Justin Sullivan / Getty Images Dieet Coke is veronderstel om 'n gesonde keuse te wees, nie waar nie? Daar is 140 kalorieë in 'n enkele blikkie gewone Coke , Volgens die Coke geselskap. Dieet Coke, aan die ander kant, laat u toe om 'niks te betreur' nie, aangesien dit 'geen suiker, geen kalorieë' het nie.
Wel, miskien moet u 'n bietjie betreur, en u moet ook nie elke keer 'n Diet Coke bestel as u uiteet of u yskas vol met hierdie produk het nie. Kalorieë of nee, dit kan net 'n voedingsramp wees. In werklikheid, drink elke dag Diet Coke is gekoppel aan 'n aantal gevare, waaronder nierbeskadiging, hartsiektes, beroertes, migraine, depressie en selfs vetsug. Umm, sê wat? Hoe kan die drink van 'n nul-kalorie-produk jou gewig laat optel? Wetenskaplike bewyse is nie deurslaggewend of die gereelde verbruik van dieetdrankies direk gekoppel is aan gewigstoename nie, maar dit is een moontlike gevolg van die inname van Diet Coke op 'n daaglikse basis, in teenstelling met dit so nou en dan.
beste manier om Chinese kos weer op te warm
Hoe Diet Coke met jou liggaam mors
Sekere studies dui daarop dat die drink van Diet Coke en soortgelyke kunsmatig-versoete koeldrank hongerhormone kan stimuleer, wat veroorsaak dat u meer eet as wat u sou drink as u 'n ander drankie gebruik het. Ander studies, soos dié wat in die Massachusetts General Hospital uitgevoer is en gepubliseer is in Toegepaste fisiologie, voeding en metabolisme (via Science Daily ) toon dat aspartaam, die versoeter wat in Diet Coke gebruik word, 'n ontwrigtende uitwerking op die metabolisme kan hê, wat nie net gewigstoename nie, maar ook diabetes en kardiovaskulêre siektes kan veroorsaak. Terwyl Gesondheidslyn erken dat daar addisionele studies is wat toon dat kunsmatig-versoete drankies nie gewigsverlies benadeel nie, maar daar is bewyse dat sekere van hierdie meer positiewe studies net 'n bietjie bevooroordeeld kan wees omdat dit deur die kunsmatige versoeterbedryf befonds is. Stel jou dit voor.
Dit lyk asof die jurie nog nie wil weet of die daaglikse dieetkoks drink nie, maar die koeldrank is steeds geen gesondheidsdrank nie. Kola-drank bevat hoë vlakke van fosfor wat, indien dit in oormaat verbruik word, tandbederf en nierbeskadiging kan veroorsaak.
Is Diet Coke erger as gewone Coke?
Mike Pont / Getty Images Is dit dus veiliger om gewone cola te verbruik? Nie een van die twee is vir u so wonderlik nie, maar die kunsmatige versoeters wat in Diet Coke gebruik word, kan moontlik sekere gevare inhou bo en behalwe die skade wat veroorsaak word deur oormatige suikerverbruik. 'N Studie wat in die tydskrif gepubliseer is Tendense in endokrinologie en metabolisme (via die Nasionale Sentrum vir Biotegnologie-inligting ) die ontstellende inligting meegedeel dat gereelde verbruik van valse suiker jou 'met 'n verhoogde risiko van ... metaboliese sindroom, tipe 2-diabetes en kardiovaskulêre siektes' plaas, terwyl 'n ander studie deur die Internasionale Tydskrif vir Kliniese Praktyk (via NCBI ) het voorgestel dat kunsmatig-versoete drankies soos Diet Coke 'n aansienlik groter beroerterisiko inhou as suikerversoete. Yikes.
beste Chinese gereg op bestelling
En as u swanger is, wil u miskien die daaglikse voedingsdrankies deurgee, want daar is ook bewyse dat kunsmatige versoeters 'n moontlike oorsaak van premature bevalling kan wees en selfs kan veroorsaak dat u baba oorgewig word, wat heeltemal onregverdig is die arme kind.
As u regtig nie sonder u dieetkoks kan leef nie - verslawing is moeilik om te skop en om die drank matig te verbruik (miskien een keer per week) is miskien nie te skadelik nie. Drink dit elke dag is egter waarskynlik iets wat u moet probeer vermy. Dieet Coke, soos Cookie Monster se gunsteling bederf, moet net 'n 'een of ander tyd' wees.
