'N Lang glas lemoensap met 'n stewige ontbyt kan 'n verfrissende begin wees op u dag. Volgens Insider lemoensap word beskou as die gewildste vrugtesap in die VSA en word dikwels beweer dat dit vol gesondheidsvoordele het. Die probleem is dat die waarheid nie so eenvoudig is soos wat dit lyk nie. Wat lemoensap betref, is daar 'n paar dinge wat die moeite werd is om in gedagte te hou.
Die goeie nuus eers: lemoensap bevat baie voedingstowwe, insluitend vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir u algemene gesondheid. Dit is 'n ryk bron van vitamien C en het antioksidante wat u help om 'n meer robuuste immuunstelsel in die algemeen te ontwikkel. Boonop bevat lemoensap voedingstowwe wat flavonoïede genoem word, wat help om skadelike vrye radikale in u liggaam af te weer en tot voordeel van u gesondheid te wees. So, wat is die vangs? Daar is een ding wat dikwels oor die hoof gesien word as dit by lemoensap kom.
Om lemoensap te drink as u siek is, is nie so voordelig nie
So heilsaam as wat lemoensap kan wees, het dit genoeg suiker 'n probleem veroorsaak . U het al gehoor van die immuunversterkende eienskappe van lemoensap, maar dit is belangrik om daarop te let dat 'n glas vol propvol suiker is. En as u sukkel met 'n slegte hoes, sal te veel suiker u nie help nie - om van die suur in lemoensap te praat, kan dit ook vererger. Hoekom? Wel, volgens Voorkoming , as u 'n seer keel het, kan die sitroensuur in lemoensap u keel verder irriteer en u simptome erger laat voel.
U sal beslis die handelsmerke van supermarkte wil vermy wat suiker bygevoeg het, benewens die natuurlike suiker wat ook in vrugte voorkom. Dus, miskien is die slimste ding om vars tuisgemaakte lemoensap in matigheid te hê wanneer u lus het en om die drank te verwyder as u griep siek is (via Baie goed pas ). Hou by met tee en baie water!
