Wakker word en 'n koppie warm koffie of tee drink word vir baie mense as roetine beskou, maar 'n ander drank wat al hoe meer gewild word (en binnekort hierdie twee betroubare bystand kan verdring) is 'n warm koppie water. Die begin van die dag met 'n warm koppie water kan wonderlike gesondheidsvoordele vir u verstand en liggaam inhou. Hierdie tendens het 'n bekende persoonlikheid wat insluit soos Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen, en selfs die koningin Bey self, Beyonce (via Vormtydskrif ).
Maar die hype rondom hierdie welstandsbeweging om u water warm te drink, kan teruggevoer word na antieke Chinese medisyne en die Indiese kultuur (via Reader's Digest ). Trouens, selfs vandag nog is dit algemeen om mense in China te sien wat warm water dra, ongeag of die temperatuur buitenshuis ysig of onderdrukkend warm is (via TutorMing China Expats & Culture Blog ).
Die voordele daarvan om elke dag warm water te drink
Dus, wat is die voordele daarvan om 'n koppie warm water deel van u ontbyt te maak, en wat gebeur as u elke dag warm water drink? Daar is 'n aantal voordele wat help met vertering, gewigsverlies, ontgifting en verbeterde sirkulasie (via Mediese nuus vandag ).
Een voordeel van drink elke dag warm water is dat dit spanning kan verlaag. Ons liggame moet gehidreer bly om behoorlik te funksioneer, en as ons nie genoeg water drink nie, plaas dit stres op die liggaamstelsel (via WebMD ).
Amanda Carlson, RD, direkteur van prestasievoeding by Athletes 'Performance, het opgemerk:' Cortisol is een van daardie streshormone. As u in 'n goeie, gehidreerde toestand bly, kan u stresvlakke daal. ' Gesondheidslyn verduidelik dat omdat die drink van warm water die sentrale senuweestelsel help, dit weer die gevoelens van angs wat spanning veroorsaak, help kalmeer.
Ander voordele om elke dag warm water te drink
Verder kan verbruik van warm water help om gewig te verloor. Hoe? Studies dui daarop dat die drink van warm water u metabolisme kan bespoedig terwyl u help met die verteringsproses deur afval uit u ingewande te stoot.
En as dit nie genoeg rede is om warm water te drink as deel van u daaglikse gewoontes nie, is dit ook minder moeilik vir u pêrelblankes. Volgens Reader's Digest , warm water word makliker deur u tande opgeneem en is beter vir tandvulsels wat kan saamtrek as u iets te koud drink.
Boonop kan die drink van warm water u gif help om gifstowwe wat ons ouer word, te bevry deur u interne liggaamstemperatuur te verhoog, u sirkulasie te verhoog en u te laat sweet. Sommige drinkwater met warm water voeg selfs suurlemoen by vir 'n lekker dosis vitamien C en help om u immuunstelsel te versterk (via Die Gesonde ). En Japannese terapieë bepleit dat om die voordele van u warm water ten volle te optimaliseer, dit soggens eerste op 'n leë maag te drink (via NDTV Kos ).
