Groente- en roomkaastoebroodjie

Foto: Victor Protasio

Bestanddele

• ½ koppie knoffel-en-kruie smeerkaas

  chick fil a mac and cheese resep

• 4 snye volgraanbrood

• 1 koppie dun gesnyde geskil komkommer

• 1 medium geel soetrissie, in dun skywe gesny

• 1 medium beesvleis tamatie, 1/4 duim dik in skywe gesny

  hoe is mat stonie maer

• ½ koppie gekookte beet in skywe gesny

• 2 eetlepels sagte piesangpeperringe

  watter franchise-koste

• 8 blare botter slaaiblare

Aanwysings

1. Smeer 2 eetlepels kaas op elke sny brood. Verdeel komkommer, soetrissie, tamatie, beet en piesangrissies tussen 2 van die broodsnye; bedek elkeen met 4 slaaiblare. Top met die oorblywende 2 broodsnye, kaaskant na onder. Sny die toebroodjies skuins in die helfte, indien verkies.

Kaloria Sakrekenaar

Vloer:

Ouderdom:

Groei (In Cm):

Gewig (In Kg):

Die Vlak Van Fisieke Aktiwiteit: Minimum Laag Gemiddeld Hoog Baie Hoog

Bereken

Stuur My Per E -Pos Wys Op Die Webwerf