Hier by Tokyolunchstreet, as ons af en toe 'n skemerkelkie gaan hê, is dit dikwels een wat met jenewer gemaak word. Gin is super veelsydig en pas uitstekend saam met bessies en sodawater in ons Gin & Blackberry Spritz , wat perfek is vir enige seisoen. En hoewel die drink van 'n jenewer en tonikum jou dalk nie teen siektes beskerm nie, is daar baie ander redes om jouself toe te laat om geniet 'n jenewerskemerkelkie nou en dan as jy kies.
hoe lank om suurdeeg te bewysHoeveel alkohol moet jy drink?
Voedingsinligting vir Gin
In vergelyking met ander alkoholiese drankies soos bier en wyn, is een porsie jenewer laag in kalorieë en koolhidrate. Op sy eie bevat dit geen bygevoegde suikers nie. Die voeding vir 1 skeut jenewer (1,5 vloeistof onse) is soos volg, per die USDA :
1 (1,5-oz.) skeut jenewer:
- 97 kalorieë
- 0 g koolhidrate
- 0 g vesel
- 0 g proteïen
- 0 g suiker
Hier is 'n paar wetenskapondersteunde redes om jenewer in moderering te geniet.
Vel
Jenever word met jenewerbessies toegedien, wat deur baie as 'n 'superkos' beskou word. Alhoewel die term 'superkos' het geen formele definisie nie , is dit geneig om te verwys na voedsel wat hoog is in antioksidante en ander gesonde eienskappe. Omdat jenewerbessies propvol antioksidante is, het dit gesondheidsbevorderende voordele wat wissel van velgesondheid tot beskerming teen chroniese siektes soos kanker en hartsiektes.
'n 2018-studie in Industriële gewasse en produkte het gevind dat jenewerbessie-essensiële olie 'n paar anti-verouderingseienskappe kan hê, wat kan help om plooie weg te hou. Dit verklaar waarom, volgens 'n 2021-studie in Molekules , essensiële olies van jenewerbessies word in skoonheidsmiddels gebruik.
Wees egter versigtig as jy gin en tonikums in die son drink. Lemmetjiesap kan die vel irriteer in die helder sonskyn, wat moontlik 'n toestand genaamd fitofotodermatitis kan veroorsaak, volgens 'n 2018 gevallestudie in die Tydskrif vir Algemene Interne Geneeskunde .
is grits gesond vir jou
Foto resep: Die Bee's Knees Cocktail
Langlewendheid
Die antioksidante in jenewer kan meer as net jou vel help. Sommige studies dui daarop dat die anti-veroudering en anti-inflammatoriese eienskappe van jenewerbessies gesondheid kan verbeter en moontlik tot 'n langer lewe kan lei deur bloedvloei en gifstofverwydering uit die bloed te verbeter, volgens 'n 2019-oorsig in Hellion .
Om nie te praat nie, Julia Child was oortuig daarvan dat jenewer een van die geheime vir lang lewe is - en wie is ons om daarmee te stry?
baskin robbins gewildste geure
Spysvertering
Gin is 'n gewilde aperitief ('n drankie wat voor 'n maaltyd bedien word) in verskeie kulture, wat glo help om jou spysverteringstelsel vir 'n maaltyd voor te berei. Daar is inderdaad gevind dat die drink van alkohol voor 'n maaltyd die eetlus stimuleer.
Volgens dieselfde 2019-oorsig in Hellion , is daar ook gevind dat jenewerbessies help met vertering. Hulle kan ook help om gas te verlig en maagsere te genees.
Suikersiekte
Spiritus soos jenewer het gewoonlik geen koolhidrate op hul eie nie, wat dit 'n goeie drankopsie maak mense met diabetes . Gin word gewoonlik gemeng met tonikumwater, wat ook relatief min koolhidrate bevat, met 22 g suiker per 8-ons drankie, volgens die USDA .
Dit is belangrik om die mengers wat jy by jou jenewerdrankies voeg, in ag te neem. Kies mengers sonder bygevoegde suiker, of dieetmengers wat a suiker plaasvervanger, kan 'n goeie opsie wees vir mense met diabetes.
Matigheid is ook belangrik vir almal, maar veral vir diegene wat diabetes het, aangesien oormatige drinkery tot hipoglukemie (of lae bloedsuiker) kan lei. Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA) .
eet jogurt elke dag
Die Bottom Line
Om duidelik te wees, jenewer is nie 'n wonderkos nie, en enige alkohol moet in moderering ingeneem word - twee drankies of minder per dag vir mans en een drankie of minder per dag vir vroue, volgens die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) . Met dit gesê, is daar 'n paar noemenswaardige voordele om die jenewergegeurde gees te geniet. So skink vir jou 'n glasie van ons Waatlemoen Gin Fizz of meng bloot jou gunsteling-jenever met tonikumwater.
