Ek het 'n week lank elke dag selderysap gedrink en hier is wat gebeur het

hand wat messelaarfles selderysap vashou

Ek het die afgelope maand meer van selderysap gehoor as wat ek ooit in my hele lewe gehoor het. Eintlik het ek tot onlangs nog nooit iemand die woorde 'selderysap' hoor prewel nie. Maar na 'nutritionist to the stars' Kimberly Snyder is aangehaal in 'n artikel oor Vogue Ek het beweer dat selderysap jou beter vel sal gee, het ek gedink: 'Hoekom de hel nie?' Ek het sedert die dag wat ek 25 geword het deur uitbrake van hormonale sistiese aknee op my ken gely (net wanneer jy dink jou puisie tienerjare is verby) en is altyd op soek na die nuwe wondermiddel.

Hoe om sap te begin: 7-dae sapplan om meer vrugte en groente by jou dieet te voeg

Snyder se Seldery-sap-eise

1. Selderysap is 95 persent water, daarom is dit super hidrerend, wat die sleutel tot goeie vel is. (Hmm, jy weet wat is nog super hidrerend? Water. Water is 100 persent water. Maar kom ons gaan voort.)

2. Die natuurlike hoë natriuminhoud daarvan verhoog maagsuur 'wat help om voedsel af te breek om dermgesondheid te verbeter en op sy beurt stresvlakke te verlaag en vel te verhelder.' [E ditor se nota : Die meeste van ons het nie meer natrium nodig om maagsuur te produseer om ons kos te verteer nie. Die verhoging van natrium in jou dieet is nie 'n goeie manier om dermgesondheid te verbeter, stres te verminder of jou vel op te helder nie.]

3. En laastens, die 'magiese drankie' het baie vitamien A om jou hare te help voed en groei aan te moedig. (Wel, ek het gehoor dat vitamien A goed is vir die skoonmaak van aknee, so dit lyk of dit my vel ook kan help.)

My Seldery-Sap Game Plan

Volgens Snyder moet ek elke oggend 2 koppies (dit is net 'n pint, ek drink 'n pint by die kroeg, dit moet maklik wees!) vars 'uitgedrukte' selderysap op 'n leë maag drink. Sy het die resep verskaf wat sy in die gebruik Vogue artikel en ek het besluit om dit vir hierdie eksperiment te gebruik - seldery, pynappel en vars kruisement. Ek het by die kruidenierswinkel opgelaai en was reg vir dag een.

is bloukaasvorm

Dag 1

Snyder sê sy 'laat [seldery en ander vrugte en groente] ... deur 'n Vitamix' Ek het 'n Blendtec, maar dit is steeds 'n hoëspoedmenger. Dit behoort goed te werk. Ek gooi die bestanddele in en meng. Alles sit vas, so ek gooi 'n bietjie water by om dinge aan te help. Ek gooi my heldergroen slyk uit in 'n koppie en dit is die dikste sap wat ek nog gesien het. Dikker as 'n melkskommel. Dit is basies net sellulosevesel in my kêrel se gunsteling bierdrinkglas. Ek eet dit met 'n lepel. My mond begin tintel en ek gooi dit in die vullisstorting af. Ek kan dit nie doen nie.

Dag 2

sam se klub teen costco

Ek het die versapper uit ons toetskombuis gesteel; dit sal my eksperiment red. Ek begin sap en 20 minute later het amper 'n hele klomp seldery in sap verander. My doepa is gereed vir verbruik. Die bietjie pynappel wat Snyder voorstel om by te voeg, is so soet, maar dit verberg die smaak van die seldery en maak die drank nogal smaaklik. Nou sweef ek op 'n suikerhoogtepunt en teen die tyd dat middagete rondrol, val ek so hard dat ek amper aan die slaap raak op my middagstappie. Ek bewe ook; Ek het meer suiker nodig. Ek het vandag al drie keer gepoep. Selderysap kan my ook help om 'n paar ernstige ponde teen hierdie tempo te verloor.

Dag 3

Ek druk selderysap in die kar voor ek by 'n vrywillige geleentheid gaan. Ek lyk soos 'n verslaafde wat my fix kry. Ek hoop dat die suiker my nie vandag soveel sal beïnvloed nie, want in plaas daarvan om by 'n lessenaar te gaan sit, sal ek handearbeid doen. Ek was verkeerd.

Dag 6

Dit is drie dae sedert ek gesap het. Ek moet van voor af begin. Ek besluit om 'n klein appel by my sap te voeg en die pynappel oor te slaan. Dit is die beste besluit wat ek geneem het. Die selderygeur is baie meer prominent, maar dit is steeds smaaklik en ek voel nie ek wil in die middag doodgaan nie.

Dag 7

Ek besluit ek kan en sal dit vir 'n hele week doen. Jy moet elke oggend alles vars versap, maar niemand het gesê ek kan nie my bestanddele vooraf kap nie. Ek berei houers van my gesny-tot-versapper-grootte produkte voor, en elke oggend vir die volgende week hoef ek dit net in die versapper te gooi en dit alles te smul.

luna kroeg vir vroue

Dag 14

My maaltydvoorbereiding het gewerk en ek is op die laaste dag. Ek het reeds besluit dit is die laaste glas selderysap wat ek ooit sal drink. Al het ek 'n paar veranderinge opgemerk, het hierdie 'magiese drankie' nie my lewe heeltemal 'n rewolusie gemaak nie.

Gesonde Sap Resepte

Die resultate

Ek het nog sistiese aknee op my ken (skokkend, ek weet). My hare lyk ook dieselfde, vir die rekord. En die res van my lyf, vir die saak.
Ek voel minder groggy in die oggend. Wat 'n direkte gevolg van die selderysap kan wees, maar dit kan net die gevolg wees van die drink van meer water (in die vorm van selderysap) elke oggend. Ek wonder of dit dieselfde effek sal hê om eers 'n pint glas water te drink wanneer ek wakker word. Of dit kan die feit wees dat omdat ek 20 minute se sap by my oggendroetine gevoeg het, ek met die eerste wekker moet wakker word in plaas daarvan om twee keer te sluimer en half vir daardie ekstra 20 minute te slaap.
Ek is baie meer gereeld. Ek het letterlik elke dag van hierdie eksperiment op dieselfde tyd gepoep. Maar weereens, miskien sal water die ding doen?
Selderysap het my dors gemaak, ek het gevind dat ek deur die dag baie meer water gedrink het, wat nooit 'n slegte ding is nie.

Goeie Velvoedsel: Gesonde Resepte vir Gloeiende Vel

So, alles in ag geneem, dink ek nie dat selderysap 'n wonderdrankie is wat jou lewe gaan verander nie. Maar ek dink wel ek sal elke oggend 'n pint water begin drink voordat ek in my daaglikse vat koffie duik om te sien of dit my dieselfde 'wakker word en gaan'-faktor gee wat ek van die selderysap gekry het.

Wil jy dit self probeer? Hier is my resep, en asseblief, vir die liefde vir alle dinge, gebruik 'n versapper.