Nutri-Graan Volgraanwafels moet kies nie. Verwoester waarskuwing! Volgens hierdie is hierdie dinge eintlik nie so gesond nie Eet dit, nie dit nie! Hulle bevat baie koolhidrate en kalorieë met baie min voedingswaarde om u dag goed te begin. Maar die ergste deel? Hulle smaak ook nie lekker nie. In plaas daarvan om die lekker, donsige Eggo uit jou kinderjare te wees waaraan jy gewoond is, smaak hierdie kwansuis gesonder weergawe droog en leweloos, met 'n byna kartonagtige smaak. Natuurlik kan jy dit verdrink in botter en esdoringstroop en dit op die een of ander manier regkry om dit te verstik, maar waarom sou jy soveel beter, lekkerder artikels op hierdie lys hê? Leggo jou Eggo en gaan oor na groener ontbytweiding.
Beste: Evol Egg & Green Chile Burrito
Facebook Dit is nie elke dag wat u 'n bevrore ontbytartikel probeer wat uniek smaak nie, maar dit is presies wat u sal kry as u 'n Evol Egg en Chile Burrito koop. Ongelukkig ontbreek daar te veel ontbyttoebroodjies as dit by speserye kom. Met die toevoeging van Broei groen chili uit in hierdie burrito kry jy iets wat eintlik 'n bietjie aanwend. As u soggens 'n swak maag het, is dit miskien nie die regte keuse vir u nie. Maar vir die res van ons is dit dalk net die perfekte ontbyt om ons dag aan die gang te kry.
wat vandag aan die kou was
En die beste ding hieraan is die feit dat selfs vegetariërs hierdie burrito kan eet (maar nie vegane nie, aangesien dit regte eier bevat). As u regtig onderweg is, kan u hierdie slegte seun maklik in die mikrogolf gooi om vinnig te kook. As u egter wil hê dat dit nog beter moet smaak, moet u die voorstel volg wat u bied Die Kitchn om dit in die oond of op die stoof te verhit. Dit help om die burrito heeltemal te verhit.
As u dit in die huis bewaar, kan dit vinnig gaan, dus maak seker dat u die volgende keer by die kruidenierswinkel gaan haal.
Die ergste: Kellogg's Special K Flatbread Sandwich Wors Eier & Kaas
Facebook Dit kan aanloklik wees om 'n pakket van hierdie ouens op te tel wanneer u na die bevrore afdeling gaan, maar u wil dalk weer dink. In die eerste plek sal ons erken dat hulle redelik goed smaak. Die wors en die eier bly klam, selfs as u hierdie toebroodjies mikrogolf. Die platbrood is miskien te dun vir ons smaak, maar omdat dit 'n platbrood is, kan ons nie te veel kla nie. Oor die algemeen is die smaak ordentlik en is dit waarskynlik iets waaraan u nie sal dink om 'n hap te neem as u in die motor op pad werk toe is nie.
Maar as u dink dat u 'n gesonde ontbyt kry omdat u 'n platbrood kies, kan u weer dink. Soos Eet dit, nie dit nie! wys daarop dat hierdie ontbyttoebroodjies vol is sout , tot 700 milligram natrium per toebroodjie. Nie juis die beste manier om jou dag te begin nie wat u bloeddruk betref . Dit bevat ook relatief baie kalorieë en vet, om nie eens te praat van die lang lys bestanddele wat u nooit sonder 'n gevorderde graad kan uitspreek nie.
Hou u van hierdie toebroodjie, maar wil u 'n gesonder weergawe hê? U kan altyd voor die tyd iets soortgelyks maak en in die vrieskas sit, sodat dit altyd gereed is om te gaan wanneer u is.
Beste: Sweet Earth Baja Ontbyt Burrito
Facebook Het u al ooit Sweet Earth-produkte probeer? As u van gesondheidsbewuste voedsel hou wat so goed smaak soos wat u dit laat voel, moet u dit probeer. Een produk wat ons van hierdie handelsmerk hou, is die Sweet Earth Baja Breakfast Burrito. Regtig eenvoudig hou van hierdie burrito omdat die tortilla ongeskonde bly as jy dit in die mikrogolfoond opwarm (toe baie tortilla's van sy mededingers dit nie gedoen het nie).
Ons, aan die ander kant, is mal daaroor omdat dit so lekker smaak. Met 'n mengsel van hokvrye eier, vegan spek, chipotle seitan, kaas, pinto bone, en chili, kan u regtig nie verkeerd gaan met hierdie ontbytburrito nie. Ja, dit is perfek vir vegetariërs, want daar is geen vleis in nie, maar selfs omnivore gaan hierdie dinge net so vinnig opvreet. En omdat dit propvol groente-proteïene bevat, wil ons dink dat dit gesonder is as baie ander opsies.
