Bloomberg / Getty Images Soms is dit ongelooflik gerieflik om 'n a te gryp boks graan met 'n koppie koue melk op besige oggende. U kan tog 'n heerlike ontbyt met minimale voorbereiding bederf. Sover as graan aanhangers is bekommerd, daar is geen gebrek aan opsies in 'n mark wat altyd oorloop van nuwe geure nie. Een van die soorte wat baie gewild is, is Kaneelroosterbroodjie van General Mills.
Volgens die General Mills webwerf , die graankos is bedoel vir aanhangers van alle ouderdomme, volwassenes sowel as kinders. Die opskrif is vanselfsprekend: 'almal is van nature 'n kind.' Goeie voeding is egter belangrik vir almal, ongeag ouderdom, wat ons by een van die grootste nadele bring om u dag met Cinnamon Toast Crunch aan te wakker. Die graankos is glad nie ideaal vir u gesondheid nie en kan u op meer as een manier benadeel. Wonder jy hoekom? Lees verder om meer te wete te kom. Hier is 'n wenk: dit het baie te doen met die groot hoeveelheid suiker wat u lepel aan u smaakknoppies oordra.
Dit is dit nie werd nie
Volgens Cheatsheet is Cinnamon Toast Crunch een van u slegste ontbytgraankeuses as u gesondheidsbewus is en u suikerinname wil monitor. 'N Klein porsie graan bevat 200 kalorieë en lewer 10 gram suiker. Dit is ook waarskynlik dat u u nie sal beperk tot 'n klein porsie (3/4 koppie) as u 'n bak melk en graan verslind nie. Dit is net nie moontlik nie. Nie net dit nie, maar ook volgens Lepel Universiteit , hierdie graankos het baie min voedingswaarde, wat beteken dat dit weglaatbare hoeveelhede proteïene en vesel bevat.
Soos uitgewys deur Harvard , te veel suiker is nie goed vir jou nie. Oormatige suikerverbruik is gekoppel aan vetsug en hartkwale. Volgens Die American Heart Association , moet vroue hulself beperk tot 24 gram suiker per dag, terwyl mans nie meer as 36 gram moet hê nie. As u soggens die eerste keer 'n groot hoeveelheid suiker inneem, kan dit lei tot 'n suikerhoogte en niks meer nie, wat op die lange duur u gesondheid benadeel. Reik dalk eerder na 'n bak hawermout?
