Panda Express-items wat u absoluut nooit moet bestel nie

Bestanddeelrekenaar

panda-ekspressiekos Facebook

Ag, Panda Express, die Chinese kitskosgewrig waarmee ons almal 'n liefde / haat-verhouding het. Aan die een kant dien Panda Express ongelooflik vinnig, lekker en soms verslawend (ons kyk na jou, lemoen hoender ), kos. Maar aan die ander kant kan ons nie anders as om te dink dat dit wat ons eet 'n soort chemies-ontwerpte resep moet wees om ons meer en meer te laat eet nie, terwyl ons kalorieë inpak. En aangesien die vroeë 80's , Het Panda Express net aanhou groei in gewildheid, en hul dienste gedien outentiek Chinese-Amerikaanse kos in duisende van restaurante.

Maar presies hoe goed word sommige van die geregte by Panda Express bedien? Sommige is miskien nie 'n goeie keuse vir mense met ernstige allergieë nie, terwyl ander u kalorie-toonbank vir die hele dag kan vul. En sommige is net nie so goed as wat u sou hoop nie. Om regtig te weet, het ons 'n diep duik geneem om meer oor hierdie menu-items te leer. Dit is die items wat u absoluut nooit by Panda Express moet bestel nie.

Beijing Beef van Panda Express

Panda Express Beijing Beef Facebook

As u ooit die Beijing Beef voorgereg by Panda Express, weet jy waarskynlik dat dit amper so lekker is soos die beroemde Orange Chicken, en baie daarvan hou verband met die bestanddele daarvan. Volgens Panda Express is die voorgereg 'n mengsel van knapperige (AKA-gebraaide) beesvleis, rooi soetrissies en uie wat deurmekaargemaak is in 'n soet en kleurige sous. Klink heerlik, of hoe?



Wat nie lekker is nie, is die baie hoë vet- en versadigde vetinhoud in hierdie gereg, wat 5 gram versadigde vet vir een porsie bevat, saam met 26 gram vet. 'N Persoon se daaglikse aanbeveling van vet, gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë, is volgens die inligting gewoonlik 44 tot 78 gram Leef sterk , so hierdie gereg sal beslis 'n groot deel daarvan inneem. Maar wat regtig kommerwekkend is, is die vergelyking met versadigde vet teen 13 gram per dag. Volgens die American Heart Association , word aanbeveel dat verbruikers versadigde vet so laag as moontlik hou, want dit kan lei tot hartsiektes en hoë cholesterol. Is dit gebraaide beesvleis regtig die moeite werd, met byna die helfte van die daaglikse aanbevole hoeveelheid?

hoe eg is kombuisnagmerries

Gebraaide rys van Panda Express

Panda Express gebraaide rys Facebook

Gebraaide rys , met sy klassieke versnit van wortels, ertjies en groen uie, is dit net een van die geskenke by Panda Express. U kry dit net sonder om daaraan te dink, of as u regtig slim is, gryp u die pragtige mengsel van gebraaide rys en chow mein as u weet hoe om dit te vra. Maar wat kry jy nou eintlik in daardie rysbak?

Volgens een Panda Express-werknemer van Reddit , as u 'n skulpvis of neut het allergie , dit is beslis nie die kant vir jou nie. 'Dit is reg langs die Honey Walnut Shrimp en soms gooi ons kos neer terwyl ons voorsit,' het hulle gesê. As u so naby is, kan dit ernstige probleme veroorsaak vir diegene met spesifieke allergieë.

Maar selfs as allergieë nie vir u 'n probleem is nie, kan die varsheid van die gereg genoeg wees om u te oortuig om dit oor te slaan. Volgens 'n ander werknemer van Panda Express op Reddit , as antwoord op 'n kliënt wat gevra het waarom die bestelling van rys moeilik was, 'as dit nie leeg is nie, word dit nie weer gevul nie.'

Teriyaki Chicken van Panda Express

Panda Express teriyaki hoender Facebook

As dit kom by kyk kalorie tel by Panda Express, hul Teriyaki Hoender is eintlik 'n wonderlike opsie, met slegs 300 kalorieë per porsie, slegs 13 koolhidrate, en maar liefst 36 gram proteïene. Boonop kan jy dit met die sous aan die kant vra om net die gegrilde hoender te gryp. Maar waarna jy regtig in hierdie gereg wil oppas, is nie die kalorieë nie, dit is netheid .

Wanneer die Teriyaki-hoender gebraai word, gaan dit oor na die warm lyn om in blokkies gesny te word. Volgens een Panda Express-werknemer van Reddit , dat die snyplank wat tussen bestellings gebruik word, miskien nie so skoon is as wat u dink nie.

