Wat die keuse van onderduikse toebroodjies betref, het Amerikaanse toebroodjie-aanhangers 'n hele paar om van te kies. Dit is veilig om te sê dat die bekendste toebroodjie ketting in die Verenigde State is Metro . Hulle kan dalk 'n bietjie krisis ondervind van ooruitbreiding en pluk die gevare van hul eie sukses, maar tog is Subway amper oral. As u dorp ten minste een kettingtoebroodjie het, is dit waarskynlik 'n metro.
Tog is daar nog 'n kettingtoebroodjiewinkel aan die toeneem - Jersey Mike's . Per die maatskappy se webwerf , Jersey Mike's het meer as 2 000 plekke, en hoewel dit nog baie ver van is Metro se nommers , Jersey Mike's is besig om in te haal. Watter toebroodjiewinkel is dus die beste keuse as jy op soek is na 'n gesonde hoagie?
Subway het die gesonder toebroodjie
Joe Raedle / Getty Images In hul resensie, Business Insider verklaar dat Jersey Mike's 'n baie beter proe-toebroodjie met varser bestanddele as Subway was. Smaak is egter een ding - wat van voeding?
jacques pepin hardgekookte eiers
Jammer, Jersey Mike's, maar met Subway het jy 'n lang skoot geklop as dit by die gesondste toebroodjie kom. Kom ons breek dit uit deur na die ongesondste en gesondste toebroodjies op elke spyskaart te kyk. Hiervoor verwys ons na die 6-duim-sub van Subway en die gewone grootte (7-1 / 2 duim) -sub van Jersey Mike's.
Volgens Eet dit, nie dit nie! die ongesondste toebroodjie op Subway se spyskaart is die hoender- en spekboerdery wat smelt. Dit weeg 610 kalorieë en met 32 gram vet is dit meer as 40 persent van die daaglikse aanbevole vetinname van die FDA. U kry wel 36 gram proteïene saam met hierdie toebroodjie, maar dit bevat ook 1.340 milligram natrium en ses gram suiker. Yuck.
Wat Jersey Mike's betref, wel, laat ons maar sê dat Mike nie te veel met kalorieë of natrium besig is nie (via Eet dit, nie dit nie! ). Jersey Mike se oorspronklike Italiaanse sub bevat 940 kalorieë met 53 gram vet tussen die broodjies. Dit bevat ook 2,351 milligram natrium en 11 gram suiker. Woef!
Jersey Mike se gesondste sub is nog ongesonder as Subway
Facebook So, as jy die gesondste gesonde toebroodjie tussen die twee kettings probeer vind? Weereens blyk dit dat u beter daaraan toe is om met Subway te gaan. Die gesondste toebroodjies in albei kettings se spyskaarte bevat hoender, maar Subway se oondgeroosterde hoenderbroodjie wen. Die toebroodjie bevat slegs 270 kalorieë en 3,5 gram vet. Dit bevat nog steeds 6 gram suiker, maar die natriumgehalte daarvan is aansienlik minder as die hoender- en spekboer smelt met net 560 milligram.
Jersey Mike se hoender Philly-toebroodjie bevat egter 670 kalorieë. Yup, dit is al ongesonder as Subway se ongesondste toebroodjie. Dit bevat ook 22 gram vet, 1.990 milligram natrium en 10 gram suiker.
'N Toebroodjie by Jersey Mike's het miskien anderhalf duim op die Subway, maar dit moet nie toebroodjies tot gevolg hê wat soveel ongesonder is nie.
