Ramen-noedels is om 'n rede so gewild. Hulle is egter goedkoop en lekker hulle is nogal sleg vir jou omdat hulle baie sout en MSG bevat, onder andere ongesonde bestanddele. Die noedels is ook net nie baie voedsaam nie. Gelukkig is daar 'n aantal alternatiewe vir ramen-noedels wat gesonder is en wat die truuk doen as u lus is vir ramen (via Hoe vanaand ).
Sommige alternatiewe vereis dat u die ramen van nuuts af by die huis moet maak. Alhoewel dit skrikwekkend mag klink, is dit regtig nie so moeilik om ramen tuis te maak as wat jy dink nie. Dit neem net meer tyd as die vinnige en maklike weg na mikrogolfnoedels. Om ramen tuis te maak, is waarskynlik die gesondste opsie omdat u kan beheer wat in die bak gaan (via NBC Nuus ).
Daar is 'n paar kitsnoedels beskikbaar wat ook 'n gesonder opsie is as ramen. Baie voorverpakte noedels kom eintlik in 'n wye verskeidenheid geure wat MSG met ander voedsame bestanddele verruil, of selfs eerder tofu-noedels gebruik (via Thrillis ).
Gesonde ramen-alternatiewe
As u kies om ramen tuis te maak, is die opsies feitlik eindeloos. U kan kies om dit byna koolhidraatvry te maak deur die noedels heeltemal uit te laat. Nog 'n baie gesonde opsie is groente-noedels of spirale. Dit word dikwels gemaak van courgette, wortels en muurbal (onder andere). Dit kan ook baie keer vooraf in kruidenierswinkels gevind word. Daikon, 'n ietwat bitter Asiatiese radyse, is nog 'n treffer vir spiraalvormige groente in ramen (via NBC Nuus ).
Probeer udon- of soba-noedels vir regte noodle-alternatiewe. Dit bevat min natrium en vet en is 'n uitstekende alternatief vir ramenbakke. Shirataki-noedels is reeds gaar en bevat ook min kalorieë (via Hoe vanaand ).
beste gebraaide hoenderketting
Vir gesonde, onmiddellike ramen-alternatiewe, probeer handelsmerke soos House Foods, One Culture Foods en Nona Lim vir heerlike ramen. Hierdie handelsmerke het baie smake om van te kies en het 'n aansienlike hoeveelheid natrium.
Wat ook al die opsie vir u die beste is, daar is beslis maniere om ongesonde ramen te voorkom. Trouens, u sal hierdie alternatiewe selfs meer smaakvol vind, en u sal die ander ramen-noedels miskien glad nie mis nie.
