'N Nuwe jaar beteken nuwe geleenthede, en as u soos ons is, dan is dit moontlik dat u ook 'n lys van nuwe jaarresolusies saamgestel het. Terwyl die konsep 'nuwe jaar, nuwe jy' nog baie lewendig is, verstaan ons hoe maklik dinge soos gesond eet of oefen vinnig mislukte pogings kan word. In werklikheid volgens Eet dit, nie dit nie , data toon dat slegs 9,2 persent van die mense rapporteer dat hulle hul resolusies bereik. Maar eerder as om te fokus op hoe u tot dusver nie daarin geslaag het om u doelwitte te bereik nie, wil u miskien die werklike doelwitte self oorweeg en dieper gaan duik in wat u kan laat misluk.
As u byvoorbeeld gesonder gewoontes probeer optel, het u waarskynlik die beroemde appelasyn-dieet en die eindelose voordele daarvan teëgekom. Maar as u 'n kans geneem het of twee van hierdie lewensveranderende vloeistof, dan het u waarskynlik opgemerk hoe aanstootlik dit smaak, en ons is bereid om te wed dat u uself waarskynlik afgevra het of dit regtig goed is vir u. Daarop sê ons: Dit hang af.
Gewaarborgde voordele vir die gesondheid in 'n bottel ... miskien
Om te sê drink appelasyn (ACV) was die praatjie van die stad 'n understatement - hierdie nuwerwets dieet het dit in 2017 gehaal aan Google se mees gesoekte diëte, volgens Amerikaanse nuus , en het steeds steeds momentum. Om ACV beter te verstaan, moet u eers verstaan wat dit eintlik is. Die asyn is afkomstig van appelasider en gis deur middel van 'n fermentasieproses wat dit verpak met goeie bakterieë en ensieme.
Maar hier kan dinge lastig raak. U moet rekening hou met die werklike rede waarom u die voordele van ACV weeg. As u einddoel gewigsverlies is, wil u dalk nou stop, aangesien ACV waarskynlik geen resultate sal lewer nie, volgens die Mayo-kliniek en 'n klomp ander voedingsdeskundiges en dokters. Dit beteken nie noodwendig dat u ACV alles saam moet vergeet nie, aangesien dit wel voordele vir die gesondheid het en soms 'n nuttige spysverteringstelsel is (via PopSugar ) vir diegene wat aan prikkelbare dermsindroom of refluksiekte ly.
Uiteindelik is die sleutel tot ACV om die ware voordele daarvan in ag te neem eerder as om aan te neem dat u onmiddellike gewig sal daal deur dit te drink. As u besluit om ACV 'n kans te gee, beveel ons aan om dit te verdun voordat u dit drink, want dit sal makliker op u maag wees.
