Groen sap gemaak met spinazie, boerenkool, komkommers of seldery met voeding, is een van die gesondheidstendense wat woedend is. Maar het u geweet daar is nog 'n groen sap wat u nie moet versap wat u elke dag moet drink nie? As u 'piekelsap' geantwoord het, het u gelyk. Natuurlik kan net die gedagte aan piekelsap 'n mondknop maak. Terwyl die meeste mense die sap en die pot gooi sodra die piekels weg is, wil u dit miskien heroorweeg.
Atlete het suurlemoensap gedrink voordat dit heup was en die vloeistof gebruik om krampe in die been te bestry (via Gesondheidslyn ). Vandag kan u sout in alles vind, selfs slushies by Sonic (via VSA Vandag ). U kan ook suurlemoensap in verskillende mengsels sportdrankies op supermarkrakke drink (via Pickle Power ). Dit is duidelik dat piekelsap hier is om te bly, en navorsers en internetgebruikers begin die vraag op die proef stel: Wat gebeur met u liggaam as u elke dag piekelsap drink?
Wat presies is piekelsap?
Pekelsap is 'n redelike eenvoudige drankie. Dit word gemaak met drie bestanddele: komkommers, water en sout. Komkommers bevat die natuurlike probiotika - Lactobacillus-bakterieë - wat op die komkommer se vel leef en die fermentasieproses help. Die piekels wat u in die winkel koop, word net 'n bietjie anders gemaak - vervaardigers verwyder hierdie bakterieë oor die algemeen en vervang dit met asyn, wat die sout wat gewoonlik sout genoem word, skep (via Mediese nuus vandag ).
Dit gesê, piekelsap is 'n groen godin van 'n drankie. Wanneer u dit gereeld gebruik, word pekelsap voorgehou om u immuunstelsel te bevorder, u spysvertering te help, spierkrampe te bekamp, u te help om weer te hidreer na u oefening, bloedsuiker te beheer, krampe in die tydperk te verlig, te help om gewig te verloor, te dien vir die algemene babelas na 'n aandjie saam met vriende, en selfs slegte asem versoet en bestry. Dit is opmerklik dat sommige van hierdie eise steeds wetenskaplike navorsing vereis om hul geldigheid te ondersteun (via Gesondheidslyn ). Potensiële suikerspekels moet ook daarop let dat u baie natrium inneem.
Pekelsap kan help met spierkrampe
Die gebruik van pekelsap na 'n strawwe oefensessie is al lank 'n natuurlike middel om atlete te help om spierkrampe en ander pyne te verlig en te beskerm. En die wetenskap is daar om die roemwerk te ondersteun dat die sout van die sout eintlik daartoe werk. Volgens 'n studie in Geneeskunde en wetenskap in sport en oefening , piekelsap werk beter as water om verswakkende spierkrampe te verlig. Die pekelsap help om die elektrolietwanbalans van uitdroging te herstel en kan dit 45 persent vinniger doen as om geen vloeistof te drink nie.
Een internetgebruiker het hierdie teorie op die proef gestel, elke dag suursap gedrink en oor haar ervaring geblog. Sy het gevind dat haar voete en bene nie kramp na haar oefensessies deur 'n skeutjie groen sap daagliks te drink nie. Sy het ook uit haar eksperiment tot die gevolgtrekking gekom dat sy waarskynlik sou voortgaan met die gebruik van piekelsap, maar slegs as 'n drankie voor of na die oefensessie (via Klein dingetjies ).
Pekelsap en hidrasie
En as u praat van uitdroging, sal u u ooit afvra waarom vroue smag na piekels as hulle swanger is? Dit blyk waarskynlik iets te doen met oggendnaarheid en nie gehidreer nie. Ons liggame smag na hierdie sout drank, want ons moet verlore elektroliete herstel (via Forbes ). Dit is hoekom piekelsap 'n drankie word vir die massas sowel as hardcore atlete in hul pogings om te herhidreer en te herstel.
Tydens die Australiese Ope in 2019 is Frances Tiafoe gesien wat die sout van die suurlemoen opjaag. Die vleuel van die New Jersey Devils, Blake Coleman, het voor sy NHL-wedstryde gesien hoe hy sy eie piekelsap genaamd P20 bons. Terwyl meer navorsing nodig is en kenners meen dat piekelsap nie 'n plaasvervanger vir water, of sportdrankies soos Gatorade of Lyfwapens , Stacy Goldberg, 'n voedingskonsultant wat voorheen vir die Cleveland Cavaliers en Detroit Pistons gewerk het, het in 'n onderhoud gesê net omdat daar nog nie baie navorsing is nie, 'beteken dit nie dat dit nie effektief is of nie werk nie' (via Sport geïllustreer ).
