20-minute hoender-taco's

Daar is 'n sekere beroep op taco's wat hulle ideaal maak vir elke ete, op enige tyd van die dag. Ontbyttaco's met roereier, spek, aartappels en kaas? Absoluut. Of wat van 'n eenvoudige taco met gemaalde beesvleis met hoë klassieke toevoegings soos blaarslaai, tamatie en 'n strooi cheddar? Dit is 'n totale klassieke. En hoewel maalvleis- of carnitas-taco's beslis 'n gewilde keuse is vir tuismaaltye en restaurantbestellings, kan hoender-taco's net so maklik en lekker wees.

Chicken tacos kan soms slegte rap kry, want dit lyk miskien nie so smaakvol soos ander opsies nie. Of die hoender neem te lank om te kook. Maar ons is hier om die menings te verander met die heerlikste, sagte hoender-taco-resep wat net sewe bestanddele benodig en 'n vinnige 20 minute om te maak.

Ons maklike 20 minute-resep vir hoender-taco's is so eenvoudig as wat dit kan wees. En regtig, daar is 'n prag daarin om 'n eenvoudige en heerlike gereg saam te stel. Soms het u net 'n gedoe-resep nodig waarvoor die hele gesin sal hou, en dit is beslis een om op die spyskaart te sit.

Versamel die bestanddele vir hierdie 20 minute-hoender-taco-resep

Die skoonheid van hierdie resep is dat dit net 20 minute neem om baie hoender-taco's vir die hele gesin saam te stel. Die ander bonus is dat dit slegs eenvoudige, maklike bestanddele benodig.

Maak gereed om u hoender-taco's te maak deur al die nodige bestanddele bymekaar te maak. U benodig een pakket van 16 oun sonder been sonder hoendervleis, een pakkie taco-geurmiddels, tortillas in die straat-taco, een klein rooi-ui, twee avokado's, koriander en limoen. Die kalk is hier opsioneel, maar dit gee 'n lekker skop sitrus aan die gereg.

Ons het gekies om die toevoegings vir hierdie 20 minute hoender-taco's redelik eenvoudig te hou om soos 'n tradisionele straat-taco te lyk, wat slegs uie, avokado en koriander bevat. Maar u kan beslis ander bestanddele byvoeg as toevoeging. As u gesin graag tamaties, kaas, gesnipperde blaarslaai, salsa of suurroom by u taco's wil voeg, kan u gerus nog iets byvoeg waarvan u hou.

Berei die groente voor vir hierdie 20 minute hoender-taco-resep

Begin deur al die groente en toevoegings voor te sit vir u 20 minute hoender-taco's. Sodra u hoender gaar is, wil u dit voorsit terwyl dit warm is. As u al u aanvullings voor die tyd voorberei, sal dit verseker dat dit gereed is om te gryp sodra dit die perfekte taco is.

Doen eers u rooi ui op. Ons het verkies om rooi ui vir hierdie resep te gebruik vanweë die duidelike smaak wat dit byvoeg. Vir u koriander, moet u dit saggies was voordat u dit maal. Pluk die blare van die stingels af en sny die koriander in blokkies met 'n mes.

Vir jou avokado's As jy dit in klein stukkies sny, voeg dit taco's so lekker by. Boonop voeg dit fantastiese tekstuur by. Om jou dobbelsteen te dobbel avokado op die maklikste manier, begin deur u avokado in die helfte te sny en verwyder die put. Gebruik 'n skerp mes om die binnevleis van u avokado te sny, maar maak seker dat u nie deur die vel steek nie. Sit jou mes af en dwars oor die avokado om vierkante te maak. Skep al die avokado met 'n lepel sodra dit gesny is.

Kan jy hierdie 20-minute hoender-taco-resep maak sonder taco-geurmiddels?

Hierdie 20-minute hoender-taco-resep vra vir een pakket taco-geurmiddels, wat die maklikste manier is om die hoender vir jou taco's te geur en geur. As u egter nie taco-geurmiddels byderhand het nie, kan u hierdie resep beslis nog maak.

Taco geurmiddels sluit tradisioneel rissiepeper, uiepoeier, sout, mieliestysel en sout in. Dit kan ook maltodextrien, groente-olie, mieliemeel, sitroensuur en suiker bevat. Dit is 'n uitstekende opsie as u in die knyp is, maar om u eie te maak, kan saam met 'n paar eenvoudige speserye kom. Plus, op hierdie manier kan jy dit sonder maltodextrien , wat gewoonlik bygevoeg word om as vulmiddel en preserveermiddel in verpakte voedsel te dien.

