Dit is volgens die dieetkundige Chick-Fil-A se twee voedsel met die laagste natrium natrium

Chick-fil-A winkelvenster Cindy Ord / Getty Images

Bekend vir hul wafel frietjies , verslavende limonade, en vinger-lickin 'nuggets, Chick-fil-A word vinnig 'n Amerikaanse kitskos. Dit is geen verrassing nie, want alles op hul spyskaart, van die boerdery tot die warm sjokoladekoekies, is lekker!






In vergelyking met ander kitskoskette soos McDonald's, Carl's Jr. , en selfs toebroodjiekettings soos Metro , Chick-fil-A het 'n groot voordeel: hul spyskaart is oor die algemeen redelik gesond. Dit is baie belangrik vir klante, veral diegene wat probeer om hul aandag te gee aan wat hulle eet, maar steeds so nou en dan hul kitskos wil herstel.



As u aan Chick-fil-A dink, wat dink u aan? Dalk 'n agt-nuggets met 'n medium braai? As u dit sou bestel, kos dit u 670 kalorieë, wat nie vreeslik is nie aangesien 'n Big Mac van McDonald's alleen 550 kalorieë is (via die Chick-fil-A en McDonald's webwerwe). As 'n maaltyd van amper 700 kalorieë nie presies is wat u soek nie, kies dan 'n klein braai wat u kalorie-inname met 100 verminder. Of probeer een van die slaaie van Chick-fil-A, wat almal onder 550 kalorieë.








As u op soek is na iets wat nog gesonder is uit die Chick-fil-A-spyskaart, is die dieetkundiges volgens die dieetkundiges die twee voedsel met die laagste natriumketting.

Goeie nuus! U kan steeds nuggets bestel

Chick-fil-A geroosterde hoender- en heuningmosterd Instagram

Nie verrassend nie, is die Griekse jogurtparfait van Chick-fil-A met granola een van die gesondste items op die spyskaart, met 'n natriuminname van 100 mg, het die geregistreerde dieetkundige Summer Yule, MS, RDN, gesê. Eet dit, nie dit nie! . 'Hierdie artikel bevat 'n bietjie hoër suikers (23 gram per porsie) as 'n soutgereg, maar dit is meestal te wyte aan die vrugte en die melkery in hierdie artikel,' het sy gesê. Die parfait bevat ook 13 gram proteïene en voldoen aan die FDA-standaard van voedsel met 'n lae natrium-gehalte.



Die tweede laagste natrium-voedsel wat u by Chick-fil-A kan bestel, is die gegrilde nuggets met agt tel. Dit bevat 'n ton proteïen - 25 gram - en slegs 440 mg natrium. Vir verwysing, Chick-fil-A se webwerf toon dat 'n agt-tal tradisionele nuggets 27 gram proteïen en 1 250 mg natrium , yikes. As u so min natrium het, kan u steeds u gunsteling doopsous gebruik, maar let daarop dat elke speserye ook sy eie voedingsinligting het.

Toonaangewende voedingsdeskundige by Fresh n 'Lean, Ysabel Montemayor, MS, RDN, vertel Eet dit, nie dit nie! dat die geroosterde nuggets 'n uitstekende bron van maer proteïene is. Om dit gesond te hou, beveel sy aan om die wafelfries uit te ruil vir 'n vrugtebeker.