Aangesien hierdie burrito nie baie pap word as u dit opwarm nie, is dit 'n perfekte snack om onderweg te neem as u haastig by die deur uitstap. Net omdat u alarm laat afgaan of as u 'n paar keer op die sluimerknop gedruk het, beteken dit nie dat u 'n goeie ontbyt hoef oor te slaan nie.
Die ergste: Walmart-waardevolle Franse roosterbroodstokkies
Facebook Alhoewel Walmart nie die luuksste kruideniersware-handelsmerk is nie, moet ons erken dat sommige van hul produkte goed is, veral as u krammetjies optel en geld wil spaar. Maar as u daaraan dink om bevrore ontbytkos by Walmart te koop, moet u weet dat u die Great Value French Toast Sticks kan oorslaan.
Ons kan nie genoeg beklemtoon hoe soet hierdie Franse roosterbroodstokkies is nie. Sekerlik, u kleintjies hou dalk van hulle, maar die oorgrote meerderheid volwassenes kan tandpyn opdoen nadat hulle in een hiervan gebyt het. Dit is sinvol as u na die kalorie-telling kyk. Volgens Eet dit, nie dit nie! , verskeie vergelykbare handelsmerke bied basies dieselfde produk, maar met 50 minder kalorieë. Dit laat jou wonder wat Walmart in hul Franse roosterstokkies steek.
In die waarheid te sê, moet u die Franse roosterbrood bêre vir wanneer u tyd het om te gaan sit en dit van nuuts af te maak of dit ten minste by 'n restaurant te kry wat weet wat dit doen. Hierdie dinge gaan u waarskynlik net ná u werk aan 'n suikerongeluk laat. Dit is die laaste ding wat u nodig het as u net probeer om aan te gaan met u dag.
Die beste: wors, eier en kaas
Facebook Goed, ons weet dit Warm sakke is nie die nuutste handelsmerk wat daar is nie. Hulle bestaan al 'n rukkie en is nie juis bekend daarvoor dat hulle die hoogste gehalte of gesondste maaltye aanbied nie. Maar soms kan u die gesonde faktor opoffer as dit gaan om 'n bevrore ontbytproduk wat eenvoudig wonderlik smaak. Dit is presies wat u moet doen as dit by worsies, eier en kaas kom.
Hot Pockets skrap beslis nie die proteïen as dit by hierdie maaltyd kom nie. Daar is 'n klomp wors in hierdie klein toebroodjies verpak, so jy hoef nie die hele ding deur te grawe net om die goeie goed te kry nie. Die eiers is ook baie goed, met niks van die vreemde, eieragtige stof wat nie eens 'n tekstuur het wat aan 'n werklike eier herinner nie. En die kaas is ook volop, maar sorg dat hy nie uit die Hot Pocket en op jou klere val nie (wat, laat ons eerlik wees, dit wel kan doen).
beste winkel gekoop salsa
Die Kitchn het egter een voorstel. In plaas daarvan om dit in die mikrogolfoond te verhit, is dit beter om dit in die oond te plaas as u tyd het. Hoekom? Omdat u uiteindelik 'n baie krakerige kors het wat niks van die sopagtigheid het wat u van Hot Pockets vars uit die mikrogolfoond kan verwag nie.
Die ergste: Bob Evans se Sausage & Potatoes Bowl
Facebook Om 'n bakkie vir ontbyt te eet, klink dalk aanvanklik lekker. Dit is 'n manier om al u gunsteling ontbytvoedsel in een gereg te kombineer, sodat u 'n mengsel van geure in elke happie kry. Dit klink sekerlik goed, maar as dit kom by die bruikbaarheid, maak die wors en aartappelkom van Bob Evans net nie die snit nie. Die eerste probleem is die feit dat dit veral moeilik is om onderweg te eet. U moet die bak op u skoot of in u hande balanseer terwyl u 'n vurk na u mond lei. Nie presies wat u wil doen as u in die motor of in die trein is nie.
Dit is nie net die geriefsfaktor wat hierdie produk vir ons 'n no-go maak nie. Dit is ook nie so gesond nie, ondanks die feit dat dit propvol proteïene is. Daar is 440 kalorieë in hierdie bak, wat weliswaar nie te veel vir 'n hele maaltyd is nie. Maar as u oorweeg hoe klein die porsie is, sal u meer wil hê vir die hoeveelheid kalorieë wat u verbruik. En as dit by natrium kom, is hierdie ontbyt nie op die kaart nie. U kyk volgens 'n yslike 1 470 milligram natrium per bak Eet dit, nie dit nie!
Oor die algemeen het u baie beter bevrore opsies tot u beskikking, so waarom sou u hierdie ontbyt gebruik?
Beste: floreer energie-gereed-vir-meng-smoothie
Facebook Ons hou almal van 'n smoothie vir ontbyt, of hoe? Waarvoor ons miskien nie soveel hou nie, is die voorbereiding en opruiming wat nodig is om een van hierdie ontbytklassieke te maak. Eerstens moet u al u vrugte en groente was en kap. Dan gaan hulle almal in die blender - slaan asseblief die ys oor. Dan, die opruiming. Dit is te veel om soggens oor die eerste ding te bekommer, veral as u betyds by die deur probeer uitkom. Dus, wat is jy veronderstel om te doen as jy 'n vars, vrugtige ontbyt sonder die moeite wil hê?
