Foto: Getty Images / Westend61
Dit word nie ontken dat drop een van die sterkste en mees polariserende geure daar is nie. Sommige mense haat dit, maar genoeg mense is mal daaroor dat dit in alles van lekkers tot drank voorkom. Histories is dit egter vir soveel meer as net gomlekkergoed en Jagermeister gebruik. Trouens, dropwortel is gebruik deur antieke Egiptenare om dors te onderdruk tydens geveg, en in tradisionele Chinese medisyne om spysverterings-, vel- en respiratoriese probleme te behandel. Alhoewel nie alle antieke gebruike deur harde wetenskap gerugsteun word nie, is daar baie bewysgebaseerde gesondheidsvoordele van dropwortel. Hier is wat jy moet weet oor die gesondheidsvoordele, newe-effekte en moontlike gebruike van dropwortel.
Gesondheidsvoordele van teeDinge om in gedagte te hou oor dropwortel
Dropwortel word gebruik in dieetaanvullings, tee en medisyne soos keelsuigtes. Omdat dit nooit op sigself geëet word nie, het die Amerikaanse Departement van Landbou (USDA) nie voedingsfeite—kalorieë, koolhidrate, proteïene, vet, cholesterol, vitamiene, minerale—vir dropwortel nie. Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid (NIH), daar is nie baie navorsing daar buite wat na die gesondheidseffekte van dropwortel kyk nie, maar daar is bewyse wat potensiële voordele ondersteun.
randy garutti netto waarde
Die NIH waarsku dat hoewel dropwortel oor die algemeen as veilig beskou word, die verbruik van groot hoeveelhede vir 'n lang tydperk kan lei tot ernstige newe-effekte as gevolg van glisirrisien , 'n verbinding in drop wat uit 'n verskeidenheid minerale bestaan. Te veel glycyrrhizin kan lae kaliumvlakke in die liggaam veroorsaak, wat dan kan lei tot harttoestande en spierswakheid, sê Julie Upton, M.S., R.D., medestigter van Appetite for Health.
Hoë dosisse glisirrisien kan inmeng met 'n baba se breinontwikkeling, so swanger vroue moet dropwortelaanvullings of tee vermy. Glycyrrhizin kan ook inmeng met verskeie algemene medikasie , insluitend bloeddrukmedikasie, cholesterolmedikasie, diuretika, bloedverdunner, estrogeen-gebaseerde hormonale geboortebeperking, en niesteroïdale anti-inflammatoriese middels soos aspirien en ibuprofen.
As jy net af en toe dropwortel in die vorm van tee, lekkergoed of 'n suigtablet eet, is die risiko van negatiewe gesondheidseffekte baie laag. Die USDA waarsku dat die eet van 2 onse swart drop lekkergoed per dag vir twee weke of meer kan lei tot hartprobleme vir mense ouer as 40. As gevolg van dit alles, is dit die beste om met jou dokter te raadpleeg voordat drop wortel (in enige vorm) by jou gereelde roetine voeg . (Leer meer oor swart drop en as dit gevaarlik is vir jou hart .)
kyk na Anthony bourdain geen voorbehoude nie
Potensiële gesondheidsvoordele
Spysverteringsgesondheid
'Daar [mag] 'n paar gastro-intestinale voordele wees van die verbruik van dropwortel,' sê Upton. Alhoewel meer navorsing gedoen moet word, is 'n paar klein studies belowend. Een klein studie van 58 volwassenes met gastro-oesofageale refluksiekte (GERD) het bevind dat die toevoeging van glycyrrhizin ('n aktiewe verbinding in dropwortel) by standaard GERD-behandelings simptome van refluks, maagpyn en sooibrand aansienlik verminder het. Nog 'n klein studie van 50 volwassenes het gevind dat dropkapsules twee keer per dag gehelp het om spysvertering te verlig.
metro gebraaide hoender enchilada smelt
Veltoestande
Dropwortel word nie net as 'n dieetaanvulling gebruik nie; dit is ook 'n aktiewe bestanddeel in sekere ys en salf. 'Sommige navorsing dui daarop dat drop topies toegedien kan word deur velrome en lotions om simptome wat met dermatitis geassosieer word, soos rooi en jeukerige vel te help verminder,' sê Upton. Een klein studie van 281 volwassenes het gevind dat die toediening van 'n salf wat glisirretiensuur bevat ('n aktiewe verbinding in dropwortel) gehelp het om simptome van dermatitis, insluitend droë, jeukerige, rooi en geswelde vel, te verlig. Nog 'n studie van 1221 volwassenes met rosacea het gevind dat twee keer per dag toediening van 'n room wat licochalcone A bevat ('n aktiewe verbinding in dropwortel) rooiheid aansienlik verminder het na 4 weke. (Probeer hierdie 7-dae maaltydplan vir gesonde vel .)
Seer keel
Dropworteltee en suigtablette word al lank as alternatiewe medisyne vir 'n seer keel gebruik. Alhoewel daar nie veel navorsing op mense gedoen is om te bewys of dit doeltreffend is of nie, een laboratoriumproef - waar drop-geïnfuseerde water gekombineer is met verskeie bakterieë op petri-skottels - gevind dat dropwortel antibakteriese en ander soortgelyke eienskappe het wat kan help om simptome van strep keel te verlig.
'Licorice is ook gebruik om seer keel te voorkom of te verminder wanneer dit as deel van 'n keelsuigtablet geneem word,' sê Upton. Alhoewel dit nie duidelik is presies hoe dit werk nie, is die Mayo-kliniek noem drop tee, spuitmiddels en suigtablette as algemene kruiemiddels wat gebruik kan word om 'n seer keel te streel (probeer hierdie topkos om 'n seer keel te streel ).
Bottom line
Dropwortel word al eeue lank in alternatiewe medisyne gebruik as 'n middel vir spysverteringsprobleme, seer keel en velprobleme. Terwyl navorsers na hierdie potensiële gesondheidsvoordele begin kyk het, is die waarheid dat ons soveel meer het om te leer oor wat dropwortel kan en nie kan doen nie. As jy besluit om dropwortel te probeer, onthou dat die NIH teen hoë dosisse waarsku, veral vir swanger vroue en mense wat sekere medikasie gebruik. En volgens die USDA is selfs droplekkergoed nie veilig in groot hoeveelhede nie - om twee onse of meer per dag vir twee weke of meer te eet, kan tot ernstige komplikasies lei.
