Gaarmaaktyd: 20 minute Totale tyd: 20 minute Porsies: 4 Opbrengs: 4 porsies Voedingsprofiel: Suiwelvrye Diabetes Gepaste Gesonde Veroudering Gesonde Immuniteit Gesonde Swangerskap Hart Gesonde Hoë-proteïen Laag toegevoegde suikers Lae natrium Lae-kalorie neutvrySpring na Voedingsfeite Bestanddele
-
8 onse ramen-styl noedels (krul Chinese eiernoedels)
-
3 eetlepels geroosterde (donker) sesamolie
-
2 skuitjies, gekap
hoe maak hulle bologna
-
1 eetlepel gemaalde knoffel
-
2 teelepels gemaalde vars gemmer
-
1 teelepel bruinsuiker
-
2 eetlepels verminderde natrium sojasous
-
2 eetlepels gemaalde chipotle chiles in adobo sous
beste winter starbucks drink
-
8 onse gaar steak, in blokkies gesny
-
1 koppie mieliepitte, vars of bevrore (ontdooi)
-
1 koppie gekapte tamatie
-
3 eetlepels geroosterde nuggets
Aanwysings
-
Kook noedels in 'n pot kookwater volgens pakketaanwysings. Dreineer, spoel af en plaas dit in 'n groot bak.
-
Kombineer sesamolie, stingeluie, knoffel, gemmer en bruinsuiker in 'n klein kastrol. Verhit oor matige hitte totdat dit begin sis. Kook vir 15 sekondes. Verwyder van hitte en roer sojasous en chipotles by. Voeg by die noedels saam met steak, mielies, tamatie en pepitas; gooi liggies om te kombineer.
Wenke
Maak vooruit Wenk: Verkoel sous en noedelmengsel apart vir tot 1 dag; gooi saam voor opdiening.
häagen-dazs roomysgeure