'Onthou die bediener om die snyplank skoon te maak, want as ons die hoender kap en op die bord sit, bly daar stukke in die snyplank,' het hulle gesê. 'Dit word koud en ons tel dit soms saam met die hoender in 'n ander volgorde op.' En hoewel dit vir sommige mense miskien nie soos die einde van die wêreld lyk nie, het dit beslis die potensiaal om saam te gaan besoedel van die hoender sit uit te lank. Dit is beter om veilig te wees as om jammer te wees.

Oranje hoender van Panda Express

Panda Express lemoenhoender Facebook

Ja, jy het reg gelees - die berugte Panda Express Lemoenhoender is op hierdie lys. Hou vas terwyl ons u 'n bietjie geheim binnegaan. Eerstens, Lemoenhoender het die meeste kalorieë op die Panda Express-menu, uit al die ander voorgeregte, en dit is deels te wyte daaraan dat dit gebraai en gebraai word. Maar die knapperige, gebraaide buitenste tekstuur van hierdie voorgereg is nie die enigste rede vir die hemelhoë kalorie-telling van 490 kalorieë per porsie nie (en dit is sonder die rys!). Dit het ook baie te doen met die suikerinhoud van 19 gram en die berugte lemoensous. Maar dit is nie die enigste rede waarom u van hierdie gereg wil ontslae raak nie.

As u al voorheen Orange Chicken probeer het, weet u dat dit alles gaan oor daardie baie lekker, en mal verslawend, sous. Maar helaas, as die sarsie lemoen hoender nie vars is nie, kry u dalk kos wat lank gesit het ... en die sous word bygevoeg om dit vir u weg te steek.

Volgens een Panda Express-werknemer van Reddit , om oranje hoender te bestel wat nie vars is nie, is 'n aaklige idee. 'Ja. dit is miskien die gewildste item, maar soms as dit nie besig is nie en die kos droog word, sit ons ongekookte sous daarop om dit meer bevogtig te maak, 'het hulle gesê. 'Selfs my bestuurder sê dit is goed, solank ek dit nie voor die klante doen nie.' As u nog steeds lus is vir die volgende keer, probeer dan om 'n nuwe bondel te vra om ekstra seker te wees.

Sjanghai Angus Steak van Panda Express

Panda Express Sjanghai steak Facebook

Sjanghai Angus Steak , volgens Panda Express, is 'n voorgereg wat bestaan ​​uit biefstuk met wok geskroei, toubone, uie , en sampioene alles opgedis met 'n sout sous. Dit klink na die perfekte gesonde opsie, is dit nie? Dink weer.

Hierdie voorgereg is slegs 310 kalorieë, wat met die eerste oogopslag aantreklik lyk, maar wat daarvan as jy 'n bietjie dieper duik. Dit blyk dat dit 19 gram vet bevat, en dit beteken dat 170 van die 310 kalorieë afkomstig is van vet.

Benewens die kranksinnige hoë vetinhoud, bedien die Sjanghai Angus Steak 790 mg natrium, AKA meer as die helfte van die 1500 gram per dag wat die Instituut vir Geneeskunde . Die volgende keer dat die bees- en groente-opsie 'n wonderlike idee is in vergelyking met kalorie-konings soos Beijing Beef of Orange Chicken, kyk bietjie nader om die ander tellings op die voedingskaart na te gaan.

hoeveel kos kosmotors verdien

Roomkaas Rangoon van Panda Express

Panda Express roomkaas rangoon Facebook

Wontons is een van die belangrikste Chinese-Amerikaanse voorgeregte, wat die perfek brosste, goue, gebraaide vark voorgesit het om soetsuur sous mee te eet. Sommige restaurante gebruik hul wonton-omhulsels om net die gebraaide deeg voor te sit, terwyl ander roomkaas en krap vir hul kamille kombineer. Panda Express neem nie een van die roetes nie. Eintlik is daar nie veel meer aan hierdie voorgereg as net 'n wonton-omhulsel gevul met gewone, vervelige roomkaas nie, en dit kan klante weet. Een Youtube 'n oorsig van Happy Man Snacks vertel hoe sleg hierdie voorgeregsel eintlik is, en let op dat dit nie heeltemal gebraai lyk nie, en in vergelyking met ander restaurante was dit 'baie slegter as ander'.

'N Goeie gewoonte moet helder en gou wees, reg uit die braaier, maar een vergoeding sê die weergawe van Panda Express sal uitdroog nadat hy te lank weggelaat is as dit nie vars is nie. Boonop gee elke klein wonton jou byna 3 gram vet terug, is dit regtig die moeite werd as dit wat jy kry nie heeltemal lekker is nie?

