As u soos baie mense is, kan u goeie herinneringe aan u moeder hê wat u 'n lekker, strelende glas gee gemmerbier of 'n beker van gemmertee om te drink toe jy as kind siek was. Soos dit blyk, was moeders oral 'n slim stap. Een van die hoofbestanddele in gemmer ale is gemmer, wat algemeen aanbeveel word om maagprobleme te verlig en vertering te vergemaklik, en kan help om baie klagtes te verlig.
giada de laurentis TV-programme
Gemmer is 'n wortel wat in Suidoos-Asië ontstaan het, en alreeds in die 1ste eeu verbou en verkoop word aan die naburige streke, volgens Britannica . Daar is bewys dat dit die gevolge van selfs ernstige naarheid, insluitend chemoterapie-geïnduseerde siektes, vergemaklik, en dit blyk veral effektief te wees teen oggendnaarheid tydens swangerskap, volgens Gesondheidslyn . Alhoewel gemmer vir die meeste mense veilig en effektief is, kan dit in seldsame gevalle bydra tot geboorteprobleme as 'n te groot hoeveelheid tydens swangerskap geneem word. Vroue moet altyd versigtig wees en met hul dokters konsulteer voordat hulle iets nuuts inneem terwyl hulle swanger is.
Gemmer kan in matigheid voordelig wees
Alhoewel gemmerwortel veral bekend is vir sy maag-vertroostende eienskappe, kan dit selfs meer voordele vir die gesondheid inhou. Volgens 'n studie gepubliseer in Critical Reviews in Food Science and Nutrition, gepos deur die Nasionale Biblioteek vir Geneeskunde , gemmer is 'n effektiewe aanvulling op gewigsverlies. Deelnemers wat gemmer verbruik het, het hul liggaamsgewig verlaag en hul insulienvlakke in die bloed verlaag. Die wortel bevat ook antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe, wat stres op die liggaam verminder en kan bydra tot gewigsverlies.
tipe beesvleis gesny
Daar is ook getoon dat gemmer die bloedsuiker in die vaste toestand verlaag en kan voordelig wees vir mense met tipe 2-diabetes. As gevolg van hierdie effek op bloedsuiker, moet diabete of mense met hipoglukemie nie die gebruik van groot hoeveelhede gemmer vermy nie, omdat 'n potensieel gevaarlike daling in bloedsuiker kan voorkom. Wees ook versigtig as u te veel vars gemmer eet, wat mondirritasie, sooibrand of opgeblasenheid kan veroorsaak, volgens Leef sterk . In uiterste gevalle kan dit opsetlike verstoppings veroorsaak, en dit word nie aanbeveel vir mense wat aan maagsere of dermprobleme ly nie.
Soos baie voedingsaanvullings, kan gemmer baie voordelige gesondheidseienskappe hê, maar dit is nie altyd gesond in groot hoeveelhede nie. Dit is 'n goeie idee om op te let na die hoeveelheid gemmer in u dieet. As u twyfel, raadpleeg u dokter voordat u enige aanvulling neem.
