Getty Images As u aan Taco Bell dink, dink u waarskynlik nie aan gesonde eetgewoontes nie. Per slot van rekening 'n plek wat dien twyfelagtige gekruide beesvleis gestop in 'n taco-dop gemaak van Doritos, saam met tonne ander diepgebraaide en kaasagtige konkoksies, is tog nie 'n gesonde eters se droom nie, nie waar nie? Dit blyk dat dit afhang van hoe u bestel.
Volgens Business Insider , Taco Bell het eintlik die gesondste groot kitskoskette geword wat daar is. Blykbaar is daar, saam met al die kaasagtige, koolhidraat-swaar kosse wat die spyskaart bevat, ook baie mooi gesonde opsies. Hierdie gesonde opsies is nie waaroor ons vandag sal praat nie. As u moeite doen om gesonde kos te eet, is dit die menu-items waarvan u ver moet bly - maak nie saak hoeveel u na u roep terwyl u u bestelling plaas nie. Dit is die slegste items wat u by Taco Bell kan bestel.
XXL Geroosterde Burrito
Instagram Lewensvraag: moet u kos eet met 'n naam wat met XXL begin? Waarskynlik nie. Met 870 kalorieë per porsie , byna die helfte van die kalorieë kom uit vet. Om een van hierdie groot seuns te eet, belaai u ook met ongeveer 90 persent van u daaglikse natriumtoelaag, wat baie is! Die oormatige burrito word gevul tot maksimum kapasiteit met sout gekruide beesvleis, heeltemal te veel rys, guac, kase in oorvloed, avokado ranch sous en bone. Vir almal wat matig wil eet, 'n gebalanseerde dieet wil handhaaf of nie 'n hartaanval wil hê nie, stel ons voor dat hierdie monsterburrito-opsie ontneem word.
Mountain Dew Baja Blast Freeze
Instagram Die gemerkte Mountain Dew Baja Blast Freeze is om onbekende redes 'n ontstellende groen, vaag limoengeur bevrore drankie wat by Taco Bell aangebied word. Alhoewel die smaak moeilik is om vas te stel, aangesien die drank hoofsaaklik ysig is, slegs met chemikalieë en kunsmatige kleursel, kan ons sien hoe dit vir 'n millisekonde na 'n verfrissende keuse of selfs 'n goeie idee kan lyk. Hierdie drank bevat onnatuurlik kleur geen voedingstowwe nie en 51 gram koolhidrate - wat almal suiker is, in 'n porsie van 16 gram. Ja, dit klink verskriklik ... want dit is. Yikes!
Taco Slaai Party
Instagram Net omdat dit die woord 'slaai' in die naam bevat, beteken dit nie dat dit goed is vir u nie. As voorbeeld? Taco Bell se Fiesta Taco-slaai. Hierdie oënskynlik gesonder opsie is hoog in kalorieë op 760 . Sekerlik, die slaai bevat baie vetterige bestanddele soos gekruide beesvleis, bone, suurroom, kaas en tortillastrokies - maar wag totdat u agterkom watter soort opgraderings beskikbaar is. Natuurlik sal hierdie 'opgraderings' die gesondheidstoestand verder verswak. Dink aan spek, nacho-kaassous, meer vleis, aartappels en 'n oorvloed ander hoë-kalorie-items. Bly weg van hierdie misleidende slaai as u enige voorkoms van hartgesondheid wil behou.
Beefy 5-laag Burrito
Instagram Die Beefy 5-laag Burrito is aanloklik. U kry baie kos vir $ 2,19 wanneer u hierdie artikel bestel. Dit is per slot van rekening twee tortillas, saam met 'n lekker vulling van nachokaas, dan gevul met gekruide beesvleis, bone, suurroom en nog meer kaas. Dit gesê, jy kry ook 500 kalorieë, 'n bol versadigde vet en meer as die helfte van jou daaglikse dosis natrium. U kan dus hierdie meerlaagse burrito bestel deur te dink dat u die geld in die sak kry, maar u kry eintlik ook 'n hoop bruto preserveermiddels, vet en sout waarvoor u nie gevra het nie. Miskien is die ou spreekwoord tog waar. As dit te goed lyk om waar te wees, is dit waarskynlik.
