Foto: Getty / FatCamera
Om met diabetes te leef is nie altyd maklik nie - maar dit kan makliker wees as jy 'n span mense in jou hoek het. Dit is jou ondersteuningsmense, die dokters, diabetes-opvoeders en eweknieë wat jou sal ophef en jou sal help om jou gesondste self te wees.
4 wenke om te slaap jou pad na beter bloedsuiker'Wanneer dit by diabetesbestuur kom, is jy die HUB van jou eie liggaam,' sê Erin Palinski-Wade, RD, CDE , skrywer van 2 Dag Diabetes Dieet en die YouTube-kanaal, Gesonde Ma Gelukkige Familie. 'Net soos 'n HUB nie 'n suksesvolle maatskappy alleen kan bestuur nie, het jy 'n span nodig om jou te help om jou beste gesondheid te bereik,' sê sy. Wanneer jy 'n sorgspan saamstel, kan jy jou diabetes op lang termyn beter bestuur en die risiko van komplikasies verminder.
Wat meer is, uitbranding as 'n persoon met diabetes is werklik. Dit kom van die voortdurende oproep om jou bloedsuiker te toets en te bestuur, kyk wat jy eet en onthou om jou medikasie te neem, wat alles vermoeiend kan wees. 'Wanneer jy 'n chroniese siekte het, kan jy nie net 'n pil drink en 'genees' word nie. Jy bestuur die toestand lewenslank, en om na die langtermynprentjie te kyk, kan uitputtend voel,' sê Palinski-Wade.
Wie om by jou span in te sluit
As jy jou versorgingspan saamstel—en hulle dan gereeld aanklop—kan die risiko van uitbranding verminder en verseker dat jy aanhou om vir jouself te sorg, selfs wanneer die dae moeilik word. Hier is wie jy kan 'werf'.
Jou primêre sorg dokter en / of endokrinoloog
Jou dokter is waarskynlik die eerste oproep wat jy maak wanneer jy 'n vraag het oor jou medikasie of hoe om 'n newe-effek te bestuur. Maak tog seker dat jy hulle ten minste een keer elke drie maande sien om oor spesifieke diabeteskwessies te praat en te verseker dat jy op koers is om jou doelwitte te bereik, sê Palinski-Wade. Moenie daarop reken om diabetesverwante vrae in 'n gereelde besoek wat jy het, in te druk omdat jy 'n probleem het nie ('n aanval van vertigo, 'n rukkie van die oog, 'n geheimsinnige uitslag), maar maak seker dat jy tyd het om jou diabetes te bespreek.
'n Geregistreerde dieetkundige of gesertifiseerde diabetessorg- en opvoedingspesialis
’n Geregistreerde dieetkundige (RD) of gesertifiseerde diabetessorg- en opvoedingspesialis (CDCES) kan meer persoonlike, gereelde sorg verskaf wanneer dit kom by dieetgewoontes en voedselkeuses, sowel as algemene diabetesopvoeding. 'Vir 'n PWD kan nie net die idee om lewenstylveranderinge aan te bring oorweldigend voel nie, maar daar is die bykomende kwessie om gekonfronteer te word met onophoudelike teenstrydige boodskappe oor hoe om met diabetes te eet,' sê Palinski-Wade.
'n Dieetkundige of diabetes-opvoeder kan met jou praat oor 'n eetplan , hoe om verskillende diëte in jou huishouding te navigeer en hoe om te vermy om te beperkend te wees. Daarbenewens, sê Palinski-Wade, kan jy druk voel om jou dieet heeltemal op een slag te hersien, maar dit is ook 'n resep vir uitbranding. 'As jy fokus op klein, haalbare veranderinge wat jy konsekwent met verloop van tyd kan maak, kan jy glukosebestuur verbeter sonder om oorweldig te voel,' sê sy. Die dieetkundige in jou span is hier om jou deur daardie proses te neem, jou selfvertroue te bou en jou te help om bronne van frustrasie te navigeer (en op te los).
Mediese spesialiste
Diabetes kan lei tot sekere komplikasies, soos met voetgesondheid (neuropatie, velinfeksies) en visiegesondheid (soos retinopatie). Om hierdie rede beveel Palinski-Wade aan om 'n gereelde oogdokter en voetheelkundige te hê wat jou kan lei oor hoe gereeld jy moet inkom. Byvoorbeeld, die Amerikaanse Diabetesvereniging (ADA) beveel aan dat pasiënte met tipe 2-diabetes ’n omvattende, verwyde oogondersoek moet ondergaan ten tyde van diagnose en dan, as alles gesond lyk, elke twee jaar.
'n Terapeut
'Daar kan 'n emosionele las betrokke wees by die bestuur van 'n chroniese siekte,' sê Palinski-Wade. Dit is belangrik om iemand te vind wat spesialiseer in die behandeling van PWD's - jy sal iemand nodig hê wat die nuanses verstaan van waardeur jy gaan en hoe maklik dit kan wees om uit te brand. Om 'n geestesgesondheidsverskaffer in jou area te vind, het die ADA 'n wonderlike hulpmiddel op hul webwerf hier , wat jou sal lei om gekwalifiseerde professionele persone te vind.
Portuurondersteuning
Jy sal eendersdenkende mense wil vind wat kry jy en waardeur jy gaan om 'n chroniese toestand te bestuur. Die ADA het 'n gemeenskapsblad met 'n besprekingsbord vir mense met tipe 1, tipe 2 of prediabetes.
Bottom line
Daar is soveel mense tot jou beskikking om jou op jou diabetesreis te help en dit 'n baie positiewe, gesonde tyd in jou lewe te maak. Terwyl die internet en sosiale media baie hulpbronne bied, maak seker dat die bron van daardie inligting van 'n professionele persoon in diabetesbestuur kom. 'Voordat jy jou leefstyl of jou maaltydplan verander, bespreek altyd die inligting wat jy kry met jou diabetessorgspan. Hulle ken jou individuele gesondheidsbehoeftes en doelwitte en kan jou help om die mees ingeligte besluit vir jou te neem,' sê Palinski-Wade.