Om jou eie te maak taco geurmiddels , kan u knoffelpoeier, uiepoeier, sout, suiker, mieliestysel, chili poeier, paprika en swartpeper meng. Meng om die bestanddele te kombineer totdat u geurmiddels goed gebalanseerd is, en gebruik dan u mengsel in die plek van 'n pakkie taco-geursel.

Kook die hoender vir hierdie 20 minute hoender-taco-resep

Die hoofkomponent van hierdie 20-minute hoender-taco-resep is natuurlik die hoender. Lekker gekruide hoender kan die perfekte basis bied vir 'n heerlike taco-aand. Plus, die hoender voeg baie proteïene by na u gereg.

geheime spyskaart vyf ouens

Die hoender vir hierdie taco's kom vinnig bymekaar as u u hoender in kleiner stukke sny. Vir hierdie resep het ons hoenderhaas gekies omdat dit dun is en vinnig kook. Om iets groters te gebruik, soos 'n hoenderborsie, is beslis uitvoerbaar, maar dit sal langer neem om te kook.

Sodra u hoender in kleiner stukke opgesny is om te kook, voeg een eetlepel olie in 'n pan op medium hitte. Voeg jou hoenderstukke by en kook dit aan die een kant. Sodra dit aan die een kant gaar is, draai jy al die stukke in die pan om verder te kook. Voeg u taco-geursel by, saam met sout en peper as u wil.

Sny die hoender in blokkies vir hierdie 20 minute hoender-taco-resep

Sodra u hoender gaar is, skuif dit van u pan na 'n snyplank. U kan sien dat u hoender klaar is sodra daar absoluut geen pienk vleis op die varkies is nie. Ongekook hoender is maklik vatbaar vir salmonella en kan veroorsaak voedselvergiftiging , daarom is dit belangrik om dit deeglik te kook.

As u 'n vleistermometer byderhand het, is dit 'n dwaas manier om dit vinnig in 'n stuk hoender te steek om seker te maak dat dit op 'n veilige temperatuur, minimum 165 grade, is. sorg dat dit gaar is .

Sodra u gekookte hoender op die snyplank is, sny dit in kleiner stukke op vir u 20 minute hoender-taco's. Ons het gekies om ons hoender in stukke in ½ duim in blokkies te sny vir ons taco's, maar u kan die stukke groter hou indien verkies. U kan ook hierdie metode gebruik om die hoender gaar te maak om burrito's in groter tortillas te maak, of om dit vir burrito-bakke te gebruik. Die sappige, gekruide hoender is ideaal vir enige gereg.

Stel u 20 minute hoender-taco’s saam

Nou kom die lekker deel! Die manier waarop u u 20 minute hoender-taco's saamstel, hang heeltemal van u af. Die moontlikhede is werklik eindeloos.

U kan kies om u tortillas op te warm deur dit vir 10 sekondes in die mikrogolfoond te plaas of in die oond te verhit. Die tortilla's in die straat-taco-styl werk net so goed koud.

Sit 'n lepel vol gekruide hoender op elke taco op. Strooi rooi ui bo-oor, voeg baie avokado in blokkies en voeg dan 'n strooi koriander bo-oor (tensy u een van die mense is wat hou nie van koriander nie ). As u van kalk hou, druk 'n wig bo-oor elke taco om sitrus by te voeg. Sit u taco's voor saam met u gunsteling salsa om dit eenvoudig te hou, of voeg ander toevoegings soos suurroom, kaas en blaarslaai by. Ons het dinge eenvoudig gehou met hierdie maklike 20 minute hoender-taco's, maar u kan 'n hele taco-kroeg vir u gesin bou met behulp van hierdie hoenderresep as u kieskeurige eters in die huis het.

• Straat taco styl meel tortillas
• 1 16-ounce-pakket sonder been, sonder vel, hoenderhaas (ongeveer 6)
• 1 pakket taco geurmiddels
• 2 avokado’s
• 1 klein rooi ui
• Koljander
• 2 lemmetjies, indien verlang

1. Begin deur al u groente voor te sit. Sny die rooi ui en koriander in blokkies. Sny jou avokado’s in klein stukkies. Sny jou lemmetjies in klein wiggies.
2. Sny hoenderhaas in kleiner stukke vir vinniger kook. Draai die stoofplaat op medium hitte.
3. Voeg een eetlepel olie in 'n pan. Kook die hoenderstukke aan die een kant. Sodra dit gaar is, draai u hoender in die pan om die ander kant te kook, en voeg dan die taco-geursel by. Voeg sout en peper na smaak by, indien verlang.
4. Sodra u hoender gaar is, skuif dit na 'n snyplank en plak dit in kleiner stukke.
5. Stel u taco’s by deur hoender by elke tortilla te voeg. Sit rooi ui, avokado en koriander in blokkies.
6. Druk kalk oor taco's, indien verlang

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf