Meer as die helfte van alle Amerikaners drink elke dag koffie, en nie net een koppie nie, ons praat gemiddeld oor drie koppies per dag, wat gelykstaande is aan 400 miljoen koppies koffie per dag (via E-invoer ). Hierdie kafeïen wat deurmekaar word, gee ons die magiese gas wat ons nodig het. In werklikheid het 'n professor met die naam Bob Thompson aan die Syracuse Universiteit gesê CBS Nuus , 'Terwyl u bedags werk, word koffie (s) die ekwivalent van' brandstofstasie tydens vlug. 'Roger dit.
Koffie is ons oggendbrandstof. Maar volgens 'n 2017-studie , voeg ons baie 'goed' by ons keuse van oggenddrankies. Die navorsing het getoon dat ongeveer twee derdes van die koffiedrinkers 'n bietjie suiker, romer, geursel of speserye in hul koffie benodig, en die toevoegings voeg by in die kalorie-kolom. Dit kan u verbaas om te verneem dat as u u koffie swart drink, u 69 minder kalorieë per dag drink. En professor in kinesiologie en gemeenskapsgesondheid aan die Universiteit van Illinois Ruopeng An wat die studie gelei het, het opgemerk dat 'hierdie byvoegingsitems dikwels dig in energie en vet is, maar min voedingswaarde het.' Maar sê nou ons sê vir u dat daar 'n bestanddeel by u koffie is wat dit sal versoet sonder om u daaglikse kalorie-inname by te voeg? Vanielje-uittreksel kan presies dit doen en daarom moet u dit by u koffie voeg.
Vanielje-uittreksel kan 'n beter toevoeging tot u koffie wees
Vanielje-uittreksel is die alledaagse geursel wat u in u speserykas hou en uithaal as u geklopte room bak. Maar 'n paar druppels van hierdie romerige vloeistof kan u koffie ook geur en versoet sonder die komplikasies van suiker en die helfte. Per Camille Styles hierdie magiese geursel kan u geestelike prestasie verhoog en u bui verbeter, terwyl u maagpyn, gewrigspyn en spanning verlig. Hierdie bron stel voor dat u vanieljebone by u grond voeg. Sodoende sal u gebroude koppie koffie nie net na die essensie van vanielje ruik nie, maar ook soos dit smaak.
En die Silwer Sneakers blog merk op dat as u 'n vanille latte-liefhebber is, sal vanielje-uittreksel u 'n soortgelyke smaak gee as hierdie drank sonder die suiker. 'N Gemiddelde porsie vanielestroop is 20 gram suiker per 2 eetlepels. As u dit oorslaan en na die uittreksel gaan, is dit 'n groot daaglikse suikerbesparing, veral as u dink dat die daaglikse aanbevole inname van suiker net 6 teelepels is - 25 gram of 100 kalorieë - per dag vir vroue en 9 teelepels - 36 gram of 150 kalorieë - per dag vir mans (per American Heart Association ). Probeer dus vanielje-uittreksel die volgende keer as u 'n bietjie versoeter vir u koffie benodig.