Ons voorstel is om 'n paar op te tel Kweek Smoothie wat gereed is om te meng . Ja, dit is net so maklik soos dit klink. Dit kom in 'n houer wat u as 'n beker kan gebruik as u smoothie klaar is. Al wat u hoef te doen is om dit in u blender te gooi, as u wil 'n bietjie vloeistof by te voeg en te meng. Giet dit terug in u beker, dan is u vinnig op pad.
Daar is baie verskillende soorte van hierdie smoothie-produk, sodat u kan kies watter een vir u die beste klink. Skakel dit aan as u 'n paar per week het. Wie weet dat ontbyt so maklik of goed kan wees?
Die ergste: Pillsbury Appelrooster Strudel
Facebook Sekerlik, u was miskien nog baie lief vir Pillsbury Apple Toaster Strudels toe u 'n kind was of toe u dit vir u kinders gevoer het. Maar kom ons wees net eerlik met onsself hier: Toaster Strudels is nie 'n ideale ontbyt nie. Ons hoef u dit waarskynlik nie te vertel nie, aangesien ons 'n pakkie vloeibare suiker bo-op hierdie gebraaide lekkernye moet uitdruk.
Volgens Eet dit, nie dit nie! , hierdie produk het skaars proteïene en vesel om u dag goed te laat begin. Sê wat u wil hê oor die ander 'slegste' op hierdie lys, maar die meeste van hulle het ten minste 'n bietjie proteïene in.
Maar nie hierdie man nie. In plaas daarvan, moet u niks meer verwag as 'n ton suiker en koolhidrate wat u kan weeg en die hele dag swaar kan laat voel nie. Boonop is die smaak van Toaster Strudels heeltemal te soet - soveel so dat dit amper 'n onaangename suikeragtige laag in jou mond laat. As u 'n bietjie toegeeflik is in die middaguur, sal ons voorstel dat u net 'n doughnut gaan gryp op pad werk toe. Natuurlik is dit ook nie so goed vir u nie, maar ten minste sal dit lekkerder wees as hierdie opsie.
Die beste: Bantam Bagels gevul alles Bagels
Facebook Hou u daarvan om u dag met 'n goeie bagel te begin? Dit is moeilik om te ontken hoe lekker dit is. Is dit absoluut vol koolhidrate? Ja natuurlik. Maar soms is dit net wat u wil hê om u dag te begin. En as u al die bagelgeure daar buite, plus alles wat jy op 'n bagel kan sit, lyk die veelsydigheid net moeilik om te klop. As u op soek is na 'n beter bagel wat op 'n motorrit kan kom sonder om kos oral te strooi, dan sal u waarskynlik verlief raak op Bantam Bagels se gevulde alles-bagels.
Dit is nie u tradisionele bagel nie. In plaas daarvan om self u bagel te bedek, kom dit reeds met groente-roomkaas in. Dit maak dit maklik om in die mikrogolfoond te spring en saam met jou te gaan sonder enige gemors. Per Sy weet , 'Anders as 'n gewone bagel met skelm, kan u dit in die motor eet sonder om kos in u jas te kry.' Teken ons in. Behalwe dat dit maklik is om soggens te gryp, is dit ook lekker. Wat is nie om lief te hê nie?
Die ergste: MorningStar Farms Wors, Eier & Kaas Vegetariese Ontbytbroodjie
Facebook Ons neem baie keer aan dat vegetariese voedsel gesonder is as hul eweknieë. Soms is dit waar, veral as in ag geneem word dat die oorgrote meerderheid versadigde vette van dierlike produkte afkomstig is, volgens die Cleveland Clinic . Maar dit maak geen produk sonder vleis outomaties gesond nie. Neem byvoorbeeld MorningStar Farms 'wors-, eier- en kaas-vegetariese ontbytbroodjie. Op die oog af klink dit asof dit gesond kan wees, maar as u eers die voedingsinligting ondersoek, besef u dat dit ver van die waarheid is.
Volgens Leef sterk , een van hierdie ontbyttoebroodjies bevat 200 kalorieë, en dit is nie eens so groot nie. Maar die ware skok is die hoeveelheid natrium in hierdie dinge . Ons praat 620 milligram per toebroodjie. En dit is nie al nie. U sal ook koskleursels en baie kunsmatige produkte teëkom, wat sinvol is as u nie regtig wors eet nie. Hoe maak hulle in elk geval daardie goed?
As u op soek is na 'n bevrore vegetariese aanbod vir ontbyt, is daar nog baie ander produkte op u lys wat u pas, maar u gesondheidsgevoel is minder.
hoeveel instacart betaal
