Wat Chrissy Teigen op 'n dag eet om fiks en gloeiend te bly

Ons evalueer onafhanklik alle aanbevole produkte en dienste. As jy op skakels wat ons verskaf klik, kan ons vergoeding ontvang. Leer meer .

Chrissy Teigen het 'n hele klomp lewe in haar (amper) 34 jaar geleef. Sy was 'n Sports Illustrated-swembroekmodel, kosblogger wat topverkoper-kookboekskrywer geword het, 'n entrepreneur, TV-persoonlikheid, aktivis vir sosiale geregtigheid, Twitter-komediant en 'n trotse mamma van twee kinders. O ja, en sy is getroud met MENSE se sexyste man in lewe , John Legend.

Jean-Baptiste Lacroix/Getty Images

Terwyl Teigen vroeër 'n groot advokaat vir laekoolhidraatdieet en gefokus op die handhawing van 'n 'modelgewig', het baie verander in die afgelope jaar. Sedert sy 'n ma en 'n groot beïnvloeder in die koswêreld geword het, het Teigen haar passie vir kosmaak, om saam met haar gesin te wees en om die lewe te geniet voorrang gegee bo 'n presiese nommer op die skaal.

'Vandat ek 20 jaar oud was, het ek hierdie gewig in my gedagtes gehad wat ek is, of wat ek veronderstel is om te wees,' Teigen vertel Vrouegesondheid . 'Ek is nou al 10 jaar so gewoond aan daardie nommer. En toe begin ek besef dit is 'n swembroek-model gewig. Daar is 'n baie groot verskil tussen om daardie soort fiks te wil wees en om gelukkig te wil wees.'

Teigen lyk nie soos 'n gloeiende godin deur van haar te kook nie Drange kookboeke elke aand (haar resepte kan immers redelik toegeeflik wees), maar ons kan haar meer plat-op-die-aarde kos- en welstandfilosofie waardeer. Hier is wat sy op 'n dag eet om gloeiend, fiks en gesond te bly:

Scott Disick restaurant New York

Ontbyt

Chrissy is mal oor 'n hartige ontbyt - vanoggend het sy 'n foto van haar eieragtige avokado-roosterbrood via Instagram-stories gedeel. Teigen vertel Vorm dat sy elke dag eiers moet hê. Terwyl sy onbeskaamd is oor haar liefde vir 'n Wors, Eier en Kaas McMuffin van McDonald's, hou sy daarvan om 'n stewige boereontbytbord by die huis op te slaan met eiers, wors of kalkoenspek, gesnyde avokado en geroosterde tamaties. Moet net nie die warm sous vergeet nie - Teigen is lief vir speserye, veral Cholula.

Teigen is ook 'n aanhanger van sout hawermout in die oggend, en ons Sriracha, Egg & Avocado Overnight Oats is die perfekte kombinasie van haar gunsteling ontbytkos. Bedien dit saam met 'n bietjie kalkoen-spek, en jy het 'n baie wonderlike en hartlike manier om die dag te begin.

Middagete

As jy nie geweet het nie, Chrissy is baie lief vir hoender. Soos 'n hele klomp. Terwyl gebraaide hoender een van haar gunstelingkosse van alle tye is, is ons redelik vol vertroue dat sy nie haar hoender wat by elke maaltyd gebraai is, eet nie. Ek bedoel, haar boek heet Cravings vir 'n rede. Jy kan haar kry nosing aan geroosterde hoenderslaaie met al die toppe, klapper-hoenderkerries of 'n toebroodjie.

As jy regtig wil middagete eet soos Chrissy, sal jy kies vir hoenderdye bo borste aangesien dit meer geur inpak. Ons Thai Geel Hoenderdy Kerrie is die perfekte 30 minute maaltyd, aangesien dit voedsaam en uiters vertroostend is. Jy kan dit ook vooruit maak en oorskiet vir middagete pak.

Peuselhappies

Terwyl Teigen van alle soorte kos hou, is daar 'n paar wat in haar daaglikse roetine inkom. Sy vertel Vorm dat sy daarvan hou om avokadohelftes te peusel met 'n bietjie sout en peper. (Ons raai daar is waarskynlik ook 'n bietjie Cholula vir hierdie snack). Sy is ook bekend teug aan beenbouillon tussen maaltye toe sy haar tweede kind, Miles, soog.

En hoewel Chrissy die koningin van baie dinge is, is een van haar grootste spesialiteite dalk net die middernag-happie. Sy beroemd vertel MENSE vroeër hierdie somer dat sy mal is oor 'n ham-en-kaastoebroodjie—gemaak met Velveeta-skywe en mayo—vir 'n slaaptyd-happie.