Big Bell Nachos
Instagram Klok in om 750 kalorieë per porsie Met byna die helfte daarvan afkomstig van vet, moet die Nachos Bell Grande van Taco Bell jou 'n ruskans gee. Die hoofkomponente van hierdie maaltyd van gekruide beesvleis, kaassous, skyfies, suurroom en gebraaide bone bevat gesamentlik heeltemal te veel onuitspreeklike preserveermiddels, aangepaste bymiddels en bestanddele met die woord 'tandvleis' om goed aan te voel. As u oor die weg kan kom deur nie relatief natuurlike voedsel te eet nie, moet u u kop toedraai om 1.310 gram natrium, 85 gram koolhidrate en 38 gram vet te verbruik. Vir 'n enkele maaltyd wat beperkte voedingstowwe bied, is dit baie negatiewe daarteen.
Dubbeldekker Taco
Instagram Taco Bell se Double Decker Taco bestaan uit 'n sagte meel-tortilla gevul met baie bone, wat op sy beurt toegedraai word om 'n harde dop-taco gevul met gekruide beesvleis, gekerfde blaarslaai en cheddarkaas. Alhoewel dit beslis 'n goedkoop opsie teen $ 1,99 is, is hierdie lae taco-situasie sag en eerlik, nie die twee dollar werd nie. Met 320 kalorieë bevat dit al die gewone bruto bestanddele, insluitend baie versadigde vet, sout en koolhidrate. Selfs die blaarslaai is ysberg, wat meestal water is en baie spog kleiner voedingswaarde as bykans enige ander soort blaargroen. Slaan die onvermydelike teleurstelling heeltemal oor en stap weg van hierdie twyfelagtige menu-item.
Doritos Locos enigiets (ernstig)
Instagram Of dit nou die Nacho Cheese Doritos Locos Tacos, die Cool Ranch Doritos Locos Tacos, of die Vurig Doritos Locos Tacos, jy doen jouself werklik 'n groot guns as jy enigiets van Taco Bell van die hand wys met 'n naam wat begin met 'Doritos Locos'. Terwyl hierdie handelsmerk taco's is relatief laag in kalorieë, vet en natrium word die vulsels deur Doritos-skulpe bymekaar gehou. Die MSG in die doppe is daar vir geurmiddels en hoewel dit die taco's beter laat smaak, laat dit jou ook meer wil eet, wat jou inname van kalorieë, vet en natrium aansienlik kan verhoog deur jou klein Taco Bell-binge in 'n groot te verander.
beste kitskos-slaaie
Cheesy Chubby Crunch
Instagram Hoekom is Taco Bell s'n Cheesy Chubby Crunch so sleg vir jou? Wel, in die eerste plek is dit eintlik twee taco's wat hulle as een vermom. 'N Onheilspellende hoeveelheid kaas word gekombineer met die kenmerkende te soute beesvleis, vetterige ranchesous en voedingslose ysbergslaai, dan toegedraai in 'n harde dop wat in 'n deegmeel platbrood toegedraai is. Eet een van hierdie gorditas, en u het 850 milligram natrium verbruik. As u van plan is om beheer oor u bloeddruk te behou, moet u ver van hierdie menu-item bly.
Cinnabon verheug
Instagram In teorie klink dit 'n goeie idee om 'n 12-pakkie Cinnabon Delights te bestel. Op 'n manier is dit ... totdat jy begin kyk die voedingsinligting .
Laat ons begin deur te sê dat dit tegnies veronderstel is om vier porsies te bevat. Laat ons ook sê dat ons weet dat dit nie die waarheid is nie, en dat u die hele houer voor die televisie sal eet ... as hulle tuis kom. As u deur die hele ding peusel, eet u maar liefst 930 kalorieë, en 480 daarvan is vet. Daar is ook 59 gram suiker in die 12 klein balletjies heerlikheid, en daar is ook 53 gram vet.
Dit is slegter dinge as in die XXL Grilled Stuft Burrito, en dit bevat vet. Daardie reuse-burrito - dit, onthou, het 'XXL' reg in die naam - het slegs 40 gram vet en 870 kalorieë! As u regtig die volgorde van Cinnabon Delights tussen vier mense verdeel, doen u nie te verskriklik nie, maar wie doen dit regtig?
Die Grande Scrambler Ontbyt Burrito
Instagram Vandat Taco Bell ontbyt begin bedien het, kan u daar stop vir elke maaltyd van die dag. Laat dit duidelik wees dat u absoluut nie die Grande Scrambler Burritos moet bestel nie.
Eerstens, hier is wat die American Heart Association oor natrium te sê het: tipiese volwassenes kry gewoonlik ongeveer 3400 mg per dag, maar die ideale limiet is minder as 1500 mg. Dit is ekstra belangrik vir almal wat hul bloeddruk dophou, en te veel natrium lei tot hartsiektes.
