Facebook Gemaak van gebraaide en bros gebraaide beesvleis, gebraaide uie en rooi soetrissies, en 'n soet, suur, pittige en heerlike taai sous (via Panda Express ), om ooglopende redes is die Beijing Beef by Panda Express een van die gewildste geregte in die kitskosketting.
Nie verrassend nie, daar is baie Reddit-inhoud oor Beijing Beef. 'Niks beter as 'n bord met Beijing Beef en heuning okkerneutgarnale nie,' het een Redditor gesê. 'Dit is letterlik een van die beste dinge wat u bedien,' het 'n ander een ingelui. En toe Panda Express na 'n meer beperkte spyskaart een van die meer dramatiese aanhangers van die gereg tydens die koronavirus-2020-pandemie, wat Beijing Beef tydelik stopgesit het, het verklaar 'Ek kan nie teruggaan na Panda voordat dit weer op die spyskaart is nie'.
rachael ray geskei of geskei
Die voedingsinhoud van Beijing Beef is minder tergend, en dit is 'n gereg vir vermy by Panda Express . 'N Porsie van 5,6 gram bevat 470 kalorieë. Nie vreeslik nie, maar meer as die helfte daarvan (240) kom van vet (via Panda Express). Maar die groot probleem met Beijing Beef is dat dit regtig suiker is, met dank aan die soet klewerige sous. Die porsiegrootte van 5,6 gram bevat 24 gram suiker, waarvan 1 gram skaam is American Heart Association's aanbevole limiet van 25 gram suiker per dag vir vroue en redelik naby aan die 36 gram daaglikse suikerperk vir mans.
Panda Express het gesonder beesvleis-opsies
Facebook As u dus van u Panda Express hou, maar dit ten minste wil behou vriendelik gesond, wat doen jy? Die goeie nuus is dat daar heerlike alternatiewe vir die gebraaide, soet Beijing Beef is.
Oorweeg die Broccoli Beef. 'N Porsie van 5,4 ons bevat net 150 kalorieë, 1,5 gram versadigde vet en sewe gram suiker, teenoor die 470 kalorieë van Beijing Beef, vyf gram versadigde vet en 24 gram suiker (via Panda Express). En u sal niks van die heerlike Amerikaans-Chinese geur wat u van Panda Express hou, opoffer nie, want Broccoli Beef kom in 'n lekker gemmer-sojasous.
Nog 'n vetterige opsie wat baie geur lewer, maar beter vaar in die voedingsafdeling, is die swartpeper-angussteak van die ketting, beskryf as 'Angus-biefstuk wat wok-geskroei is met baba-broccoli, uie, rooi soetrissies en sampioene in 'n hartige swartpepersous, volgens Panda Express. Klink ongelooflik, veral omdat 5,1 gram net 180 kalorieë, sewe gram vet en ses gram suiker bevat.
Maar as u regtig iets soets moet hê, is die keuse van die Honey Walnut Shrimp 'n beter opsie as Beijing Beef. Dit bevat meer kalorieë (360) as die Broccoli Beef of Black Pepper Angus Steak, maar effens minder totale vet (23 gram) en versadigde vet (3,5 gram) en baie minder suiker (9 gram) as Beijing Beef.
Die slotsom? U hoef nie u Panda prys te gee om lekker te eet nie - kies net versigtig.
