Geroosterde blomkool met piesangrissies

Gesonde Resepte

Bestanddeelrekenaar

8404727.webpVoorbereidingstyd: 20 minute Bykomende tyd: 35 minute Totale tyd: 55 minute Porsies: 8 Opbrengs: 8 porsies Voedingsprofiel: Suiwelvry Eiervry Glutenvry Laekoolhidraat Sojavry Vegan VegetariesSpring na Voedingsfeite

Bestanddele

  • 2 pond blomkool (1 medium kop), in 2-duim blommetjies gesny

  • 3 medium sjalotte, in skywe gesny

    dunkin yskoffie geure

  • ⅓ koppie Ekstra fynfilteerde olyfolie

  • ¾ teelepel sout

  • ½ teelepel gemaalde peper

  • ½ koppie in skywe gesnyde piesangrissies

  • ½ koppie geskeurde vars kruisement

  • ¼ koppie dennepitte, gerooster

Aanwysings

  1. Voorverhit oond tot 400 grade F.

    is bobby flay geskei

  2. Gooi blomkool, salotte, olie, sout en peper in 'n groot bak. Verdeel tussen 2 groot gerande bakplate. Rooster, roer een keer halfpad totdat dit begin verbruin, sowat 20 minute.

  3. Voeg piesangrissies by en meng om te kombineer. Gaan voort om te rooster, roer een keer, totdat die blomkool sag en bruin is, nog 15 tot 20 minute. Bedien bo-op met kruisement en dennepitte.

Kaloria Sakrekenaar

Kategorieë Ongekategoriseer Resensies Spesiale Diëte