Copycat Chick-Fil-A Cool Wrap Resep

Chick-Fil-A dit is moeilik om te klop vir 'n vinnige en maklike middagete, maar as u gereeld deur die oprit swaai vir 'n Cool Wrap, moet u dit oorweeg om u eie tuis te maak. Hierdie copycat Cool Wrap-resep is saamgestel deur Angela Latimer van Bak dit met liefde dit kan regtig nie makliker wees om te maak nie (veral as jy voorgekookte hoender gebruik), en uiteindelik kan jy tyd en geld bespaar deur jou eie wrap te maak. Selfs as u besluit het om u eie hoender te braai, neem die hele resep net ongeveer 10 minute om te maak, wat, tensy u langs 'n Chick-Fil-A woon, vinniger gaan wees as om na die restaurant te ry en deur te gaan die lyn.

U kan dit selfs met groente en souse aanpas, sodat u kan ontdek dat u beter daarvan hou as die oorspronklike. Geniet dit saam met vrugte of 'n vinnige slaai, as u nie seker is dat die omhulsel u sal vul nie (of as u 'n bietjie ekstra tyd het, kan u altyd hierdie resep opswep vir copycat Chick-Fil-A wafferse patat , ook).

Versamel u bestanddele

Die bestanddele vir u koel wrap-copycat is baie eenvoudig - gebruik 'n basiese toebroodjie-wrap (u kan die tipe kies, hoewel Latimer daarop wys dat Chick-Fil-A se weergawe 'n meelwrap met gemaalde vlasaad is), saam met twee tot drie onse ( oor 'n bors hoenderborsie, 'n kwart koppie gerasperde cheddar en Monterey jackkaas, en 'n paar stukkies groen blaarslaai. Dit is letterlik al wat jy nodig het. Alhoewel die toevoeging van u gunsteling sous of kleedkamer natuurlik die smaak sal verbeter, en dat die wrap droog word.

U het die opsie om u eie hoenderborsie te rooster, of om 'n voorafgekookte weergawe van oorskiet of die deli van u kruidenierswinkel te gebruik. As u reeds gekookte hoender byderhand het, slaan u 'n stap oor om voort te gaan met die verpakking.

Kook u hoender (indien verkies)

As u hoender vars vir u toebroodjie braai, verhit u die pan net tot medium-hoë hitte en sny die hoender in die helfte, sodat dit dun genoeg is om vinnig te kook (soos hoenderbakkies). Strooi eenvoudig 'n bietjie sout bo-oor jou hoender (en as jy so geneig is, voeg die speserye by waarvan jy persoonlik hou - byvoorbeeld sal chilipoeier dit 'n pittige skop gee) en kook dan ongeveer twee tot drie minute per kant. Die binnekant moet enige pienk kleur verloor, en die binnetemperatuur moet 'n temperatuur van 165 grade Fahrenheit bereik om veilig en deurgaar te word. Sit dit eenkant om af te koel as dit klaar gaar is.

Maak jou bestanddele laag

Met u bestanddele gereed, is dit tyd om u verpakking te bou. Dit is 'n goeie idee om u tortilla ongeveer 10 tot 15 sekondes in die mikrogolfoond op te warm, net om dit buigsaam te maak as dit tyd word om dit in te pak.

Smeer die slaaiblare in die middel van die omslag met u tortilla op die toonbank of op u bord, en vul die kaas en gesnyde hoender daarop. Die vulsels moet in die middel van u wrap wees (van weerskante af), en u moet aan elke kant 'n bietjie spasie laat om dit op te vou. As u wil, gaan voort en voeg u kleedkamer by.

Latimer sweer by Chick-Fil-A se avokadokalkboerdery, hoewel gewone boerderybedekking, mayo of selfs 'n bietjie asyn goeie opsies is. U kan selfs u eie avokado-kalkboerdery maak as u tyd het. Al wat u volgens Latimer hoef te doen, is om avokado en kalk in 'n voedselverwerker te pols, ranch dressing by te voeg en te roer. Maak dan klein aanpassings (soos om meer boerderye by te voeg) as dit nodig is om die gewenste smaak te bereik.

Draai dinge toe en bedien

Die laaste stap is om u wrap eenvoudig op te vou! Begin deur die punte van die wrap aan weerskante te vou - dit sal voorkom dat die vulsels uitval. Hou dan die punte gevou, begin aan die een kant en rol jou wrap op. Plaas die omslag met die naatkant na onder en sny u omslag in die helfte, skuins oor die middel. Net so is dit gereed om te eet en te geniet.

• 2 onse gegrilde hoenderborsie
• 1 meelwrap of tortilla
• 2 tot 3 stukkies groen blaarslaai
• ¼ koppie mengsel van gerasperde cheddar en Monterey jack kaas

• Dressing van keuse

1. Om u hoenderborsie gaar te maak, sny dik porsies van die hoender in die lengte. Dit moet dun wees, soos hoenderkotelette, om vinnig te kook.
2. Verhit 'n rooster of braaipan tot medium-hoog.
3. Geur die hoender liggies met 'n knippie sout en plaas dit op die verhitte rooster of pan. Kook vir 2 tot 3 minute per kant totdat dit nie meer pienk is nie en die hoender 'n interne temperatuur van 165 grade Fahrenheit het.
4. Haal dit van die hitte af, en laat die hoender afkoel.
5. Sny die afgekoelde hoenderborsie dun in (of gebruik hoenderborsies in die winkel).
6. Verhit die wrap of tortilla vir 10 tot 15 sekondes in die mikrogolfoond op hoë krag om die wrap meer buigbaar te maak vir die verpakking.
7. Plaas die verwarmde tortilla op 'n bord of plat werkoppervlak en smeer die gewenste slaaisous of mayonnaise op die wrap (of bedien dit aan die kant).
8. Voeg lae in 'n strook in die middel van die omslag, begin met die slaaiblare, dan die gerasperde kaasmengsel, bedek met die gesnyde hoenderborsie. Hou die vulsel gesentreer in die omhulsel en weg van die punte sodat u die ruimte kan opvou.
9. Vou die wrap toe deur eers die punte in te vou, dan die vulsel oor te vou en die wrap te rol. Plaas die wrap-naatkant na onder en sny die helfte op die skuins.
10. Bedien en geniet!

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf