Die ware rede waarom u u waatlemoenskil moet red

waatlemoen skilfer

As jy jou waatlemoenskille weggooi, gooi jy dalk een van die beste dele van die gewilde, sappige vrugte uit. Soos baie ander lekker vrugte en groente, is die skil, stingels of skil dikwels die tuiste van baie van die belangrikste voedingstowwe van die produkte. En in teenstelling met die algemene opvatting, is die deel van 'n voedsel wat jy gewoonlik in die asblik gooi, soms ook lekker. In plaas daarvan om die waatlemoenskil in u kombuiskompos te gooi die volgende keer as u hierdie someragtige, heerlike, glimlaggende vrugte geniet, moet u nadink oor al die voordele vir die gesondheid van waatlemoenskil en die vele maniere om dit te gebruik Voedselnetwerk ).






Alhoewel ons almal weet dat die verslawend-soet, pienk vleis gevul is met smaak en op talle maniere geniet kan word, moet u dit misloop as u nie die wit vleis wat langs die groen skil gelaag is, ook verlaag nie. Yup, daardie deel. Dit blyk dat die wit, vlesige deel van die skil verrassend veelsydig is in terme van hoeveel maniere jy dit in blokkies kan sny, sny, pekel en dit eintlik net soveel kan geniet as die soeter, weliswaar mooier deel van die spanspek. Dit is reg; ons stel nie voor dat jy daar sit nie, skep net die skil in jou mond!



Ernstig, dit is hoog tyd om van die waatlemoenskil te begin gebruik in plaas daarvan om dit weg te gooi. Vertrou ons! U dokter sal u ook bedank.








Gesondheidsvoordele van waatlemoenskil

snye waatlemoen en waatlemoenpitte versprei op 'n blou agtergrond

Ons weet dat waatlemoen ideaal is vir hidrasie, aangesien dit 90 persent water is, wat dit ook min kalorieë bevat; slegs 49 kalorieë per koppie. In kombinasie met die hoeveelheid vesel wat dit bevat, is die vrugte 'n uitstekende versnapering vir almal wat opgeblase voel of gewig probeer verloor. Let op die vele voordele vir die gesondheid van die skil as u meloenen oplaai om u middellyf te versier en te help met die vertering.

Belangrikste van die voordele om die skil in u dieet in te sluit, is dat dit volgens die superhartsgesondheid is Gesondheidslyn . Studies het getoon dat die gebruik van waatlemoen, skil en al, kan help om bloeddruk te verlaag. Die vrugte is ook 'n diuretikum, wat aanbeveel word vir diegene wat aan hoë bloeddruk ly.



Nog 'n 'wit' voering (kry jy dit?) Om af te skil, is dat jy ton ekstra vesel kry, wat vertering help. Dieetryke vesel bevat goed, hou u gereeld by, en help om bloedsuiker te verlaag, vul u en verminder die risiko om siektes in die dikderm te ontwikkel.

Afgesien van die vermindering van u bloeddruk en die verskaffing van meer vesel, kan die wit deel van die skil ook wonders doen vir u fisieke prestasie. Van sport tot in die slaapkamer is daar gesê dat waatlemoenskille 'n, ahem , hupstoot. Dit word soms selfs die natuur se Viagra genoem! Die manier waarop waatlemoen en die skil dit verbeter, gaan oor die beskikbaarheid van aminosuur citrulline. Dit help spiere om toegang tot suurstof te kry, wat vinniger herstel en seer spiere voorkom.



Wat om te doen met die van die waatlemoenskil

gepekelde waatlemoen skilde

As die idee om verder in die skil van 'n snytjie waatlemoen te smul, nie vir jou lekker is nie, moenie bekommerd wees nie. Daar is verrassend baie maniere waarop u dit meer as eetbaar kan maak. Watermeloen skilde kan eintlik baie lekker wees.

Alhoewel ons dol is oor die idee om dit met kalk en ment vir 'n verfrissende drankie te meng, is daar 'n paar ander, meer kreatiewe maniere om waatlemoenskil te eet. Sommige mense kan heel snye waatlemoen inlê, maar ander resepte vereis dat u niks meer as die skil self inlê nie. As u 'n paar maraschino-kersies byvoeg, kan dit ook versoet word. Dit is 'n outydse neem, maar beslis een om te probeer (via Die spar eet ).

Ander resepte vir ingelegde waatlemoenskille is 'n bietjie pittiger as soet. Byvoorbeeld, Taste of Home gebruik kaneel, naeltjies en peperkorrels om die ingelegde skilde 'n mooi skop te gee. As u net van die idee van 'n soeter ingelegde waatlemoenskil hou, kan u dit oorweeg om waatlemoenkorrels te maak, wat 'n bietjie aantrekliker kan wees as u nog nooit gepekelde waatlemoen gehad het nie (via Alle resepte ).

Laastens kan waatlemoenskil as groente gebruik word wanneer dit opgesny word. Voeg dit by roerbraai of selfs kimchi as u die avontuurlike soort in die kombuis is. Ons hou ook van die idee om die waatlemoen saam te pers en in 'n potbak te bedien (via Amerikaanse lewenstyl ). U kan ook die skilde sap (via Waatlemoen ).