Gaarmaaktyd: 5 min Totale tyd: 5 min Porsies: 8 Opbrengs: ongeveer 1/2 koppie Voedingsprofiel: Diabetes Gepaste Glutenvrye Hart Gesonde Lae Koolhidraat Lae Vet Lae Natrium Lae Kalorie VegetariesSpring na Voedingsfeite Bestanddele
-
½ koppie nie-vet gewone jogurt
-
½ teelepel kerriepoeier
-
1 eetlepel mango blatjang
-
1 eetlepel fyngekapte vars koriander, of pietersielie
Aanwysings
-
Meng bestanddele in 'n klein bak.
Wenke
Maak vooruit Wenk: Bedek en verkoel vir tot 2 dae.
