Voorbereidingstyd: 10 minute Totale tyd: 10 minute Porsies: 1 Opbrengs: 1 boks Voedingsprofiel: Lae-kalorie Hoë Vesel Eiervry Vegetariese Lae Natrium Neutvry Hoë Kalsium Sojavry Beengesondheid Gesonde Veroudering Gesonde Immuniteit Gesonde Swangerskap Lae toegevoegde suikersSpring na Voedingsfeite Bestanddele
-
½ koppie snap ertjies
kersie vs druiwetamaties
-
¼ koppie bloubessies
-
½ medium appel, in skywe gesny
-
1 ons Cheddarkaas, in skywe gesny
-
2 eetlepels hummus
-
8 volgraanbeskuitjies met saad, soos Mary's Gone Crackers
Aanwysings
-
Pak snap-ertjies, bloubessies, appel, kaas, hummus en beskuitjies in 'n verdeelde bento-styl kosblik of in aparte houers met deksels.
costco rooi fluweelkoek
Wenke
Om vooruit te maak: Verkoel vir tot 1 dag.
