Kaneel is geurig, pittig en kenmerkend van geur en smaak. Dit word gebruik in gebak, drankies en 'n aantal geregte wat daagliks verbruik word. Ernstig genoeg, kaneelrolletjies, appeltert, en kaneelsuikerroosterbrood nie dieselfde wees as die soet en sagte tangkaneel hul heerlikheid vererger nie. Selfs bekende sjef Emeril Lagasse word aangehaal om die goedheid van die speserye aan te spreek: 'Ek kan jou nie genoeg van kaneel vertel nie. Kaneel is 'n wonderlike spesery om te gebruik '(via Breinagtige kwotasie ). As dit die geval is, is Lagasse nie alleen nie. Daar is 'n lang geskiedenis van mense wat die belangrike rol kaneel in 'n kulinêre arsenaal kan speel. Dit is 'n duidelike eenhoornspesery met gesondheidsvoordele en genesende eienskappe waarvan die gebruik tot in die land teruggevoer kan word Bybel .
Daar word geglo dat hierdie speserye in die Middeleeue gebruik is om hoesaanvalle te verlig, artritispyn te verlig en seer keel te versag. Snel vorentoe tot vandag en kaneel word beskou as een van die gewildste speserye in die Verenigde State, die tweede plek slegs vir swartpeper (via Mediese nuus vandag ). Alhoewel kaneel steeds sy geur by ons gunsteling maaltye en nageregte voeg, is dit ook van mening dat dit eienskappe het wat voordelig vir ons gesondheid is - soveel as moontlik, wil u dalk 'n manier vind om die ontsaglikheid daarvan in u daaglikse dieet te gebruik.
Kaneel kan help om tipe 2-diabetes te beveg
Kaneel is afkomstig van 'n tropiese immergroen per a CNN Gesondheid , maar verskillende soorte kaneel het verskillende gebruike en voordele vir die gesondheid. Mense in die VSA is geneig om Cassia-kaneel te gebruik, wat afkomstig is van China en Indonesië. Ons leun na hierdie soort kaneel omdat dit goedkoper is as die ander groot variëteit, Ceylon-kaneel, wat in Sri Lanka geproduseer word. Maar Ceylon is minder in 'n stof genaamd kumarien. Coumarin kan lewerskade veroorsaak, en daarom word Ceylon as die beste van die twee soorte beskou as u die potensiële gesondheidsvoordele van kaneel wil pluk (via Kaneel Vogue ). Wat is hierdie voordele?
Navorsing duur voort, maar kaneel kan voordelig wees in die stryd teen tipe 2-diabetes. Lauri Wright, 'n woordvoerder van die Academy of Nutrition and Dietetics, het aan die afsetpunt gesê: 'Ek dink die sterkste bewyse lê tot dusver by diabetes en die belofte van kaneel- en bloedsuikerbeheer.' 'N Studie wat op mense met tipe 2-diabetes gefokus is, het tot die gevolgtrekking gekom dat klein hoeveelhede kaneel die slegte cholesterol en die bloedsuikervlak verlaag. Dit is belangrik om daarop te let dat daar geen amptelike aanbevole daaglikse inname vir medisinale gebruik is nie (via WebMD ). Sommige bronne stel voor dat u nie meer as die helfte tot een teelepel gebruik nie. In hoë hoeveelhede kan kaneel giftig wees.
hoeveel kan u met instacart verdien
Probeer 'n selftoets met kaneel
Nog ander stel voor dat meer navorsing nodig is en dat u kaneel kan gebruik om u bloedsuiker te beheer. Volgens geregistreerde dieetkundige Melinda Maryniuk van die American Diabetes Association, het 'n meta-analise van 2013 - wat 'n deeglike oorsig van baie verskillende studies en statistieke is - tot die gevolgtrekking gekom dat kaneel nie die vlakke van die gevestigde biologiese merker vir bloedsuiker beïnvloed het nie.
Maar Marynuik het ook aan CNN gesê die beste manier om te bepaal of kaneel jou bloedsuiker kan beheer, is om 'n selftoets te doen. Haar instruksies: 'Doen 'n paar gepaarde bloedglukosetoetse. Gebruik 'n halwe teelepel soggens, vrugte of hawermout of koffie, en kyk wat met u bloedsuikervlakke gebeur voor en na u eet. Kyk weer twee tot drie uur later of daar 'n verskil is. ' Sy waarsku ook dat u met u dokter moet praat as u die uitwerking van kaneel op u bloedsuiker wil toets.
Kaneel se ander moontlike voordele
Kaneel kan gesondheidsvoordele inhou as dit gaan om die bestryding van Alzheimer en Parkinson (via Gesondheidslyn ). Hierdie siektes verwoes die brein en vernietig selle wat verband hou met geheue, beweging, en soveel meer. Kaneel bevat blykbaar remmers wat 'n teken van Alzheimer afweer. Hierdie remmers voorkom dat 'n proteïen genaamd tau in die brein ophoop. Daarbenewens het 'n studie met muise getoon dat kaneel gehelp het om breinselle te beskerm en die motoriese funksie positief beïnvloed het. Die uitslag klink na 'n belowende stap in die stryd teen Parkinson, maar dit is onduidelik of die bevinding op mense van toepassing is. Meer navorsing is nodig.
Daar kan ook daagliks kaneel gebruik word om kaneel te gebruik om gewigsbeheer te help. Ons hoop almal op 'n wondermiddel om die kilo's wat so vinnig optrek, te verhoed dat ons nie kan vasstel waarom ons jeans nie kan rits nie, en kaneel die dieet 'n hupstoot kan gee. Volgens Mediese nuus vandag , kaneel bevat 'n gesonde dosis vesel. Kaneel is 1,6 gram en kan kan help om jou versadig te laat voel; kaneel op sigself gaan u egter nie slank hou nie. Dit moet eerder saam met 'n gesonde dieet en oefening gebruik word.
giada de laurentiis vennoot
