Ons was almal daar - en sweef oor die vrugte mandjie wat bespreek of ons nie die onryp groen piesang moet gryp of dit moet laat ryp word en sy pragtige geel laag kry nie. Of u nou onderweg is en u gewoonlik probeer om na 'n piesang te gaan voordat u by die deur uitstap, of dit bloot u gunsteling snack is, dit is om 'n rede 'n gesonde en gewilde keuse. Volgens Gesondheidslyn , piesangs is hoog in vesel , belangrike antioksidante, en kan selfs help om die bloedsuikervlakke te matig, wat kan help om ons langer voller te hou.
Maar wat doen jy as die piesangs wat jy 'n paar dae gelede gekoop het, nog 'n bietjie groen is? Ons het almal gerugte gehoor oor hoe vreeslik dit is om groen piesangs te eet en die moontlike skade wat hulle kan veroorsaak. Alhoewel dit net 'n groot verhaal is, is dit 'n verrassende nadeel om hierdie heerlike vrugte te eet as dit nog groen is.
Wat is die skade daaraan verbonde om groen piesangs te eet?
Vir diegene wat nog 'n groen piesang moet eet en genoeg geduld het om dit toe te laat ryp word Laat ons maar sê dit is nie die gewone soet smaak waaraan jy gewoond is nie. In plaas daarvan kan u 'n bitter smaak hê as u hierdie harde vrugte eet (via Gesondheidsvertering ). So, wat is die grootste ding met groen piesangs, behalwe 'n vreemde geur? Nie veel nie. In werklikheid is dit bekend dat groen piesangs minder suiker bevat, wat dit 'n ideale snack maak vir mense met tipe 2-diabetes danksy die lae glukemiese indeks.
Hulle het ook 'n hoë weerstandige stysel wat verdubbel kan word as oplosbare vesel, wat u help om u hele dag krag te hou (via Lepel Universiteit ). Alhoewel dit probleme met die spysvertering kan veroorsaak wat kan lei tot opgeblasenheid of gas, hou in gedagte dat dit vir almal verskil. Dus, wees die volgende keer dat u na 'n groen piesang streef, u liggaam regtig 'n guns doen.
