Mango & Kale Smoothie

Gesonde Resepte

Bestanddeelrekenaar

Mango en boerenkool Smoothie

Foto: Casey Barber

Aktiewe Tyd: 10 min Totale Tyd: 10 min Porsies: 1 Voedingsprofiel: Suiwelvrye Eiervrye Glutenvrye Neutvrye Sojavrye Vegetariese VeganSpring na Voedingsfeite

Bestanddele

  • 1 koppie baba boerenkool

  • 1 koppie bevrore mango stukke

  • 1 klein piesang, in skywe gesny

  • 1 koppie vars lemoensap

Aanwysings

  1. Voeg boerenkool, mango, piesang en lemoensap by 'n blender. Meng op medium-lae spoed, gebruik die peuter soos nodig, tot goed gemeng.

  2. Verhoog spoed tot medium-hoog en meng tot baie glad.

Kaloria Sakrekenaar

Kategorieë Inspirasie Privaatheidsbeleid Nuus