Krapslaai

Foto: Fotograaf / Jen Causey, Prop Stylist / Kay Clarke, Food Stylist / Chelsea Zimmer

Bestanddele

• ⅓ koppie volmelk gewone gespanne jogurt, soos Griekse styl

• ¼ koppie mayonnaise

• 2 eetlepels gekapte vars dille, plus meer vir garnering

• 2 eetlepels grof gekapte vars pietersielie

• 1 teelepel gerasperde suurlemoenskil, plus meer vir garnering

• 3 eetlepels suurlemoensap

• 1 teelepel 30% minder natrium Old Bay geurmiddels

• 1 pond klont krapvleis, gedreineer en opgetel

• 1 klein rooi soetrissie, baie dun gesny

• 2 medium selderystingels, dun gesny

• ½ koppie baie dun gesnyde rooi ui

• 6 koppies gekapte romaine harte

Aanwysings

1. Klits jogurt, mayonnaise, dille, pietersielie, suurlemoenskil, suurlemoensap en Old Bay in 'n medium bak tot gemeng. Vou krap, soetrissie, seldery en ui in. Bedien die krapslaai oor blaarslaai; garneer met bykomende suurlemoenskil en dille, indien verkies.

   wanneer kom die keelvaste kombuis terug

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf