Foto: Getty Images / SOPA Images
In sekere uithoeke van die internet is die koms van 'n nuwe Trader Joe-item feitlik 'n bankvakansie, en ons kry dit. Die winkel is immers voortdurend nuwe items laat val wat maak dat ons ons kruidenierswinkel wil herskeduleer vir, um, nou. En hoewel nie alles by TJ's 'n heeltemal gesonde keuse is nie, bied hulle tonne bevrore aandetes, versnaperinge en uit-die-boks bestanddele wat het ons dieetkundiges se goedkeuring .
Die winkel se nuutste rave-waardige nuwe item is sy Eggwich-ondertitel 'broodlose ontbyttoebroodjie'-wat Trader Joe se aanhangers sê 'lyk bom'. Die item is 'n riff op soortgelyke prys wat deur Jimmy Dean en Red's verkoop word, tot by die kalkoenwors en gesmelte Amerikaanse kaas. Elke boks is $4,99 en bevat twee toebroodjies, wat elk met 16 gram proteïen spog.
Trader Joe se resensent Kelsey Lynch het die toebroodjies 'n telling van 8/10 gegee, maar het ook opgemerk dat sy twee van die toebroodjies kon geëet het, al is 'n enkele toebroodjie die aanbevole porsiegrootte. Elke toebroodjie het 190 kalorieë, 3 gram koolhidrate en minder as 1 gram suiker per porsie.
Terwyl kommentators opgewonde was om die nuwe ontbyttoebroodjie, wat glutenvry en lae-koolhidraat is, te probeer, is ander afgeskrik deur die nuwe produk se natriuminhoud. Elke porsie bevat 610 milligram natrium—dit is 27% van jou voorgestelde daaglikse inname en as jy mik na ’n hartgesonde ontbyt, is 610 milligram meer as ’n derde van die American Heart Association se ideale daaglikse natrium-inname van 1500 milligram.
Ons assistent-voedingsredakteur, Jessica Ball, M.S. RD, het ook 'n paar gedagtes oor die produk gehad. 'Die Eggwich is hoog in proteïene wat sal help om jou versadig te hou, maar dit ontbreek aan die vesel en voedingstowwe wat sou kom as jy eerder 'n volgraanbrood of Engelse muffin kies. Boonop is dit baie hoog in natrium, so dit is die beste vir 'n op-die-gaan-maaltyd in 'n knippie eerder as elke dag.' Die Eggwich Breadless Breakfast Toebroodjie het ook geen vesel nie, so jy sal dit dalk met 'n paar appelskywe of frambose wil koppel vir meer uithouvermoë. Bonuspunte vir die keuse van vrugte wat jou kaliuminname verhoog om te help balanseer al die natrium .
As die voedingswaarde van die nuwe Trader Joe's Eggwich jou op die heining het, het ons 'n paar hoë-proteïen, lae-koolhidraat ontbyt idees om eerder te probeer. Ons super-eenvoudige 3-bestanddele soetrissie- en kaas-eierkoppies kan vooraf gemaak word, sodat jy dit soggens kan verhit vir 'n glutenvrye (en vegetariese!) ontbyt wat byna die helfte soveel natrium as 'n Eggwich bevat. En as jy op soek is na 'n gryp-en-gaan-draagbare ontbyt-opsie, probeer ons Lae-Koolhidraat Spek & Broccoli Eier Burrito of Maklik Gelaaide Gebakte Omelet Muffins.
