Gaarmaaktyd: 20 min Totale tyd: 20 min Porsies: 6 Opbrengs: 6 porsies Voedingsprofiel: Lae-kalorie Lae Koolhidraat Glutenvrye Neutvrye Sojavrye Lae toegevoegde suikersSpring na Voedingsfeite Bestanddele
-
½ koppie nie-vet gewone Griekse jogurt
-
⅓ koppie mayonnaise
kalkoenderhaas kitspot
-
2 eetlepels gemaalde sjalot
-
2 eetlepels Buffelsous, soos Frank's RedHot
-
2 teelepels suurlemoensap
steak n skud 7x7 steakburger
-
½ teelepel sout
-
½ teelepel gemaalde peper
-
3 koppies gesnipperde of gekapte gaar hoender
-
¾ koppie gekapte seldery
-
¾ koppie gekapte wortels
-
3 eetlepels gekrummelde bloukaas
Aanwysings
-
Meng mayonnaise, jogurt, sjalot, warm sous, suurlemoensap, sout en peper in 'n groot bak. Roer hoender, seldery en wortels by. Top met bloukaas. Bedien by kamertemperatuur of verkoel tot koud, sowat 2 uur.
hoe smaak mct olie
Wenke
Maak vooruit Wenk: Verkoel vir tot 3 dae.
