Gaarmaaktyd: 30 minute Totale tyd: 30 minute Porsies: 4 Opbrengs: 4 porsies Voedingsprofiel: Veselryke Vegetariese Hoë Kalsium Beengesondheid Gesonde Veroudering Gesonde Immuniteit Gesonde Swangerskap Laag toegevoegde suikersSpring na Voedingsfeite Bestanddele
-
8 onse volgraan elmboog noedels (ongeveer 2 koppies)
-
4 koppies gekapte kraaggroen
-
1 ¾ koppies laevetmelk, verdeel
beste 5 ouens burger
-
3 eetlepels alledaagse meel
-
½ teelepel sout
-
¼ teelepel gemaalde peper
-
1 koppie gerasperde ekstra skerp cheddarkaas
-
2 onse verlaagde-vet roomkaas
-
2 teelepels witwynasyn
dollar-generaal koop familiedollar
-
¼ koppie panko broodkrummels, verkieslik volkoring
-
1 eetlepel Ekstra fynfilteerde olyfolie
-
½ teelepel paprika
hoe nutella gemaak word
Aanwysings
-
Bring 'n groot pot water tot kookpunt. Voeg pasta en collars by en kook volgens die pastapakketaanwysings. Dreineer.
-
Verhit intussen 1 1/2 koppies melk in 'n groot braaikuiken-veilige pan oor medium-hoë hitte tot net prut. Klits die oorblywende 1/4 koppie melk, meel, sout en peper in 'n klein bak tot gemeng. Voeg die meelmengsel by die pruttende melk; verminder hitte tot medium-laag en kook, terwyl jy voortdurend klits, tot verdik, 1 tot 2 minute. Verwyder van hitte en klits Cheddar, roomkaas en asyn by totdat die kaas gesmelt is. Roer die pasta en collars by die sous.
-
Plaas rek in boonste derde van oond; voorverhit braaikuiken tot hoog.
-
Meng broodkrummels, olie en paprika in 'n klein bak. Sprinkel oor die pasta. Braai tot goudbruin, 1 tot 3 minute.