Dit is die rede waarom ons aanbeveel dat u hierdie reuse-ontbytburrito's 'n gemis gee: elkeen bevat omtrent die hele dag se natriuminname . Die biefstuk hou bo-aan, met 1480 mg natrium. Die spek en die wors kom onderskeidelik op 1470 mg en 1310 mg, en dit is nog steeds verskriklik. Doen u hart 'n guns, en slaan dit oor ten gunste van 'n sagte taco vir ontbyt en koffie, as u net u Taco Bell-oggend nodig het.
Geroosterde bone
Instagram As u ooit gewonder het waarom hulle 'hergebraai' word, is dit omdat 'gerehidreer' net nie dieselfde ring het nie. Video's aanlyn geplaas wys hoe hulle voorberei is, en in wese kom dit in 'n soort gedroogde korrelvorm wat 'n bietjie soos konynkos lyk. Voeg warm water by, roer, en boontjiepasta gebeur.
Wat regtig grof kan wees, is wat met die bone gebeur as dit 'n paar uur op die tou sit. Volgens 'n voormalige werknemer wat die Reddit-draad beantwoord 'Werkers van restaurantkettings, watter gereg moet ons nie bestel nie en waarom?' , sodra die boontjies 'n rukkie uitgesit het, begin dit uitdroog en korsig word. Werknemers gooi miskien meer warm water in voordat hulle op u burrito skep, en daarom is dit selde dat u bone met dieselfde konsekwentheid kry. Soms is hulle te sopagtig, en soms te droog.
Toe een werknemer van Taco Bell dit doen 'n AMA oor wat in die kombuis aangaan, het hulle gesê dat as u soggens bestel, die kans is dat die boontjies wat u bedien word, onder die kos is wat van die vorige aand oorgebly het, en dat dit weer gehidreer is weer in die oggend.
Enigiets met steak
Instagram Ondanks gerugte is daar niks regtig verskrikliks aan nie Taco Bell se gekruide vleis . Die steak, aan die ander kant? Plak tydskrif het dit in een artikel van 2016 'steak' (met aanhalings) genoem en daarop gewys dat 'n goeie biefstuk nie net vir 'n paar dollar in iets anders toegedraai is nie. (Dit kom ook nie gesmoord nie.)
Volgens 'n voormalige werknemer se reaksie op die Reddit-draad, 'Kitskos-werknemers van Reddit, wat moet ons nie bestel nie?' steak was op hul lys van dinge om te vermy. Meestal omdat hulle langer oorgedra is as wat hulle dink veilig is. In die soortgelyke draad 'Kitskoswerkers van Reddit, wat sou u nie van u spyskaart eet nie?' , het 'n ander werknemer 'n bietjie meer spesifiek geword. Dit is nie net een van die duurder items op die spyskaart nie, maar dit is duur genoeg dat winkels dit nie wil mors nie. Dus, dit word telkens weer gedra, en terwyl hulle prosedures instel om vleis behoorlik af te koel en dan weer op te warm, sou u dit tog 'n paar nagte agter mekaar aan dieselfde maaltyd doen?
Enigiets van die spyskaart af soos dit is
Instagram As u na Taco Bell gaan, iets van die menu kies en dit bestel, doen u dit verkeerd. Volgens 'n Taco Bell-bestuurder ondervra deur Thrillis in 2017 is hul POS-stelsel ingestel om alles maklik aanpasbaar te maak, en dit beteken dat u vry is om te meng en te pas soos u wil.
Wil jy nachokaas op jou boontjieburrito hê? Gaan vir dit! Rooi sous op jou Crunchwraps? Klaar! Meer nachokaas op u Mexikaanse pizza, u hoender quesadillas, u ... alles en nog wat? Bestel!
skud shack swart en wit skud
U sal dit miskien nie in die proses wil probeer nie, en dit kan 'n bietjie langer neem om die bestelling te maak, maar volg net die voorbeeld van die werknemers - hulle bestel nooit ooit van die spyskaart af nie en hulle word nooit siek daaraan nie. . As dit tyd word om te maak hul kos, hulle maak Mexikaanse pizzas met sagte tortillas en platbrode, of gebruik Doritos Locos-skulpe in plaas van nacho's. Dit is onmoontlik om moeg te raak vir die smoorbord - en klante kan dit ook doen!