'Ek eet die helfte daarvan voor ek aan die slaap raak en dan word ek drie uur later wakker, miskien omstreeks 03:00. en ek eet die ander helfte. Dit het net 'n ding geword en ek kan nie ophou nie.' Teigen gesê.

Aandete

Aandete is tipies Teigen se grootste en opwindendste maaltyd van die dag. Sy het groot respek vir haar ma se kookkuns (jy het haar waarskynlik op Instagram of op Instagram gesien Chrissy se nuwe webwerf ), en een van haar absolute gunsteling etes is haar ma se branzino met suurlemoen, knoffel en roosmaryn. Jip, sy eet die hele ding.

Sy is ook mal oor Frito Pie tydens sokkerseisoen—jy kan kyk hoe sy dit op Instagram maak onder haar 'Cravings'-hoogtepunt. Teigen ook onlangs vertel Kos & Wyn dat sy en haar man ten minste een keer per week aan sy Jamaikaanse Kerriehoender-resep geëet het. O, en moenie pasta vergeet nie. Teigen se Lemon Rucola Cacio e Pepe is 'n gunsteling uit haar eerste kookboek.

Cheer op die Seattle Seahawks met Chrissy deur ons op te sweep Vuurhuis Frito Pie , met al jou gunsteling toppings. O, en jy sal beslis vrygewig wil wees met die kaas.

Gunsteling lekkernye

Hierdie afdeling lyk amper irrelevant vir Teigen, want anders as baie celebs daar buite, is Teigen deesdae meer gefokus op die bevordering van liggaamspositiwiteit as 'n ideaal. Sy verhonger haarself nie of wag vir 'n 'cheat day' om aan rommel te eet nie - sy laat haar liggaam (en drange natuurlik) haar lei.

Vroeër vanjaar het Teigen via Twitter gedeel dat sy nog 20 pond swaarder was as voordat sy haar tweede kind gehad het, maar haar nie gaan hou aan 'n onrealistiese getal wat sy altyd in haar kop gehad het nie, want sy is te lief vir kos (veral omdat haar laagste gewig was toe sy was aan postpartum depressie ly nadat sy haar dogter gehad het).

Albei Teigen se kookboeke behels die genieting van die lewe se grootste plesier, en vir haar sluit dit soms kitskos in, spesifiek van Taco Bell of McDonald's.

'Ek kry haters wat vra hoekom ek daardie soort vleis sal eet?' sy vertel Heerlik . 'Daar is 'n balans met enigiets. Wanneer ek kook, is alles organies en baie skoon; Ek is noukeurig en nogal mal daaroor. Maar soms wil jy net 'n Doritos Locos Taco hê.'

Finale Gedagtes

'Wat ek van Chrissy liefhet, is dat sy baie deursigtig en eg is met haar aanhangers. Dit is duidelik dat sy LIEF is vir kos en nie bang is om dit te eet nie—wat regtig verfrissend voel as sy van 'n supermodel af,' sê Lisa Valente, M.S., R.D. en voedingsredakteur vir Tokyolunchstreet. Valente voeg by, 'Dit is duidelik dat sy vrugte en groente in haar dieet inkry, benewens van die meer heerlike kosse wat sy geniet. Ek is mal daaroor dat sy kos vier.'

Niemand se dieet is egter perfek nie, en Valente het net 'n effense bekommernis oor hierdie hele slaaptyd-hamtoebroodjie-ding.

'Die een plek waar sy dalk 'n dieetverandering wil maak, as sy dit nog nie laat vaar het of teruggekap het nie, is haar nagtelike ham-en-kaastoebroodjie. Dit is nie net verwerkte vleis nie, ek weet nie dat dit veilig is om 'n toebroodjie te eet wat langer as twee uur lank nie verkoel is nie. Dis seker ook nie wonderlik vir haar tande as sy nie opstaan ​​en daarna borsel nie.'

Dit is belangrik om te onthou dat om iemand se dieet te volg, nie beteken dat jy outomaties meer soos hulle sal lyk nie. So pragtig en gloeiend soos Chrissy is, wat vir haar liggaam, verhemelte en skedule werk, werk dalk nie vir joune nie. Ek dink ek kan hier namens Chrissy praat as ek sê dat so interessant as wat dit is om te leer oor wat ons gunsteling bekendes eet, ons almal ons eie manier moet vind om gesond en gebalanseerd te wees.

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf