Gaarmaaktyd: 40 minute Bykomende tyd: 1 uur 5 minute Totale tyd: 1 uur 45 minute Porsies: 6 Opbrengs: 6 porsies, ongeveer 1 1/2 koppies elk Voedingsprofiel: Lae toegevoegde suikers Lae-kalorieSpring na Voedingsfeite Bestanddele
-
4 teelepels ekstrasuiwer olyfolie, verdeel
hoender mc nuggets bestanddele
-
1 groot ui, in skywe gesny
-
1½ teelepels karwy of vinkelsaad
-
1 groot soet-tert appel, soos Braeburn, gekap
-
1 koppie droë witwyn
-
10 onse kalkoen kielbasa, in 1/2-duim skywe gesny
-
2 ½ koppies gedreineerde suurkool, afgespoel
-
3 eetlepels appel asyn
wat is bmt metro
-
1 eetlepel pittige bruin mosterd
-
¼ teelepel varsgemaalde peper
-
2 groot Yukon Gold aartappels (ongeveer 1 1/2 pond), in dun skywe gesny
sam se klub-voedselbaan-spyskaart
-
1 eetlepel botter, gesmelt
-
¼ teelepel sout
Aanwysings
-
Voorverhit oond tot 400 grade F.
-
Verhit 2 teelepels olie in 'n groot pan oor medium hitte. Voeg ui by en kook, terwyl jy roer, totdat dit begin verbruin, sowat 5 minute. Roer karwy (of vinkel) saad by en kook tot geurig, sowat 30 sekondes. Voeg appel en wyn by; verhoog hitte tot medium-hoog en kook, terwyl jy roer, totdat die meeste van die wyn verdamp het, sowat 5 minute. Roer wors, suurkool, asyn, mosterd en peper by. Oordra na 'n 9-by-13-duim (of soortgelyke 3-kwart) bakplaat.
die gewoonte burger geheime spyskaart
-
Gooi aartappelskywe met die oorblywende 2 teelepels olie, botter en sout in 'n bak tot bedek. Bedek die suurkoolmengsel met styf oorvleuelende aartappelskywe.
-
Bak die kasserol totdat die aartappelrande begin bros word, 50 minute tot 1 uur. Verkoel vir 10 minute voor opdiening.
Wenke
Maak Vooruit Wenk: Berei Stap 2 voor en laat afkoel; bedek en verkoel vir tot 2 dae. Laat staan by kamertemperatuur; gaan voort met Stap 3 en voorverhit oond.
Berging slim: Vir langtermyn vrieskas berging, draai jou kos toe in 'n laag plastiek wrap gevolg deur 'n laag foelie. Die plastiek sal help om vrieskasbrand te voorkom, terwyl die foelie sal help om te verhoed dat reuke in die kos insypel.
