Broccoli, Ham & Kaas Sheet-Pan Eiers

Gesonde Resepte

Bestanddeelrekenaar

Broccoli Ham en Kaas Sheet Pan Eiers

Foto: Casey Barber

beste handelaars Joe's nageregte
Porsies: 9 Voedingsprofiel: Glutenvrye Laekoolhidraat Lae-kalorie Neutvry SojavrySpring na Voedingsfeite

Bestanddele

  • 18 groot eiers

  • ¼ koppie verminderde vet melk

  • ½ teelepel sout

  • ½ teelepel gemaalde peper

  • 1 koppie fyngekapte broccoli-blommetjies

  • ½ koppie gesnyde sampioene

  • ¾ koppie gerasperde Gruyère-kaas

    links of regs twix

  • ¾ koppie gekapte ham

  • 1 eetlepel gekapte vars grasuie

Aanwysings

  1. Voorverhit oond tot 350°F. Bedek 'n groot omrande bakplaat mildelik met kooksproei.

  2. Klits eiers met melk, sout en peper. Gooi die eiermengsel in die voorbereide pan en bedek met broccoli, sampioene, kaas, ham en grasuie.

    uitvinder van grondboontjiebotter

  3. Bak tot net gestol, 20 tot 25 minute. Sny in 9 skywe.

Wenke

Om vooruit te gaan: Draai individuele skywe toe in kleefplastiek of laag tussen perkamentpapier in 'n verseëlde houer. Verkoel vir tot 3 dae of vries vir tot 3 maande. Om te herverhit, verwyder plastiek, draai in 'n papierhanddoek toe en mikrogolf op Hoog vir 30 tot 60 sekondes.

Kaloria Sakrekenaar

Kategorieë Televisie Resepte