Tibrina Hobson / Getty Images Giada De Laurentiis 'nuwe kookboek, Eet beter, voel beter is geen gewone samestelling van resepte nie. Dit is 'n volkslied vir ons ingewande. 'Ons ingewande regeer volgens my ons hele liggaam,' het De Laurentiis verduidelik Cheddar . Die bekende sjef moes dit op die harde manier uitvind. In haar dertigs het De Laurentiis erken Vandag , sy het sinusinfeksies so ernstig begin ontwikkel dat sy antibiotika vir 'amper twee jaar' aaneen geneem het. Dikwels moet sy 'n paar dae onderbreek om haar projekte te verfilm omdat sy so sensitief is vir die sonlig. Die skuldige? Haar suikerverslawing. Haar reddende genade? Haar ingewande skoonmaak. 'Dit is soort waaroor hierdie boek gaan,' het die Voedselnetwerk ster vertel Cheddar. De Laurentiis se Instagram-aankondiging beloof dit Eet beter, voel beter gee besonderhede oor eetgewoontes en resepte wat 'die rede is waarom ek eerlik kan sê dat ek nou beter is (met meer energie!) op 50 as in my dertigs' (via Instagram ).
Giada De Laurentiis het meer as 'n dekade aan skryf geskryf Eet beter, voel beter, dit is miskien die rede waarom die inhoud 'n byna onmoontlike balans het: dit is gelyktydig vingerlek en voedsaam. Blaai deur bladsye gevul met Parmezaanse garnale en groente, gegrilde strooksteak met Scallion Salsa Verde, Easy Chicken Piccata en pangeroosterde varktjops met kersie en rooiwynsous (via Giadzy ). Belangriker nog, haal 'n eksemplaar van Eet beter, voel beter en ontdek die sleutel tot De Laurentiis se herlaai van drie dae.
Die sleutel tot Giada De Laurentiis se herlaai van drie dae
Instagram Dit klink ontwykend, goeroe-agtig - amper magies - maar die idee daaragter Eet beter, voel beter is nie om groteske ongemaklike diëte op u af te dwing nie. Volgens De Laurentiis is dit om jou te laat 'eet wat jy liefhet'. Die sjef herinner mindbodygreen , 'Ons is almal so vasgebind vir tyd, maar dit moet stresvol wees om te eet om beter te voel.'
Hoe vind u voedsel wat regtig van u hou? 'N Bietjie soos aanlyn afsprake, het De Laurentiis vertel Cheddar dat jy moet eksperimenteer. Besnoei een vir een voedsel wat u opgeblaas, mistig en wazig kan laat voel. As u beter begin slaap en meer energiek voel, sal u weet dat u die lieflike plek bereik het. Vir De Laurentiis beteken haar herlaai van drie dae besnoeiing op verwerkte voedsel, suiwelprodukte en kafeïen . 'Dit gaan daaroor om dit stadig te neem en regtig na jou liggaam te luister om te ontdek wat die beste vir jou is,' het De Laurentiis gesê Vandag . Dit is goed as u 'n bietjie moet kul. 'N Espresso in die oggend is byvoorbeeld iets wat die glanskok nie sal prysgee nie.
Eet beter, voel beter , wat op 16 Maart vrygestel is, is nie 'n kookboek wat binne die perke van die kombuis bly nie. Dit is 'n kookboek wat aandring op meditasie, joga en die kuns om grense te stel. 'Ek het ook geleer om' nee 'meer te sê,' het De Laurentiis besin mindbodygreen 'Ek versprei myself nie te dun nie en het meer tyd om te fokus op die dinge wat saak maak en vir myself te sorg.'
