Drew Barrymore is nou op ’n wonderlike plek met haar dieet en leefstyl, maar dit was beslis nie altyd so nie. Die aktrise en stigter van Blomme skoonheid en Blommehuis het beslis in die verlede gesukkel met gewigsverlies regimes, wat alles gelei het tot skommelinge en frustrasie.
'My gewigsverlies was totaal teenstrydig omdat ek drie, vier, selfs vyf maande van die perfekte dieet gedoen het. Ek praat geen suiwel, geen graan, geen koolhidrate, maar dan eet jy een crouton en jy verander in 'n puffervis, want jou liggaam gaan in skok. Om nie eers te praat van die ellendige ontneming van die plesier van die lewe nie: kos!' het sy in 'n onderhoud met PureWow gesê .
En watter manier van eet het haar 'n nuwe waardering vir 'n gesonde lewe en balans gegee? Sy noem haar benadering die '80/20-reël.' Dit is die een benadering wat vir haar gewerk het en volhoubaar is, aangesien dit nie op uiterste regimes fokus nie, maar eerder 'n gelukkige medium wat bederf insluit.
So, wat is 'die 80/20-reël?' Barrymore verduidelik sy eet 80 persent van die week gesonde kos en gee haarself lekkernye vir die oorblywende 20 persent. 'Hiermee kan ek 'n bietjie pasta en 'n bietjie wyn drink - want, dammit, ek is mal oor my wyn!' (En ons kan verstaan, Drew!)
Aangesien daardie vyf dae van die week toegewy is aan die eet van maer proteïene, goeie vette, en vrugte en groente, in teenstelling met gebak, drank, nageregte, of verfynde koolhidrate en gebraaide kosse, kan sy opmaak vir haar toegewings oor daardie twee ander dae. En sy sluit oefensessies in, wat beslis help om haar op koers te hou. 'Wanneer ek oefen en my lewe geniet - soos in, eet ek 'n bietjie pasta en ek drink 'n bietjie wyn, maar spandeer vyf dae 'n week om verstandig te eet - ek kan die geestelike gimnastiek los en vir myself sê, 'Ek het dit,'' verduidelik sy.
Klink redelik maklik, reg? En regverdig! So, gee jouself 'n paar dae (kom ons sê Saterdag en Sondag) om daardie burger en patat of margarita en guac te geniet, en gaan dan terug na skoon eet vir die weeksdag. Dit gaan alles oor balans, en jy kry die beste van albei wêrelde.
Drew Barrymore plaas voor en na foto's terwyl sy onthul het dat sy 25 pond verloor het: 'Dit is moeilik AF'
