U het dus 'n baie sterk hunkering na sjokolade en het iets nodig om dit vinnig te bevredig. Natuurlik kan jy na daardie pint Ben & Jerry's-ys agter in die yskas gryp of deur 'n mou skeur van Oreos , maar kan ons 'n alternatiewe voorstel maak? Hummus. Dit is reg, gekapte kekerertjies-hummus - maar nie presies die standaardsoort nie. Het u dit al ooit oorweeg om 'n bak sjokolade-hummus op te tel?
Hummus lyk miskien meer soos 'n peuselhappie voor die ete as 'n nagereg, maar dit word al hoe gewilder en kan oral gevind word vanaf Walmart aan Trader Joe's. Nog beter, dit is gesond - meestal.
duurste steaks ter wêreld
Die voedingswaarde van sjokolade-hummus
Net soos gewone hummus, word sjokolade-hummus gemaak van gekapte kekerertjies, maar daar is 'n bietjie meer nagereg-aksie in die bestanddeellys, want dit word versoet met kakaopoeier en stroop, heuning of klapper (via Vroue se gesondheid ). Met geure soos 'brownie beslag' en 'snickerdoodle', moet mens wonder - hoe gesond is sjokolade hummus? Immers, as dit bloot koekversiering is wat as 'n gesonde nagereg voorgedoen word, sal die eet van 'n hele houer waarskynlik nie jou guns doen nie (via Geniet jou ete ).
Volgens die BBC , gewone hummus is 'n goeie gesonde versnapering as gevolg van die omega-3-vette, kalsium en B-vitamiene. Maar selfs dan word slegs twee tot vier eetlepels daarvan per dag aanbeveel. Die sjokolade-hummus en ander nagereg-hummus bevat ongeveer 60 kalorieë en vyf gram suiker per porsie van twee eetlepels, het die geregistreerde dieetkundige Maggie Michalczyk verduidelik. Vroue se gesondheid . Aangesien twee eetlepels sjokolade-ryp 163 kalorieë en 24 gram suiker bevat, is sjokolade-hummus 'n baie gesonder opsie (via Nutrionix .) 'Dessert-hummus is 'n verstandige manier om die begeerte na nagereg te bevredig deur dit as vrugte-dip te gebruik,' het Michalczyk gesê. Soos enige nagereg, is porsiebeheer egter altyd belangrik.
heel voedsel begin betaal
Alhoewel sjokolade-hummus 'n redelike gesonde opsie is vir 'n bietjie soet versnapering, moet u nie verwag dat dit net soos koekrissie sal smaak nie - alhoewel sommige mense dit graag as plaasvervanger wil gebruik. Die kekerertjies gee dit 'n korrelrige tekstuur as ryp. Mark Cuban het nogtans genoeg daarvan gehou Haaitenk om 'n halfmiljoen dollar daarin te belê, so dit moet iets sê, of hoe?
