As u 'n speldag moet vier of net 'n lekker maaltyd op 'n aandjie in die stad wil hê, hoendervlerkies kan feitlik enige viering reg laat voel. Die getalle lieg nie - volgens die New York Post Teen 2017 het Amerikaners gemiddeld 290 vleuels per jaar verslind, en sedertdien het die getalle nog nie vertraag nie. Wat gesonde hoendervlerkies betref, kan gewilde kettings soos Hooters en WingHouse lyk na die slegste opsies ooit as u wil hou by 'n reguit en smal eetplan. Maar moenie opgee nie hierdie uitvinding van Buffalo, N.Y. , aangesien hoendervlerkies eintlik voedingsverrassings bevat wat iemand kan laat terugkom vir daardie tweede ronde.
Om nuwe resepte te vind om hoendervlerkies in te gebruik, kan vreesaanjaend voel, veral as ons nie die frituurbraaier wil uitbreek nie. Tye verander, en dit blyk dat selfs al besluit u om klassieke bros vleuels by die huis op te sweep, elke porsie bevat 'n klomp voedingsstowwe. Volgens Amerikaanse pluimvee vleuels het amper geen koolhidrate nie en het 'n hoë vlak van proteïen . Die vleis bevat baie vitamiene A, E, D en K, en 'n wye verskeidenheid belangrike minerale soos yster en kalsium.
Met soveel goedheid verpak in 'n klein vlerk, hoef u nou net uit te vind hoe u dit kan kook om maksimale voordele te behaal.
hoekom is ek lus vir piekels?
Hoe om die meeste voeding uit 'n hoendervleuel te haal
U kan aanneem dat u 'n kant van bleukaasverband benodig om u klassieke vleuel behoorlik te kan geniet, en dat elke gebraaide hap bedek moet word met 'n klewerige sous. Maar volgens Leef sterk , kan u die optimale hoeveelheid voeding uit hoendervlerke haal deur te kies om dit te stoom, te oondbraai of te rooster om hul volle potensiaal te benut. As u nog meer vet wil verminder, Amerikaanse pluimvee beveel ook aan dat u die vel verwyder om u hoendervlerke so gesond as moontlik te maak.
Dit maak nie saak hoe u u hoendervlerkies wil eet nie, u kan waarborg dat u 'n paar redelike vrugte sal verdien uit die bord hoendergoed. Die voedingstowwe in elke happie kan ook help om die simptome van artritis, diabetes en jig te verlig, en dit kan moontlik help om dit te behandel depressie , die verbetering van die gesondheid van die vel, verhoogde immuniteit, en meer (via Amerikaanse pluimvee ).
Niks tref die groot balans tussen smaak en gesondheid soos 'n goeie, outydse hoendervleuel nie. As u nie 'n rukkie gesmul het nie, gee hierdie kos nog 'n kans - hulle sal nie teleurstel nie.
