Cracker Barrel Facebook-bladsy As u op soek is na 'n plek om te stop, ontspan, 'n goeie plattelandse maaltyd geniet en tuis voel, Cracker Barrel is die plek vir jou. Wanneer die kos beskryf word as tuisstyl en suidelike , die boodskap is duidelik: u sal nie die honger verlaat nie. Die probleem is dat u moontlik genoeg kalorieë, vet en sout sal vertrek om u twee dae te hou (via Health.gov ).
Daar is 'n sekere tevredenheid daarin om 'n maatskappy met eie tennessee-wortels te ondersteun. Cracker Barrel se restaurante en landwinkels is trots op die verkryging van vars, plaaslik gekweekte en / of gekweekte bestanddele, van groenbone tot aartappels, plaashaas, patats, raapgroen, beesvleis, vark en pluimvee (via Cracker Barrel ). Hulle is beslis altruïsties. En die Cracker Barrel-spyskaart bied 'n verskeidenheid geregte wat die land se erfenis van Amerika vier, terwyl dit suiwer, gemaklike styl bied. Maar die werklikheid is dat baie van die spyskaartopsies reusagtig is; groot genoeg om twee tot drie mense te bedien. Selfs die geregte wat 'heilsaam' is, is nie presies dit nie (via Delish ).
Kom ons breek die ontbyt-, middag- en aandete uit van die slegste tot die beste, sodat u verstandige keuses kan maak terwyl u hierdie huis-van-die-huis ondersteun.
Drie pannekoeke vir 1130 kalorieë?
Facebook Ergste:
Bestel die Pekanneut-pannekoeke en kry drie skywe met 1130 kalorieë, 70 gram vet en 2,720 milligram natrium. Dit is u vet en natrium maksimum vir die hele dag.
Japannese spinnekop eetbaar
In ooreenstemming met hul suidelike landstema (via Business Insider ), die Country Boy Ontbyt lewer drie eiers, gebraaide appels, hasjbruin en korrels; plus biefstuk of ham aan die kant. Kies ham en 1200 kalorieë, 61 gram vet en 4100 mg natrium (verdubbel u daaglikse maksimum sout).
Die Bacon n 'Egg Hashbrown Kasserol , met lae spek, eiers, kaas, gebraaide uie en tamaties, neem 980 kalorieë, 61 gram vet en 1 820 mg natrium in.
Beste:
beste witklougeur
Die Vars vrugte n 'yoghurt parfait ontbyt dit klink gesond, maar dit is 'n ontbytsmeer, want jy kry ook kalkoenwors en eierwitte. Beter as pannekoek, maar nog steeds 'n ontbytlading van 510 kalorieë, 14 gram vet en 770 mg natrium. Slaan die wors oor en ontwyk 110 kalorieë, 6 gram vet en 460 milligram natrium.
As u van romerige hawermeel hou, probeer die Appel n 'kaneel hawermout , met gebraaide appels en pekanneute. Dit bevat 310 kalorieë, 7 gram vet en 220 mg natrium. Respekvolle getalle reg rondom.
As u 'n eierpersoon is, probeer die Goeie more ontbyt met eierwitte, korrels, vrugte, tamaties en kalkoenwors. Dit alles vir 300 kalorieë, 8 gram vet en 830 milligram natrium. Afgesien van die natrium, is dit 'n mooi soet rit.
Ook wonderlik is die Ou Timer se ontbyt ( sonder enige fixins), met twee eiers en korrels vir 230 kalorieë, 12 gram vet en 280 milligram natrium. Moenie kante byvoeg nie, veral die gebraaide hoender (710 kalorieë)! Een kant gebraaide hoender bevat meer as drie keer die kalorieë van die ontbyt waarmee u begin het.
Een maaltyd met twee dae se kalorieë en vet
Cracker vat webwerf Alhoewel u die hele dag ontbyt kan bestel, is daar genoeg middagetes en aandetes vir u aandete. Maar let op, hierdie landelike gedeeltes is so groot dat u dit met 'n vriend moet deel; of drie.
Ergste:
bobby flay mesa braai
Met woorde soos suidelike en gebraai , moet ons nie verbaas wees dat die Suidelike gebraaide hoender bevat 1 640 kalorieë, 100 gram vet en 4,730 milligram natrium. Ja, honderd gram vet. En dit gaan buite jou twee -dag sout maks.
Laat u drange na 'n BLT; die Homestyle Fried Chicken BLT , sonder koolslaai, sop of 'n plattelandse land het 1.180 kalorieë, 60 gram vet en 2.560 milligram natrium.
waarom is dunkaroos in die Verenigde State gestaak?
U kan hiervoor gaan sit: een porsie van die Vatgesnyde suikerham bevat 1 020 kalorieë, 55 gram vet en 5450 milligram natrium. Dit is drie dae sout in een maaltyd.
Nie dat ons van burgers verwag om dieetkos te wees nie, maar wel The Barrel Cheeseburger verpak in 990 kalorieë, 60 gram vet en 1 070 milligram natrium, wat ruimte gee vir nog een, kleinerige maaltyd vir u hele dag.
Vis vir iets gesonder
Cracker Barrel Webwerf Wat is 'n paar gesonde (gesonde, gesonder) opsies op die spyskaart?
Beste:
Verbasend genoeg is die Vleisbrood het net 460 kalorieë, 27 gram vet, 640 milligram natrium. Kyk net na die land se kant.
'N Ander lekker opsie is die Geroosterde lendesteak met 350 kalorieë, 17 gram vet en 210 milligram natrium. 'N Biefstuk van 8 gram is stewig, so dit is baie kos vir net 350 kalorieë. Moenie in die versoeking kom om dit met die drie opsionele kante (via Eet dit, nie dit nie! ).
Daar is twee gerespekteerde seekoskeuses wat die moeite werd is om uit te lig. Die Suurlemoenpeper geroosterde reënboogforel (twee filette) met 330 kalorieë, 14 gram vet en 610 milligram natrium, en die Pittige gegrilde meerval (ook twee filette) met 260 kalorieë, 11 gram vet en 650 milligram natrium.
yum yum sous oorsprong
En hoewel gebraaide hoender meer landelik is, is die Geroosterde hoendertenders is 'n uitstekende opsie. U kry ses varkies vir 270 kalorieë, 7 gram vet en 620 milligram natrium.
Die goeie nuus is dus dat u steeds 'n gerusstellende, tuisstylmaaltyd in 'n gesellige plattelandse omgewing kan geniet, solank u verstandig bestel.
Robin Miller is 'n voedingsdeskundige, sjef en kosskrywer.
