Foto: Newspix/Getty Images
Of jy haar die beste ken as Elliot se pragtige klein sussie in E.T., een van Charlie se engele of Sheila van Santa Clarita Diet, om Drew Barrymore te ken, is om vir Drew Barrymore lief te wees. Alhoewel sy haar hele lewe lank 'n superster was en haar lys van bestes insluit Cameron Diaz en Gwyneth Paltrow, Barrymore is plat op die aarde, dierbaar en vind haar gunstelingrol is om 'n ma vir twee dogters, Frankie en Olive, te wees.
Barrymore het onlangs 25 pond verloor met 'n dermvriendelike dieetplan van die bekende voedingkundige Kimberly Snyder, en sy het by baie van Synder se beginsels gehou om haar gewig te handhaaf en energiek te bly deur lang dae van verfilming, haar gewilde skoonheids- en huislyne te hardloop en met haar meisies.
newe-effekte van te veel seldery
Ontbyt
Eerste dinge eerste, Barrymore begin haar dag met 'n groot glas suurlemoenwater. Sy aan Grubstreet gesê suurlemoenwater is ''n goeie manier om jou liggaam vir die dag aan die gang te kry.' Barrymore neem ook elke oggend 'n probiotiese aanvulling.
Sy begin graag haar dag met 'n oggendoefensessie—of dit nou barre, kardiodans of kultus-gunsteling is Die klas ('n boetiekfiksheidsoefensessie wat pliometrie en kalisthenics kombineer) - en gewoonlik wag om te eet tot daarna. Sy kies dikwels vir avokado-roosterbrood met al die aanvullings soos rooipepervlokkies, olyfolie en seesout. 'n Naweekbrunch met haar dogters of meisies is egter 'n algemene uitsondering op die reël, wat dikwels die deel van borde eiers en vrugte insluit saam met iets wat 'n bietjie meer pret is, soos pannekoek of Franse roosterbrood.
Ons dink Drew en haar gesin sal mal wees oor ons gesonder aanpak van brunch met hierdie volgraan karringmelk pannekoeke, en sy sal beslis alles oor ons Weskus Avokado Toast na-oefensessie wees.
giada de laurentiis kêrel 2017Hierdie gut-gesonde dieetplan het Drew Barrymore gehelp om 25 pond te verloor
Middagete
Barrymore se lys van pligte sluit in toneelspel, vervaardiging, ontwerp, bestuur van verskeie suksesvolle besighede en probeer om haar kinders betyds by sokkeroefeninge te kry - wat beteken middagete is dikwels 'n nagedagte. Drew tel gewoonlik haar middagete op die vlug, maar sy beplan om iets ligs en gesonds te vind soos 'n graanbak, soesji, groenteburrito of 'n slaai. En wanneer sy by die huis is, gaan sy uit vir pragtige Instagram-waardige maaltye soos die een hierbo.
Ons het gehoor Barrymore hou daarvan om maaltye voor te berei wanneer sy kan en ons dink hierdie Geroosterde Veggie Bruinrys Boeddha-bakkie sal perfek wees om saam met haar op die weeksdae te werk. En ons weet net sy sal ons verander Pesto-pastaslaai tot 'n blombesaaide meesterstuk.
Hier is wat Joanna Gaines op 'n dag eet - en dit is gesonder as wat jy dinkPeuselhappies
Barrymore is mal daaroor om aan ligte, gesonde kos te peusel om haar lus te help hou. Van haar gunstelinge sluit skyfies en guac, hummus en groente of kaas met vrugte en heuning in. Sy deel duidelik haar liefde vir peuseltyd ook met haar kinders!
Aandete
Barrymore hou daarvan om te kook, en haar Instagram-stroom is besaai met kookavonture uit die resepte van Giada DeLaurentiis, Kos & Wyn en Sakara Life. Sy eet heeltemal veganisties terwyl sy verfilm om haar energie vol te hou en in haar beste vorm te kom, maar sy voeg dikwels 'n bietjie hoender of vis in vir ekstra proteïen. Sommige aande klits sy salm en groente vir aandete op, en ander aande bestel sy tacos. Dit gaan alles oor balans!
Ons dink Drew sal van ons geroosterde salm met rokerige kekerertjies en groente hou vir 'n ernstig voedsame weekaandmaal, en ons taco-gevulde patats is 'n ligter, maklike manier om taco-aand in 20 minute of minder te doen.
die kou verlede dag gekanselleerJennifer Garner deel die gesonde smoothie wat sy 'elke dag vir ontbyt' maak
Gunsteling Comfort Foods
Amerika se liefling het 'n groot soet plek vir Italiaanse kos - en was so verwant om haar stryd met pizza-drange te deel terwyl sy op 'n dieet was. Sy is ook lief vir romerige pastas en klassieke Amerikaanse gunstelinge soos patty melts en pannekoek.
Drew sal net van ons Prosciutto-pizza met mielies en arugula hou saam met 'n gunsteling glas wyn of skemerkelkie.
Die Bottom Line
'In die algemeen lyk dit of Drew 'n redelik gebalanseerde dieet het,' sê Victoria Seaver, M.S., R.D. van Tokyolunchstreet. 'Ek is mal oor hoe sy alle kosse eet en nie 'n verbod op dinge soos koolhidrate of koekies plaas nie. Sy het 'n gesonde benadering tot eet, wat wonderlik is vir haar kinders om te sien.'
hoe ongesond strooipos is
Seaver merk op dat sy lief is vir Barrymore het gevind dat hy vegan is terwyl hy op stel werk vir haar, maar dit beteken nie dat dit ideaal is vir ons almal nie.
'As dit vir Drew werk om vegan te eet tydens verfilming, dan wonderlik! 'n Veganiese dieet kan beslis gesond wees as jy ywerig is om die voedingstowwe in te kry wat jy nodig het. Dit klink asof Drew buigsaam genoeg is daarmee dat sy ekstra proteïen van hoender en vis sal byvoeg as sy meer nodig het. Dit gesê, veganisme is nie die enigste manier om meer energie te hê of gewig te verloor nie. 'n Gebalanseerde dieet kan dit ook doen.'
Om uiteindelik soos 'n sekere bekende of selfs 'n geregistreerde dieetkundige te eet wat jy op Instagram volg, sal nie optimale gesondheid waarborg of dat jy net soos hulle sal begin lyk nie. Dit is belangrik om na jou liggaam se behoeftes te luister en jouself te voed op grond van persoonlike dieetvoorkeure in plaas daarvan om aan te pas om soos 'n ander persoon te eet. Drew is 'n goeie voorbeeld van gebalanseerde eetgewoontes, en ons kan beslis 'n ding of twee uit haar eetbenadering leer, maar dit beteken nie dat ons almal elke oggend suurlemoenwater moet drink nie!
