Die ware rede waarom u u lemoenskille moet bespaar

Bestanddeelrekenaar

Lemoenskille

Sitrusvrugte, veral die lemoen, word al lank geprys omdat hulle ryk aan vitamien C is. Wanneer die meeste mense verkoue kry, begin hulle vitamien C op te knap, lemoenskyfies te eet en lemoensap te drink om hul immuunvermoë te bevorder. stelsel se verdediging.

By sokkerwedstryde vir jeugdiges sal dit moeilik wees om nie 'n ma te vind wat lemoenskyfies aanbied as 'n halftyd om kinders gehidreer te hou en verlore elektroliete te herstel nie (via Mediese nuus vandag ). Lemoene is soos sportsuikergoed en dien 'n krag van goedheid vir jou liggaam. Lemoene is 'n uitstekende bron vir vesel, kalium en bevat flavonoïede wat gesondheidsbevorderende verbindings is wat bydra tot die antioksidante eienskappe van die lemoen.

Maar het u geweet of u net die vlesige lemoensegmente eet en dit gooi? skille , mis u lewensbelangrike voedingstowwe wat u algemene gesondheid kan verhoog en toevoeg? Glo dit of nie, die skil van die lemoen kan geëet word, en hoewel dit nie so soet of so sappig soos die pulpagtige lemoensegmente is nie, is dit, soos die vleis, ook vol nuttige vitamiene en minerale.



Die skil is beslis 'n bietjie taaier van aard en 'n bietjie bitter na smaak, maar die moeite werd uit 'n gesondheidsoogpunt. Wat is die voordele?

Die voordele van die eet van lemoenskil

Lemoenskille voedingstowwe

Eerstens moet daar op gelet word dat u die lemoen wil was voordat u die skil inneem, maar as u lemoenskille by u dieet voeg, kan u 'n hele reeks voordele sien wat 'n hupstoot gee aan u metabolisme, verbetering van u mondeling higiëne, en verbeter die spysverteringstelsel.

Die lemoenskil bevat pektien (vesel) wat kan help om hardlywigheid te voorkom en sooibrand te verminder. Op soek na 'n natuurlike metabolismeverhoger? Lemoenskille, veral in 'n tee, kan help om u energie te verhoog en uithouvermoë te verhoog, wat albei help met gewigsverlies. In werklikheid is die skil vol vesel en hou die hongerpyne op die punt, terwyl dit die verbranding van vet bevorder weens die hoë vitamien C-inhoud (via Die Staatsman ).

Lemoenskil kan ook help met slegte asem en kan help om tande te bleek. Sitroensuur en die verbinding d-limoneen, wat in sommige sitrusskille voorkom, help glo u glimlag. Daar word voorgestel dat as u lemoenskil twee minute op u tande vryf en dan u mond spoel en u tande borsel, kan dit u pêrelwitte wit maak. Meer navorsing is nodig, maar volgens 'n studie wat in 2017 uitgevoer is, kan die beste sitrusskilpe vir die witmaak van tande die van mandariene wees (via Gesondheidslyn ).

Dus, dink die volgende keer as u 'n lemoen eet voordat u die skil gooi.

Kaloria Sakrekenaar