Mushroom Chicken van Panda Express

Panda Express sampioenhoender Facebook

As u op soek is na die heerlike geur wat sampioene in 'n gereg kan bring, moet u nie hoop op Panda kry nie. Sampioenhoender is dalk net een van die verveligste opsies op die Panda Express-menu.

Die hoofgereg word bedien met sampioene en courgette, saam met 'n ligte gemmer-sojasous, wat na 'n ideale kombinasie klink. Maar volgens Thrillis , die hoender is subtiel en die sampioene pap, en dit is beslis nie die standaard van uitstekende tekstuur en wonderlike geur wat ons in 'n gereg soek nie.

Maar dit is nie al wat daarmee verkeerd is nie. Die Panda Express Mushroom Chicken het net 220 kalorieë, wat wonderlik is vir diegene wat die telling wil hou, maar dit bevat 840 milligram natrium per porsie. Met soveel natrium kan u net so meer as vyf porsies eet aartappel skyfies.

Eggplant Tofu van Panda Express

Panda Express eiervrug tofu Facebook

Die gewildheid van tofu neem toe namate mense besef hoeveel voordele dit het om dit te eet. Volgens Gesondheidslyn As u tofu in u dieet insluit, kan dit help met die gesondheid van die been, breinfunksie en selfs gewigsverlies. Alles wonderlike dinge om mee aan boord te spring, nie waar nie ?!

Helaas, die produk wat u by Panda Express vind, gee u miskien nie dieselfde gesondheidsverhoging nie.

Panda Express sê hulle Eiervrugtofu is 'n mengsel van bruin tofu, eiervrug en rooi soetrissies, alles in 'n eie soet en pittige sous. Klink belowend, of hoe? Probeer weer. Hierdie 'gesonde' opsie bevat 'n vet pons met die naam van 24 gram, wat een van die hoogste tellings op hul hele spyskaart is - selfs hoër as roomkaas. As u 'n gebraaide roomkaas kan eet en steeds minder vet bevat, dan is hierdie tofu-gereg nie so gesond soos dit lyk nie.

Honey Walnut Shrimp van Panda Express

Panda Express heuning okkerneut garnale Facebook

Vir baie Panda Express-entoesiaste is u lief vir die Heuning Walnut Garnale of jy haat dit. Hierdie gereg, bedien as tempura-gehawende garnale, gebraai en dan in 'n heuning sous met geglasuurde okkerneute gegooi, is 'n absolute stroopbom. U kan eenvoudig nie heuning sous en geglasuurde okkerneute hê nie (AKA bedek met soet, soet suiker) sonder om die stroopsoet faktor te kry.

Volgens Thrillis , die Honey Walnut Shrimp is te soet, en die tekstuur is mooi af. Omdat die gebraaide garnale in die stroopsoet sous sit, verloor dit sy knars, sodat u iets soet, goopy en sag agterbly.

En is dit regtig 'n premieprys werd? Panda Express vra $ 1,25 ekstra vir hierdie voorgereg, want dit is 'n premie garnale opsie. Om die waarheid te sê, as dit heerlik was, sou dit heeltemal billik en aanvaarbaar wees omdat hulle garnale opdien, maar dit lyk nie asof die betaling van 'n premie vir stroperige goop die ekstra dollar en 'n kwart werd is nie.

Black Pepper Chicken van Panda Express

Panda Express swartpeper hoender Facebook

As u Panda Express vir middagete slaan of op pad huis toe deur die rit ry, weet u dat u daardie dag baie natrium by u dieet gaan voeg. Dit is net 'n feit. Maar is dit regtig redelik om die item met die hoogste hoeveelheid natrium op die hele spyskaart te gryp? Panda's Swartpeperhoender is 'n redelike eenvoudige gereg wat bestaan ​​uit hoender, seldery en uie, maar die gereg bevat 'n sout pons.

Met 1130 milligram natrium per porsie, is dit verbasend dat hierdie voorgereg selfs met die hoeveelheid op die spyskaart is. Volgens Gesondheidslyn , die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel 2 000 mg per dag aan, terwyl die Instituut vir Geneeskunde 1 500 mg voorstel. En hoewel daar verskillende menings is oor hoeveel u moet verbruik, binne 'n 500 milligram-reeks, is die antwoord duidelik dat hierdie gereg net heeltemal te veel is. 'N Paar stukke hoender sal u maklik verby die halfpadmerk vir u dagverbruik kry, en dit is nie eens die ekstra 860 milligram vir chow mein of 850 milligram vir gebraaide rys om u daaglikse limiet te bereik nie. Dit is beter om hierdie opsie net heeltemal oor te slaan.

Kaloria Sakrekenaar