Wat Cameron Diaz eet in 'n dag om grasieus te verouder

Ons evalueer onafhanklik alle aanbevole produkte en dienste. As jy op skakels wat ons verskaf klik, kan ons vergoeding ontvang. Leer meer .

Foto: JB Lacroix/Getty Images

Cameron Diaz sal die eerste wees om jou te vertel sy kon nie minder omgegee het oor gesonde eetgewoontes in haar jonger jare nie; sy het selfs erken sy is gereformeerde kitskos junkie wat al ’n lang pad gestap het van haar daaglikse reise na Taco Bell vir drie boontjie-en-kaas-burrito's en nachos met ekstra kaas. Haar intense jare se navorsing vir albei haar boeke- Die Liggaamboek: Die Wet van Honger, die Wetenskap van Krag, en ander maniere om jou liggaam lief te hê en Die Longevity Book: Die Wetenskap van Veroudering, die Biologie van Krag, en die Voorreg van Tyd het haar 'n ding of twee geleer oor wat dit beteken om jou liggaam te voed vir optimale gesondheid.

'Goeie voeding kan die lewe verleng,' skryf Diaz in Die Langlewendheid Boek . 'Wat ons eet, beïnvloed hoe lank ons ​​lewe en hoe ons voel elke dag wat ons lewe.'

cholesterol in eierswitte

Diaz hou nou by 'n Mediterreense-styl dieet , met die klem op produkte, volgraan, goeie vette en gesonde proteïene (dink meeste dae hoender bo beesvleis), maar sy glo ook sterk in geniet die lewe se aflate met goeie geselskap. Hier is hoe Diaz eet om haar oefensessies aan te wakker, slank te bly en grasieus te verouder!

Ontbyt

Op die foto resep: Grondboontjiebotter Proteïen Oornag Hawer

Diaz tuit 'n bottel water eerste ding in die oggend. Sy vertel Marie Claire dat sy 'n groot glas waterbottel volmaak voor slaaptyd en dit op haar badkamertoonbank los sodat sy dit kan tuit sodra sy haar tande borsel. Sy sê dit is belangrik om die liggaam na agt uur sonder enige vloeistowwe te herhidreer.

Jy sal seker nie die koffiemaker in Cameron se huis hoor afgaan nie. Sy hou redelik styf vas aan water en meng af en toe dinge met 'n bietjie tee. Nou, hier is die goeie deel-Cameron Diaz eet *twee* ontbyte in die oggend! Toegegee, dit is meestal omdat sy opreg lief is vir die gimnasium en kies om haar dag met 'n oggendsweetsessie te begin, maar ons is steeds hier daarvoor.

aldi gang van skaamte

Diaz gryp na iets ligs maar proteïenryk, soos 'n appel met amandelbotter, 'n paar oornag-hawermout of roereier om haar krag deur haar oefensessie te help. Sy maak grappies dat sy basies aandete eet vir ontbyt na-oefensessie, en kies vir iets soos hoender, graan en óf gestoomde óf soteer groente. Ek persoonlik verkies ontbyt vir aandete bo aandete vir ontbyt, maar bo elkeen haar eie.

Middagete

Op die foto resep: Za'atar-geroosterde hoender sag en groente met koeskoes

Diaz het 'n redelik eenvoudige formule vir haar etes: proteïen + koolhidrate + goeie vette + blaargroentes. As eet volgens daardie formule gelyk is aan my veroudering soos Cameron Diaz, is ek op die punt om die waarde van wiskunde vir die eerste keer in my lewe te verstaan.

hoekom noem hulle dit duiwelseiers

Diaz glo ook alles smaak beter met 'n skeurtjie suurlemoen (Queer Eye se Antoni Porowski dink ook so !). Of dit nou ’n groot middagslaai of ’n marinade vir hoender is, sy sê suurlemoen, knoffel, olyfolie en sout kan enigiets lekker laat smaak. Diaz het 'n groen duim, so ons is seker sy is mal daaroor om tuinvars groente en kruie in hierdie disse voor te sit.

Peuselhappies

Resep op die foto: Quinoa, Avokado en Kekerertjieslaai oor Gemengde Groenes

Diaz is nie baie van 'n peuselhappie nie en verkies om vol te maak met etenstyd. As sy peusel, sal sy 'n bord korrels maak met groente, hoenderaftreksel, suurlemoen en knoffel. Sy is ook 'n groot voorstander van eet vir beter dermgesondheid en drink haar probiotika in 'n rysgebaseerde probiotiese drankie.

Aandete

Wanneer gevra as sy vir die res van haar lewe een maaltyd kan eet, het Diaz geantwoord met 'n hartige proteïenryke gereg met avokado. Hierdie meisie is nie 'n aanhanger van lekkers nie en haar dieet weerspieël dit beslis. Sy is geneig om ook by aandete by haar gesonde eetvergelyking te hou, en let op haar beroemde skaaptjops is een van die redes waarom haar man, Benji Madden, van haar hou.

Uiteet

Terwyl Diaz erken dat sy mooi by die huis gebly het, is sy meer 'n vrye gees wanneer sy saam met vriende uiteet.

'Ek eet nie varkvleis as ek alleen by die huis is nie, maar wanneer ek saam met 'n vriend by 'n restaurant is? Dis 'n ander storie,' Diaz vertel Geniet jou kos . 'Ek is net lief vir die oomblik saam met my vriend en dit voed my siel op 'n ander manier.'

Moet haar net nie vra vir aandete op 'n Sondagaand nie! Dit is haar weeklikse maaltydvoorbereidingstyd, en dit is vir haar heilig. Hierdie weeklikse ritueel help haar om die hele week lank gevoed te bly sonder om elke dag ure in die kombuis deur te bring.

voordele van hokvrye eiers

Die Bottom Line

Diaz sou waarskynlik dink ons ​​doen 'n onguns as ons haar anti-veroudering gewoontes by die manier waarop sy eet los. Diaz se lang lewe boek noem vyf pilare van veroudering grasieus: goeie voeding, goeie slaap, goeie fisiese aktiwiteit deur die dag, om gesonde maniere te vind om stres vry te stel en om 'n verband of doel in die lewe te vind.

Ons kan almal saamstem dat Diaz se dieet beslis gesond is en sy eet op 'n manier wat haar liggaam vir die komende jare sal voed. Almal het egter verskillende kosvoorkeure, rituele, tye van die dag wat hulle graag eet en voedingsbehoeftes. Dit is belangrik om te onthou dat dit nie nodig is om jou eie dieet te laat vaar om presies soos 'n bekende persoon, afrigter of voedingkundige te eet om meer soos hulle te lyk nie.

Ek is nie seker van jou nie, maar ek het 'n paar lekkers in my lewe nodig! Daar is 'n paar goeie wegneemetes uit Diaz se dieet - soos haar formule om maaltye te bou en vryheid te vind om 'n genot saam met geliefdes te geniet - maar ek gaan steeds my gunsteling smoothie-bakkies in die oggend en 'n af en toe 'n ooey-gooey-sjokoladeskyfie geniet koekie .

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf